תיעודיים טבע להפוך אותנו מאושרים?

BBC צוות מחקר משותף, יוצרי Planet Earth II ומדענים באונ' ברקלי גילו כי הצפייה בסרטי טבע תיעודיים מגבירה את התחושה שלנו משמעותית של אושר מפחית מתח וחרדה.

אולי רבים לא יסכימו עם האמירה הזאת. אף על פי כן, בואו לגלות מה לעשות עם האושר שלנו הוא הטבע.

המחקר נערך על ידי מדענים BBC Worldwide ופרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קליפורניה בברקלי Dacherom Keltner, לציון השקת השנייה כדור הארץ בארצות הברית.

תכונות מחקר

במסגרת פרויקט גלובלי, השתמשו החוקרים בטכנולוגיה מתקדמת 7500 משתתפים ממגוון רחב של מדינות, כולל ארה"ב, בריטניה, סינגפור, הודו, דרום אפריקה ואוסטרליה.

טכנולוגיות אלו מסייעות למדענים לקרוא את הרגשות של משתתפים בזמן אמת, תוך כדי שהם צפו בסרטונים קצרים ממגוון תוכניות טלביזיה, כולל חדשות, דרמות, וכמובן, שנייה כדור הארץ. התוצאות הראו כי נשים שחוו שינויים רגשיים דרמטיים יותר בעת הצגת תעודת וידאו על הטבע, ואנשים בגילי 16 עד 24 הראו עצבנות הירידה הגדולה ועייף.

אבל באופן כללי, רוב חווה עלייה משמעותית רגשות חיוביים, כוללים יראת כבוד, שמחה, סקרנות, רצון, התלהבות ומהנה. המחקר גם הראה הפחתה משמעותית של רגשות כגון עצבנות, חרדה, פחד, מתח ועייפות.

מפיק פרשנות Planet Earth II

"מה שמדאיג אותי במחקר זה הוא לראות כיצד שני כדור ארץ אינטראקציה עם אנשים ברמה רגשית עמוקה, וזה מאוד שימושי, - אמר המפיק בפועל של הפרויקט Mayk Ganton. - אנחנו תמיד שואפים להבטיח שהקהל שלנו להתקרב אל הטבע, כך מרגש לראות כי זה יכול ליצור רגשות חיוביים כאלה יש השפעה חזקה על מצב הרוח ועל רווחתם של הקהל שלנו ".

ניתוח מאמרים מדעיים

המחקר גם מספק סקירה של עבודות מדעיות 150 הקיים, אשר בחנו את הקשר בין הטבע לבין רגשות של אושר ורווחה. פרופסור Keltner הגיעו למסקנה כי הקשר שלנו עם הטבע מעמיקה את תשומת לבנו, יכולות קוגניטיביות, ועל תחושה של רוגע, מה שהופך אותנו prosocial, שחקנים צוות יעיל יותר, ואף יכול לשפר את רווחתנו הפיזית שלנו.

"המעבר של רגשות כשאנחנו צופים תיעודיים חיוני, משום שאנו יודעים כי ההפתעה וההרמוניה היא הבסיס של אושר אנושי - אמר Keltner. - אם אנשים מרגישים תחושה של יראת הכבוד, זה עשוי להיות מוצג התנהגות רגישה צדקה ולעזור להתמודד עם לחץ ".

"אושר אמיתי"

בתגובה ישירה פרויקט מחקר כדור הארץ BBC השיק "אושר אמיתי". זהו אתר אינטרנט שבו אתה יכול למצוא לא רק הרבה קטעי וידאו של חיות, אלא גם לקבל את ההזדמנות כדי להתאים אישית את התוכן שלהם באמצעות Happybot, שיתאים את הווידאו עם חיות רק בשבילך. אתה יוצר "רגע מאושר", מענה על שאלון קצר בעזרת פייסבוק Messenger, ואתה יכול להירשם על בסיס יומי או שבועי "מנה של אושר "כדי לשמור על רמה גבוהה של האוקסיטוצין ולהפחית מתח.