כיצד לזכור את החלומות? למה אנשים לא זוכרים חלומות?

במאמר זה, נוכל להבין כיצד לזכור חלומות. כולנו רואים אותם כאשר אנחנו ישנים, אך מסיבה כלשהי בזמן, כפי שכמה שמחים לחלוק עם אחרים על חלומות מעניינים, בעוד שאחרים טוענים כי החלומות הם לא יכלו לחלום. למעשה, ראיית הלילה לבוא אליהם, הם פשוט הוא משום מה לא זוכרים.

למה אנשים לא זוכרים את החלומות

מדענים כבר מזמן נקבע כי אדם יכול לשכוח לצמיתות על החלומות שלהם בשל אופי הפעילות במוח. עבור אנשים מסוימים באזור בגבול של קליפת המוח הקודקודית הזמני פועל ביתר שאת מאשר שאר חברי המין האנושי. קטגוריה ראשונה זה וזוכר את חלומותיו טובים יותר ולעתים קרובות יותר.

החלק השני של האנושות, שבה אמר חלק במוח פעיל מספיק, להתעורר, לא זוכר מה שחלם עליו כלום. השינה הראשונה ברגישות יכולה לעתים קרובות מתעוררת בלילה, אבל בחלום השני, להיפך, עמוק, רגוע ומדוד.

למה לזכור חלומות?

ובאמת - למה? ובכן, ראשית, במצב החלום, אנחנו מבלים כל כך הרבה, ואת החלק השלישי של חייו. ברגע חבל כזה חתיכה גדולה של חיים יקרים היא בחשכה מוחלטת. אבל יש חלומות השפעה ישירה על הרגשי שלנו רווח אחרי שהתעוררתי. וזה נכון גם אם האדם אינו זוכר אותם. חלומות נעימים לגרום מרץ וצמיחה, נותן ביטחון עצמי, אבל חלמו חלום בלהות, לעומת זאת, יכול לערער את כל היום, אנשים יהיו מדוכאים ותוהים מדוע הוא עכשיו עמד ברגל השמאל.

בנוסף, גורמי שינה עשויים להיות שונים. לפעמים ניתוח חלום עוזר להתמודד עם בעיות פסיכולוגיות. חלומות יכולים להתריע על משהו, הם עשויים להיות נבואיים. לא לחינם בעולם יש כל כך הרבה לספר חלום אחר. חשיבות רבה חלומות ליליים: מייסד מערכות הפסיכואנליזה זיגמונד פרויד, אסטרולוג מגיד עתידות נוסטרדמוס, והמדען המפורסם בעולם דמיטרי איוונוביץ מנדלייב טבלה ראה בחלום, שם הם היו מסודרים היטב שיטתית כל היסודות הכימיים. הוא יכול רק לתקן את החזון שלהם - וכאן אנו משתמשים במערכת המחזורית של יסודות כימיים, ועד עצם היום הזה.

חלומות ומציאות

חיים ושנת ריאל קשורים מאוד מקרוב. לא משנה מה קרה לאיש במציאות, במוקדם או במאוחר זה משתקף בחלומות שלו. זהו הכרח טבעי של המודע והתת-מודע, המוח והגוף. המוח יכול להיקרא סיר גדול של כל ההחלטות החיוניות פעם הם מעשה ידי אדם, מאגר ענק של מידע על כל המילים והמעשים של העולם החיצון. במהלך שינה, כאשר המוח כבוי בתת המודע יש הזדמנות לתכנן מחדש, נכון ולשנות את מה שקורה מסביב.

כמו הגיבור של חלומותיו, אדם מסוגל ללמוד טוב יותר על היחס שלו לאנשים אחרים והתגובה שלהם כלפיו. תיקון במוחו חלום חי, אנחנו מקבלים הזדמנות להכיר את עומק היכולת האמיתית שלו. לכן, לא יהיה זה נכון לזלזל בחשיבות של מה מראה לנו למישור האסטרלי.

שלב שינה

לפני שאתם מתחילים לספר לכם איך לזכור חלומות, ברצוננו להסביר קצת את המבנה של החלום. כאשר אדם ישן, הוא עובר שני שלבים של שינה - לאט ומהר. וזה גם הוא וגם חלופי אחר אחד עם השני, בתורו, גם נחלקים לכמה שלבים. אם אדם הוא בריא, אז החלום שלו תמיד מתחיל עם השלב האיטי הראשון, אשר לאחר מכן עובר לתוך השני - מהר. שנת לילה ארוך הולכת הרבה מחזורים, שבמהלכה שלבים עוקבים זה אחר זה. תמורה איטית בארבעת שלבים, או בשלבים, אשר השלישי והרביעי הם העמוקה (אגב, הם נקראים שנת דלתא). בשלב זה, קשה להעיר את האדם, הוא מנותק לחלוטין מהעולם החיצון ורואים בנושאים שונים. עם זאת, מתעורר בשלב זה, אנשים לעיתים רחוקות יש לזכור כי היה לו חלום.

דבר אחר לגמרי הוא - שנת REM. שלב זה מאופיין עוויתות שרירים, תנועות עיניים מהירות. אם בשלב זה אדם מתעורר, ברוב המקרים, יזכור את מה שהוא חלם. עובדה מעניינת היא כי החלום של שנייה לפני שהתעורר - המלהיב ביותר לזכור במשך זמן רב.

טיפים לשיפור השינון של חלומות

עכשיו מתחיל החלק החשוב ביותר של הסיפור שלנו. האם אתה רוצה ללמוד איך לזכור חלומות? קרא בעיון את רשימת ההמלצות הבאות:

1. אתה הולך לישון מוקדם ככל האפשר, כדי לישון, כמו שצריך. בבוקר עם מוח טרי לזכור מה שקרה בחלום, זה יהיה הרבה יותר קל.

2. נסו ליצור קשר הדוק עם יה-המודעת שלו אם אתה מתעקש, ומבהירה המודעת שלך שאתה רוצה לשמוע ולהבין כל מה שהוא משתוקק לספר לך, זה יכול להתחיל לענות.

3. מה אנחנו יכולים לעשות כדי לזכור חלום? לפני שנרדם, לנסות לחזור לעצמו את המילים: "אני זוכר את כל מה שאני חולם"

4. אנחנו חייבים לנסות מספר פעמים במהלך הלילה להתעורר. כדי לעשות זאת, לפני שהוא הולך לישון אתה יכול לשתות הרבה מים - במקרה זה האורגניזם עצמו תוכל להתעורר. ברגעים אלו כשאתה מתעורר, לתפוס את חלומם ולממש זה יהיה הכי קל.

5. להתעורר, לא מיד לקום. נסו ליהנות המדינה חצי רדומה מעט, שבו החלום לבין המציאות, כפי שהיא היו מעורבות זו בזו.

6. מחק את האזעקה - מכשיר זה עלול להפריע שינון של העלילה, כי הקול שלה הוא בערך קוטע שינה גורם לאדם לעבור במהירות למצב של ערות. בפנים, יש לנו השעון הביולוגי שלנו, ואם אתה נותן לעצמך בעקבות התקנה ומתעורר 6 או 7 בבוקר, אז זה יקר.

7. ההרגשה להתעורר, מנסה לא לזוז מיד ולא לפתוח כל הזמן את העיניים. שכב במנוחה, להתמקד בתמונות וחזיונות יתרחשו בראש.

8. איך לזכור חלום? תקן זיכרון כמה רגעי המפתח של תמונות או חלומות. אם כל החלום הוא לא זוכר לגמרי, לתאר לעצמו שברים, רגשות, מצב רוח.

9. תגיד לאנשים שאתה מכיר שיש לך חלום. מילות לתת לילה חזון צורה יציבה יותר והוא יכול לגרום לשרשרת של זכרונות של פרטיהם.

שים 10. על השידה ליד המיטה ליד מחברה עם עיפרון או עט, ולתת בקרבה הוא בטוחה כדי להיות המקור של אור חלש, אשר יכולה להיות, אם יהיה צורך, קל לשלב. אור כזה לא יכול להיפטר שינה לחלוטין, אבל אתה יכול להקליט את מה שאתה רק חלם.

שמירה על יומן חלומות

אז יש לך במחברת מיוחדת, הדפים אשר תוכל לאמת את כל הפרטים של הלילה של חלומות. זוהי נקודה חשובה מאוד! אל תסמכו על הזיכרון שלך, גם אם היה לך חלום מוחשי כל כך נדמה שאי אפשר לשכוח. רק אחרי כמה שעות, אתה עלול למצוא את הזיכרון שברגע שאתה לאכזב. אז הקפד לשמור רשומות הדרוש, וזה צריך להיעשות מיד אחרי שהתעוררתי.

12 שאלות עבור פרופילי מגזין

על מנת להקל על העבודה עם חלום המגזין, אנו ממליצים על שימוש שאלון מיוחד, מראש שנקטף. פשוט אנסה באחריות וביושר בכל פעם לענות על עשר השאלות הבאות:

1. מה היה תפקידך חלום (פסיבי, אקטיבי, אגרסיבי, וכן הלאה. ד)?

2. מה הם הרגשות והתחושות חוו בחלום אותך ואת המשתתפים אחרים?

3. האם הסיפור חולם שום קשר למה שקורה בחיים שלך?

מי 4. היו הגיבורים של שינה שלך - קרובי משפחה, חברים, או אנשים זרים? נסו לזכור את כולם.

5. הווה האם החלום תווים כלשהם (חיות, בית, זהב, מים, וכן הלאה. ד) או מאפיינים יוצאי דופן? מה זה יכול להיות ספציפי אליך?

6. כפי החלום הזה קשור בכלל המאפיינים אותו הוא האישיות שלך?

7. מה הם האירועים הגדולים של החלום? חשוב מאוד לעקוב לפחות חלקית את ההיגיון של מה שקורה, לא רק כדי להבין מאוחר יותר איך לזכור חלומות, אלא גם כדי באמת ללמוד איך לעשות את זה.

8. מה קורה בתוך חלום מכם רוצה להימנע?

9. תחשוב על איך פעולות או מדיטציה מעודדת אותך חזון?

10. האם החלום שום זיכרונות נשכחים נגרמת, בין אם זה קשור בעבר?

11. יש לך, תודה על החלום, בעיות אחרות שלא נכללו בשאלון זה?

12. מה אתה חושב, אם בחלום במובן מסוים, מה המסר שנשלח אליך ולמה?

כיצד להתכונן לשינה

להיכנס לתחום של מורפיוס, הצורך לשמור על מוח צלול, לא מטושטש על ידי אלכוהול, סמים או עייף מדי. שכבו על הגב ומנסה להירגע לגמרי. זה לא כל כך קל, אנחנו תחת עול מלחציים שרירים קבועים, וכמה קבוצות של שרירים לא יכולות להירגע, אפילו בזמן השינה. הרגיעו את הנשימה, תן לזה להיות חלקה קצבית. אגב, זה גם מתכון מעולה עבור נדודי שינה. אם לידך הוא להבין ואוהב אדם, לשאול אותו כדי לגרום לך אור עיסוי מרגיע. מתחת לכרית ניתן לשים צרורות עשבי תיבול: תימין, רוזמרין, לבנדר.

חלימה צלולה

הנה חלק חשוב מאוד של עצה הוא לזכור חלום: מנסה להפוך אותו חלום צלול. כדי לעשות זאת, אתה צריך להיות מחויב. תן לעצמך התקנה, כי ברגע שאתה מרגיש שאתה נרדם, הוא ינסה למצוא בהקדם מבט ידיהם. אם אתה אדון SIM הטכניקה, החלומות שלך יהיו יותר ברורים ובלתי נשכחים. זהו הצעד הראשון בדרך התמחות באמנות חלימה צלולה, וזה יהיה מספיק בשבילך. בהמשך תרגול יותר מסוכן ומחייב נוכחות חובה של מנטור מנוסה.

טכס קסם עתיק

אם אתה לא מפחד פרקטיקות קסומות, כאן הוא תיאור פשוט של הטכס, אשר יסייע בהשגת המטרות הללו. תנאים מוקדמים הגשמה של פעולה זו: הנוכחות של כלי נגינה והלילה בלי להיכשל מיום חמישי עד יום שישי. לפני שהולכים לישון, אתה צריך לפרסם צליל מוסיקלי על המכשיר ואומר את הדברים הבאים: ". החלום שלי כדי להבהיר את מה שאני רואה, אתה זוכר" ואז להוסיף: "חיתוך מוסתר, ריק - חלף". לאחר מכן תוכל ללכת לישון, לשכב, זוכר את הצליל המוזיקלי ללחוש את הקסם לאיית שוב.

מסקנה

עכשיו שאתה יודע איך ללמוד לזכור חלומות. אבל רק ידע אחד לא יעזור לשלוט המדע הזה, יש צורך לתרגל. אם אתה עושה כל יום כדי לבצע את העצה הפשוטה נתונה במאמר זה, אתם מתחילים בהדרגה לקבל.