מהי הסכנה nedosypanija

אין כמעט אדם שלא להקריב כמה שעות שינה על מנת לעשות עוד עבודה על כיף יותר, וכן הלאה. ואם אתה פעם nedospite, אפקטים מיוחדים על הגוף לא צפוי. ומה קורה אם אתה עושה מספיק שינה על בסיס קבוע? אתה לא לשכוח כי בריאותך אינה ברזל, וחוסר שינה טובה יכול להיות מכה מאוד על זה.

מה גורם לחוסר שינה?

שינה - תהליך המאפשר לגוף שלך המוח שלך כדי להירגע אחרי יום, המצברים שלך, אז מה שיכול לשמש למחרת. מה קורה אם אתה לא לחייב הגוף שלך מספיק? מטבע הדברים, אתה מתחיל להרגיש עייף הרבה יותר מוקדם אתה יכול להתחיל לקבל כאב ראש, תיאום מופרע, תשומת נופל בחדות. בהתאם לכך, תפקודי הגוף שלך הרבה יותר גרוע, שלא לדבר על המוח. כתוצאה מכך, אתה לא יכול לעשות את העבודה שלהם, אתה יכול להיות גם כיף בדרך כלל לא יכול. עם זאת, כמה אנשים חושבים כי חוסר השינה גם נושא בחובו סכנה ממשית לבריאות. אם אתה חושב כי חוסר שינה בריאה רק גורם לך יותר עייף או עצבני - אתה טועה.

עובד על חוסר השינה

חוסר שהקדשת מזמנך כדי לישון, השפעה רצינית מאוד על בריאותך. וזה כרוך במגוון היבטים של בריאות, ממש עד לאלו אשר אתה אפילו לא יכול לחשוב. לדוגמא, אם אתה גבר מספיק זמן לישון, מספר תאי הזרע בנוזל הזרע שלך מצטמצם בהדרגה, אשר יכול להוביל לאי פוריות. בנוסף, מגביר באופן משמעותי את הסיכון של גילויים שונים של מחלות לב, אתה גם הרבה יותר סביר סוכרת להופיע. כלומר עדיין גדל בהעדר שינה? ההסתברות של סרטן, ההזדמנות להרוויח השמנה וכן הלאה. מה אנחנו יכולים לומר - את הסבירות כי תקבל מגדילת התקף לב בו זמנית בארבע פעמים. אגב, אתה לא יכול להתמקד בפרטים - חוסר שינה מגביר את הסבירות של מוות פתאומי עבור מגוון רחב של סיבות.

איך אתה הופך להיות?

הגיע הזמן לעבור מחלות שונות כי ייתכן שיהיה על מצב ספציפי ואת התחושות תוכלו לחוות אם אתה מספיק לישון. לדוגמה, זה היה חוסר שינה גורם לך נטייה שימוש תכוף של מזון - אתם תרגישו רעבים כל הזמן, אשר יצטרכו לספק. כמו כן, תשומת הלב שלך תהיה מוסחת, בגלל עובדה שמעלה את הסיכוי כי יקרה בכל מקרה, ובכלל זה על הכביש. מטבע הדברים, אתה תיראה גרוע במראה מאשר אם אתה המוקצב כמות הזמן של הזמן בשינה, או אפילו רק שנשפך. המערכת החיסונית שלך תהיה הרבה יותר חלשה, אשר תוביל הצטננויות תכופות יותר. גם אם היית גבר קשוח קשוח שהיה תמיד מסוגלים לשלוט ברגשות שלהם, חוסר שינה גורם בכל זאת נוטה למצבי רוח ולהתפרצויות. וגם, כמובן, חוסר השינה משפיע על המוח שלך - אתה מתחיל עם בעיות זיכרון, אתה תהיה הרבה יותר לאט חושב, והכי חשוב - תאי המוח שלך, אשר אינם התהפכו, ימותו בקצב מואץ.