תזונת שיבולת שועל: האם זה אמיתי?

דיאטניות ממליצות לאנשים הסובלים מעודף משקל אמיתי או אגדי הם דיאטות רבות, אשר מבוססות על השימוש במוצרים מסוימים. לעתים קרובות ניתן למעוד על תזונה המורכבת של מאכלים אקזוטיים והאוכל לא כל כך קל להכין להרשות האזרח הממוצע של המדינה שלנו. אבל, למרבה המזל, ישנם מוצרים זמינים לכל אחד מאיתנו לעזור לרדת במשקל. זהו סיפור על שיבולת שועל בנאלי. מישהו שאוהב את הבלגן הזה עם כל הלב שלי, ומישהו לא להמשיך ברוח. זה לא משנה את הנסיבות אחד: דיאטת שיבולת שועל היא אידיאלית.

הרכב שלה כולל מרכיב מאוד חשוב לבריאות האדם: זרחן, מגנזיום, אשלגן, מנגן, פלואור, יוד, ברזל, כרום וכן הלאה. רבים מטילים ספק שזה אפשרי לרדת במשקל על דייסה, אך לשווא. לא רק לרדת במשקל, אלא גם כדי להתמודד עם מחלות כגון מחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם, סוכרת, מחלות דלקתיות, דלקת קיבה, מחלות של מערכת עצבים, שיניים ועצמות. דייסת הקסם הזה מסוגל לנרמל תהליכים מטבוליים בגוף, מטבוליזם, ופעולות מעיים. ירידה במשקל בעזרת שיבולת שועל יכולה לעזור לך להיפטר 4-5 ק"ג במשך כמה חודשים. במקרה זה, תיקון הנתון אינו מחייב אותך ללא מאמץ. אתה פשוט צריך לאכול באופן סדיר שיבולת שועל ולא להפר את הכלל הזה. ולעשות זאת טוב יותר בבוקר על בטן ריקה.

דיאטת שיבולת שועל אינה מוגבלת דגני יחיד. אתה יכול בקלות למלא את דיאטת לחם שיבולת שועל, שיבולת שועל פתיתים או ביסקוויטים, קרקרים, דגני שיבולת שועל, עוגות של שיבולת שועל, כמו גם decoctions וחליטות של שיבולת שועל. מלבד ארוחה סטנדרטית, אתה יכול לקחת את דיאטת שיבולת השועל הטהורה. זה רק יביא לתוצאות חיוביות. כדי לעשות זאת, לאכול דייסה זה שלוש פעמים ביום, בין הארוחות, אתה יכול להרשות לעצמך קצת פירות או ירקות. אבל זכור, דיאטת שיבולת שועל היא טובה במתינות. אל תשבו על דיאטת שיבולת השועל הטהורה במשך יותר מחודש.

איך לאכול דייסה - זה גם נושא חשוב. תצטרך לבשל לעצמך דייסה מלאה. שקיקים של הכנה מהירה במקרה הזה הוא לא מתאים, כי בדרך כלל מכילים חומרים משמרים וסוכר, אשר לא אמור לשמש ציות דיאטה זו. אין צורך להוסיף את חמאת דייסה, הריבה או מיונז - דיאטת שיבולת שועל, כמובן, לא כל כך נעים, אבל אתה חייב לאכול את זה בצורה של ירקות. אחרת, אתה לא תשיג תוצאות כלשהם. אתה יכול לבשל אותו במים או חלב.

דרך טובה - לרסק את לשמצה שיבולת שועל עם מערבל ושופכים אותם חלב חם. לפיכך, אתה שומר את הסכום המקסימאלי של חומרים הכלולים שיבולת השועל. אם אתה לא רוצה להשתמש המציע בתעשיית המזון, כלומר שיבולת שועל "דגני בוקר" עם פירות, אגוזים או פירות יער, אתה יכול להפעיל את הדמיון ולעשות שיבולת שועל טעים משלך לבד. לכך יש להוסיף דייסת בננה פרוסה, דבש, מיץ תפוזים, תפוח מגורר, אגס, מיץ לימון, קצת פרותי יער או גזר מגורר. תזונאים מקצועיים מייעץ תמיד לבחור כל סוג אחד של מילוי ולהוסיף אותו ביום אחד.

יש מתכון צרפתי טעים שיכול לעזור לך לאהוב שיבולת שועל. יש צורך לקחת שלוש כפות של שיבולת שועל ושופך אותם כוס יוגורט, חלב או רק מים. השאירו אותם כך בלילה. בבוקרו של פתיתים להתנפח הוספתן כפית אחת של דבש, כף אגוזים בכפית תפוח מגורר מעט. בוקר זה ייתן לך כל יום ותספק נורמה יומית של ויטמינים שונים.

לפיכך, דיאטת שיבולת השועל שימושית ואתה יכול לסמוך על אפקט מדהים, אשר תבואנה לידי ביטוי על הדמות שלך.