דיאטה עגבניות: תועלת ונזק. האם אני יכול לאכול עגבניות עם ירידה במשקל?

נכון לעכשיו, יש מספר רב של דיאטות שונות. וגם הפופולריים ביותר הם אלה המהווים את המרכיב העיקרי של עגבניות. לצורך הרזיה, אתה יכול להשתמש מיץ טרי של ירקות אלה. אתה יכול לאכול סלטים. ניתן גם לצלות או לאפות, הוספת שעועית וקטניות. האופציות ניתנות מדי. בכל מצב, באמצעות עגבניות מרזות, לא יכול רק להשיג את מטרותיהם, אלא גם לקבל מספר עצום של חומרים שימושיים.

קצת היסטוריה

אי אפשר לדמיין את השולחן היומיום, שבו לא יהיו שום מנות של ירקות אלה. ובגלל השימוש בהם כמזון החלה מזמן. הרבה יותר מוקדם ממה אחרים ירקות מוכרים לנו. בסביבות אמצע המאה ה -16, עגבניות נולדו באירופה. ברוסיה, הם התחילו לצבור פופולריות מהמאה ה -18. אתה צריך לדעת כי ירקות בהתחלה מעובדות כצמח נוי. הוא נחשב רעיל. מעניין היא העובדה כי הסיווג של בוטנאים כבר נוצרו, שבו העגבניות לא ירקות, ופירות יער. תורגם מן העגבניות האיטלקיות שפירושו "תפוח זהב".

היתרונות של ירקות

השתמש עגבניות לרדת במשקל, כמובן, עלויות. בשנת פירות בשלים אלה יש ויטמין C, חלבונים, פקטין, תאית, עמילן ומינרלים רבים אחרים. ישנם ויטמינים בירקות בכמויות מספיק גדולות. אנחנו מדברים על ניקוטין, וחומצה פולית, ויטמינים מקבוצה B ו- C.

בשל בהרכב כזה ועגבניות שימשו בתזונה היומית. כמו כן ירקות ייהנו אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, גסטריטיס עם חומציות נמוכה, מהפרעות אנמיה וזיכרון. עגבניות לעזור לנקות את הגוף, רעלים זה. איתם אפשר להתמודד עם עצירות והפרעות הקשורות בתפקוד של מערכת העיכול.

מה עוד יתרונות של עגבניות? הרזיה אותם, כמובן, יכול לשמש. אבל בנוסף, הם עוזרים להתמודד עם מחלות שקשורות במערכת הוורידים. עגבניות לתרום הנזלה של דם. הם למנוע היווצרות של קרישי דם. הוכח כי צריכה קבועה של ירקות אלה במזון יכולה למנוע הופעת סרטן. עם מיץ עגבניות טרי ישיג אפקט התחדשות. אחרי הכל את הרעלים ואת פסולת מסולקות מהגוף. הם הגורם העיקרי להזדקנות רדיקלים חופשיים.

כאשר המוצר הוא מזיק?

מה עוד אתם צריכים לדעת, באמצעות עגבניות לירידה במשקל? אל לנו לשכוח כי המאפיין של הנוכחות של תוויות נגד זה. ירקות השתמש לא צריך להיות במקרה שיש מחלות של הלבלב, הקיבה או בתריסריון. אתה צריך לדעת על האפשרות של אלרגיות או ידועים רגישים למוצר זה. האם אני יכול לאכול עגבניות עם ירידה במשקל? בנוכחות הגורמים הנ"ל לא.

צום יום על בסיס עגבניות

אם אתה יכול להרשות לעצמך להשתמש "תפוח זהב", אתה צריך לקרוא כמה אפשרויות פופולריות למדי. הדרך הזולה והיעילה ביותר כדי לרדת במשקל צריכה לשקול יום צום. במהלך היום צריך רק לאכול עגבניות. ביום אחד, אתה צריך לאכול 1.5 קילוגרמים של הירק הזה. השתמשו במלח ושמן לא יכול. צריכת ירקות צריכה לחלק למספר חלקים. התוצאה תהיה אובדן של קילוגרם אחד.

מה כדאי לשקול אכילת עגבניות לירידה במשקל? היתרונות והנזקים ניתן ליישם באותו סכום. כן, תאבד את הקילוגרמים המיותרים. אבל יש צורך להבין כי הרזיה מהירה יכולה להשפיע על בריאות לרע. לפיכך, אין זה הכרחי לנקוט דיאטה כזו במשך כמה ימים. הרשות מוענקת לארגן פריקה בעזרת ירקות כל שלושה ימים.

הדיאטה של שבועיים

האם אני יכול לאכול עגבניות עם ירידה במשקל? אם אין התוויות נגד השימוש בהם, אתה יכול להשתמש באחד אחר הדיאטה פשוטה למדי. היא מבוססת על השימוש של מיץ עגבניות. המשך עד 2 שבועות. הסוד של דיאטה כזו היא להפחית את כמות כרגיל הצריכה הקלורית. כדי לעשות זאת, לפני שאתם אוכלים, לשתות כוס מיץ עגבניות. הסכם זה מעניק רשות להשתמש במוצרים כגון בשר עוף לבן, גבינה דלת שומן, גבינת קוטג ', ירקות, אורז, דגים מבושלים. עם דיאטה כזו במשך 2 שבועות אפשר לאבד כ 5 ק"ג.

לרדת במשקל בעוד כמה ימים

יש גם שלושה ימים דיאטה עגבניות. זה משתמע כי כל מזון קבלה חייב להיות מלווה עגבני עסיסי. יחד איתו, אתה יכול לאכול חלבון בוקר 2. כמו חטיף קל, אתה יכול להשתמש גבינה. לארוחת צהריים יש להרתיח את חזה העוף, ולארוחת ערב להכין סלט ירקות וגבינה. דיאטה כזו תאבד כמה קילוגרמים בתוך 3 ימים.

דעות שגויות לגבי עגבניות

המוצר האידיאלי עבור כל מי שרוצה לרדת במשקל. אז אפשר לחשוב כל בחורה. אבל זה לא המקרה. המוצר, כמובן, הוא טוב. אבל את מירב התועלת ממנו תתקבל רק אם השימוש בו מבושל או מבושל. אנחנו לא צריכים להשתמש בשמן יותר מדי. המלח הוא בדרך כלל עדיף לא חל. אודות סלט כי יהיה בטעם מיונז על עגבניות ממולא ביצים וגבינות, על ירקות בגריל עם ביצים מטוגנות, ערבוביה עגבנית נשכחת הטובה ביותר. הם לא יעזרו בהשגת המטרה שלך.

כרום, אשר מהווה חלק העגבניות יעזור גלקסיה מפלצתי במהירות ולמנוע פרקים של רעב חמור. עם זאת, מובן כי רק ירקות אלה במשך זמן רב לא ישרדו. זה רעב והבטן שלך כואבת.

לשגות, לבין אלה שמאמינים כי העגבנייה היא מקור טוב לברזל. כן, זה ירק זה הרבה. אבל, כמו במקרה של תפוחים, ברזל עגבניות הוא בצורה כי גרוע נספג מספיק. גם הנוכחות של ויטמין C היא לא מסוגלת לעזור.

ואל תשכחו על העגבניות האדומות העיקריות. הם מאופיינים allergenicity גבוהה. ואם אתה משתמש ירק אינו מוביל לתוצאות חמורות, אז ההשפעה על דיאטת הגוף - אי אפשר לנבא.

מסקנה

סקירה זו התייחסה לנושא, אתה יכול לאכול עגבניות לירידה במשקל או לא. אנו מקווים שמאמר זה יעזור לך לקבוע את הפתרון הטוב ביותר. מזל טוב לך בהשגת המטרות שלך!