איך לאבד מודל במשקל? דיאטות ועצות תיאור

אין כרגע אופנת דהייה במשך רזון בקרב נערות צעירות. רבים נראים אידיאלי מודל רזה יצורים שמימיים. אבל, כמובן, עבור דרך זה שווה את העבודה הקשה. במאמר זה, נספר לכם איך לרדת במשקל מודל. לכל אחד יש גוף וחילוף חומרים שונים, חילוף חומרים, כלומר. אם בחורה יכולה לאכול מה שאתה רוצה, אז אחרים, כדי להיות רזה, אתה צריך להגביל את התזונה שלך לאורך כל החיים.

אקספרס דיאט עבור מודל

אנו מתארים כיצד המודל לרדת במשקל באמצעות דיאטה. רבות מן הנערות שנבחרו מכל ביוגורט הדיאטות. זה לא נמשך זמן רב - רק שלושה ימים. אבל למרות זאת, זה מביא לתוצאות מעולות - ילדה בזמן הזה עלול לאבד כשלושה עד שישה ק"ג. במקביל לארוחת בוקר, אתה יכול לאכול ביצה אחת (או יותר שליו), מבושל רך.

שלוש שעות מאוחר יותר, דיאטה זו כוללת אכילת 100 עד 200 גרם של יוגורט ללא שומן עם תה ללא סוכר. באותה כמות של גבינת קוטג 'עם תה מותר לאכול שוב, אבל אחרי שלוש שעות. ניתן גם לשתות מים מינרליים רגילים בלי גז ברחבי הדיאטה. אם תרצו, מים ניתן לשנות מלוח ירוק או כל תה צמחים אחר. דיאטה כזו לא יכולה להיקרא מלא ומאוזן. אז לא לשבת על זה במשך יותר משלושה ימים. ואיך במהירות לאבד מודל במשקל? הם גם משתמשים דיאטה דומה.

דיאטה לטווח ארוך עבור דגמים

דיאטה לטווח ארוך (רק על התוויה רפואית) מודלים בדרך כלל מחושבים במשך 2-3 שבועות. כל הזמן הזה המליץ הרופא, רצוי לקחת ויטמינים מיוחדים כמו הדיאטה בשלב זה מכיל מינימום של חומרים הדרושים לגוף. מאז המודל לרדת במשקל בתזונה לטווח ארוך? לארוחת בוקר, הם אוכלים מזון פחמימות. זה עשוי להיות, למשל, דגנים, מבושלים במים פשוטים. אבל סוכר ושמן (ירקות כלולים) הוסיפו אסור בתכלית של הדייסה. בנוסף, יש צורך לנטוש את המלח על זה כל הזמן.

לארוחת צהריים, המודל צריך לאכול מזונות חלבון. אתה יכול לבשל סוגים שונים של בשר רזה או דגים. ערכו ארוחת צהריים טובה לזוג או טבח. אם האוכל הזה לא מספיק, אתה יכול לאכול גבינת קוטג 'דל שומן ועוד. לארוחת ערב, אתה יכול להכין סלט ירקות או פירות טריים. אבל כמו המילוי עדיף להשתמש במיץ לימון או כמות קטנה של רוטב סויה. אם אתה עדיין רוצה לחוות בעצמכם את האהוב כמודל לרדת במשקל, אתה לא צריך לשכוח גם על צריכת נוזלים מספקת (תה צמחים או ירוק, מים רגילים). בלי זה, אתה מסתכן כדי למצוא בעיות בריאות.

איך לרדת במשקל אחרי הלידה מודל

לאחר לידת ילד, דגמים רבים מאוכזבים עצמם ואפילו ללכת הפודיום. אבל מי שרוצה להמשיך להיות מעורב בעסקי הדוגמנות, צריך להתחיל להתבונן לא רק דיאטה מיוחדת, אבל לחכות עד שהגוף אינו להתאושש לאחר הלידה.

ברגע שאתה מתחיל להרגיש טוב עם עצמם אחרי הלידה, אתה יכול להתחיל להסיר את הקילוגרמים המיותרים. אנחנו חייבים להתחיל עם טיול רופא הדיאטנית. אם את מניקה, דיאטה שלך צריך להיות לא רק דיאטה אלא גם מלא. בנוסף, אתה יכול להתחיל לעשות כל מיני תרגילים לנשים שילדו. זה יעזור לחזק את שרירי הבטן. עוד תוספת נחמדה יהיה ניקוז לימפטי עיסוי אנטי צלוליט של הגוף כולו, אשר יסייע להיפטר עודף נוזלים בגוף.

מה לא לעשות עם ירידה במשקל

אם אתם רוצים לרדת במשקל, כמו גם להפסיד דגמי משקל לפני ההופעה, אז תצטרך לשים לב להיבטים הבאים.

• הדיאטה היא מי חובה צריכים להיות נוכחים. אם אתה מאבד משקל עם נוזל מעט או ללא משקה, אז אתה יכול להיות בעיות עם הכליות או הלב. זכור התייבשות כי - הוא תמיד רע.

• אתה צריך לחפש מדד מסת גוף. לכל אחד יש קצב צמיחה משלו במשקל. זהו אליה כדי לשאוף.

• אין לנהוג עצמך אל הקצוות. מדי שנה בעולם נהרג הרבה בחורות צעירות ויפות בגלל מחלה איומה וכואבת - אנורקסיה. ככלל, המחלה נגרמת על ידי בעיות נפשיות הקשורות רצון מוגזם להיות רזה. בדרך כלל נוטה דגמים אנורקסיה ונערות, אשר שהחברה הטילה מתחמים.

אנו מקווים שאתה נהנה המאמר שלנו על איך לרדת במשקל מודל. הדבר היחיד שאני רוצה להוסיף כי בכל מקרה אתה לא צריך לשכוח את הבריאות שלך. ואם בשלב כלשהו אתה מרגיש לא טוב, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך או לשנות את התזונה כדי עדין יותר.