כיצד להפוך שיבולת שועל טעימה?

כנראה שלא מישהו שלא ינסה שיבולת שועל, אבל לא כולם אוהבים אותה, אבל לשווא! שיבולת שועל היא דגנים יקרים, עשיר בויטמינים, יסודות קורט, והכי חשוב, סיבים. זה כלול בתזונה של חולים עם סוכרת, גסטריטיס והשמנה. תכונות שימושיות של שיבולת שועל תאושרנה ע"י ניסויים קליניים. בנחישות רבה לנסות להאכיל הורי דייסה של ילדיהם הקטנים, כי זה נותן כוח לכל היום. כמובן, לא כל להצליח. איך יכול "לקשט" שיבולת שועל, לגרום להם טעם טוב יותר ולעשות יותר בריא?

מנות מקוריות מ שיבולת שועל

רבים אינם יודעים כי שיבולת שועל ניתן לשלב עם בצל מטוגן, ביצים קשות, ביסקוויטים, פטריות מטוגנות, ואפילו פילה דג מלוח.

מן הדייסה הרגילה, מבושלת עם חלב (או מים), הילד יאכל אם זה להוסיף פרות מגוררים או פרות יבשים עם אגוזים ודבש. מלבד טעם נעים הבוקר הזה מביא ויטמינים שימושיים והרבה אנרגיה. עבודה יקרה, אם שיבולת שועל פשוט לשפוך מים רותחים למשך הלילה, אבל לא להרתיח. התגלמות נוספת של דגנים היא כדלקמן: ב המשקל המוגמר מבושל עם מלח וסוכר מתווסף אבקת החמאה וקקאו. דייסת שוקולד זה בהחלט לא להישאר על השולחן!

Perfectly להחליף חטיפי שוקולד מתוק מאכל, אשר הוכן כדלקמן: אגוזים שונים (אגוזי מלך, אגוזי לוז, בוטנים, גרעינים יכול להיות) קוצצים דק ולהשאיר בתנור (200 מעלות) במשך 7-8 דקות, תוך ערבוב מדי פעם. ואז לערבב את, אגוזים ושיבולת שועל פירות מסוכרים קצוצים דק. בנפרד, לבשל את הקרמל מן הסוכר, חמאה ודבש. לאחר הקירור, כל החלקים מעורבבים, לשים לתוך תבנית, הניחו בעבר על ידי קלף והשקה בין שוקולד מריר מעל נמס באמבט מים. בשינה בצורת המדינה התקררה במקרר למשך כשעה כדי להשלים התמצקות. על מנת לאכול, אתה צריך לחתוך "כיכר" גדולה לתוך צלחות קטנות. זה "טעים" יש לקקן עבור הנשמה. שמור את זה יכול להיות 3 שבועות, אם נוכל לשמור הרחק מילדים. העיקר הוא שאת ברים מוכנים עם מרכיבים טבעיים, ללא חומרים משמרים וזיהומים אחרים שאינם רכיבים מאוד שימושיים.

לביבות של שאריות דגנים: המשקל של הצורך להוסיף מלח, סוכר, מעט קמח ותפוח מגורד. כל התערובת, לאפות! מתברר טעים ובריא.

אפוי הרקולס מוכן כדלקמן: דגנים (200 גרם) מעורבבים עם סוכר (100 גרם) ו מטוגן בחמאה, וכמה תפוחים שפשף על מגררת גסה. הבא, פתיתים ערוכות בצורה משומנת, תפוחים עליונים הכל מזג כוס החלב (שמנת יכולה). הצורך אופים במשך חצי שעה ב 180 מעלות.

זה מאוד שימושי כדי לאכול שיבולת שועל למי שרוצה לרדת במשקל. כדי לעשות זאת, לשפוך דגנים עם יוגורט או יוגורט. בין תומכיו של "סלט יופי" פופולרי תזונה, שמכין הוא מאוד פשוט: שיבולת שועל הלילה מלא מים חמים, בבוקר מעורבב עם צימוקים ודבש. השילוב של חומרים מזינים מפעיל ההשפעה החיובית על העור ב המאכל הזה.

אם מוסיפים לזה את שיבולת שועל "הרקולס" כדי לרכך עבור הקציצות, הם יקבלו שופעים יותר. אתה יכול לשים חופן של פתיתים במרקים ושיקים. ואם הם במטחנת קפה לטחון, הם באים כמו בציפוי.

מה פתיתים לבחור?

הדייסה הכנה מיידית היא קלה לשימוש, זה מספיק כדי למלא עם מים רותחים, אבל בתיק הזה יותר מדי קלוריות על ידי הוספת סוכר, כך למי לרדת במשקל, זה לא יעבוד. המצב הוא טוב יותר עם מזון דייסה מהיר, אתה רוצה לבשל במשך כמה דקות. אך החשוב ביותר הוא זה השיבולת השועל, אשר הפתיתים צריכות להיות מבושלות במשך 10-15 דקות.

יש צורך לשים לב חי תאריך מדף שחרורו, אם דגנים מאוחסנים במיכלים ופתוח, זה ידרדר.