מדענים כבר יודעים למה אנחנו להרגיע נשימות עמוקות

קח נשימה עמוקה, ועכשיו לנשוף לאט. ידועה זו תחבולה בשימוש שיעורי יוגה, כמו גם לסייע לך להפיג את המתח, כי רוב הזמן זה באמת עובד. הגוף שלך מרגיש רגוע המוח מתמלא חמצן המעניק חיים. והמדע רק עכשיו הצלחתי לברר מדוע זה קורה.

קבוצה של נוירונים השולט קצב הנשימה

מתברר כי המוח האנושי יש תיקון קטן של נוירונים השולט בקצב הנשימה. ואז את המידע על התדירות והעומק של מקצבי נשימה מועבר לאזור אחר כי הוא אחראי על מצב הרוח. צוות המחקר מאוניברסיטת סטנפורד ערכו ניסוי על עכברי מעבדה. כתוצאה מכך, נמצא כי מכרסם עם "נכים" עם נוירונים מוטציות מיוחדות הפך רגוע יותר ויש לי תחושה מופחתת של ערנות.

"נשימה קוצבת"

מוקדם יותר, בשנות ה -90 של המאה שעברה, מדענים ערכו מחקר שמצא אזור מורכב על 3000 נוירונים. קבוצה של זה סיבי עצב הממוקמים פונס נקרא האזור, מוח קטן אשר יחד עם חבר בחלק האחורי של המוח. ואז, לפני כמעט שלושה עשורים, התגלה כי הנשימה שלנו יכולה להיות קשורה למצב נפשי. תגלית זו זכתה לכינוי "קוצב לב הנשימה." למרות חשיבותו של הידע שנצבר, מדענים היו מעט הבנה של איך המערכת הזו מופעלת.

ניסיונות ניו להבהיר את המצב

כדי להבהיר את המצב, כדי להתחיל עם, מדענים מאוניברסיטת סטנפורד בחן את פעילות הגנים בגזע המוח של מכרסמים. ואז הגנים שהתגלו כבר מובטל לנתק את הקשר נשימה ורגשות. כתוצאה מכך, מכרסמים מהונדסים גנטית 175 נוירונים נהרגו למעשה, ממוקם "קוצב לב נשימה."

התוצאות של הניסוי

בפעם הראשונה אחרי עכברי מעבדת מניפולציות נעשו הראתה שום שינוי התנהגותי. צוות המחקר החל לחשוב כי ספג תבוסה מהדהדת. אבל בקרוב היה משהו מעניין. העכבר והחל מתנהג בצורה שונה לגמרי. הם הפכו שקטים ונחמדים. במקום הפעילויות הרגילות - תאי ריח, מכרסמים רגועים לטפל בעצמם. החוקרים גם מצאו שינויים בנשימה כי מן דפיקות לב הפך איטי ומבוקר.

ערוץ זה הוא דו-כיווני

התנהגות זו דומה להתנהגות של מכרסמים היא אנשים מאוד מרגיעים. יחד עם נוירונים עכבר מעבדה המנותקים אבדו את יכולת עירנות הפאניקה (הפסק תאי הרחה). לדברי מדענים, זהו ערוץ דו-כיווני. לדוגמה, עכברים עם נוירונים נכים לא מקבלים אותות הסכנה ונשימה מבוקרת. במקרה של בני אדם תופעה זו פועלת גם בכיוון הפוך. אתה מתחיל לנשום עמוק ולאט, המוח שלך שולח אותות הרפית הגוף. למעשה, קצב הנשימה פועל כסם הרגעה.