מהו אדם בריא איך להגדיר את זה?

הרעיון של קיום נאה תפיסת העולם משחק בחיינו תפקיד חשוב. אבל על מה הוא באמת אנשים בריאים (פיזי ונפשי), כמעט אף אחד לא חושב ברצינות. זה מובן: אנשים מרגישים טוב, זה לא כל כך נחוץ, ומטופלים נוטים לחשוב רק על מחלתו. אז, אולי, את עצם המושג "אדם בריא" נראה קצת מטושטש. בואו ננסה לנסח את המאמר הזה הם רק כמה מן העקרונות שעליהם הוא יכול להיקבע.

אנשים בריאים

בוודאי שם לב: בריאות - זה מה שאתה זוכר, כאשר הוא נעלם. למעשה בפועל - זה אחד הקריטריונים החשובים ביותר עבור חיי אדם מלא, על אף עושרה גזע, דת ומשמעותן. יתר על כן, בריאות ומחלות כמושג לא יכולים להיחשב בלתי תלוי זה בזה. גבולות ברורים ומוחלטים למצוא זה לא אפשרי. לכן, כנראה, ב medzaklyucheniyah רבה רופאים מקצועיים לכתוב: "כמעט בריאים."

בסיס

כמובן, לא כל האנשים בעולם נראים אותו הדבר. ישנן צורות וסוגים שונים של משקל גוף, גובה, מאפיינים לאומיים תכונות חשובות אחרות. מה שטוב עבור אדם אחד עלולה להזיק עוד. אבל באופן כללי אפשר לבנות על כמה קריטריונים משותפים בסיסיים הקובע את בריאותו של אדם. בהקשר הפיזי הוא אדם שאין לו הרגלים רעים, ביצוע פעילויות ספורט באופן קבוע. מבחינה פסיכולוגית - גישה חיובית להיות, את היכולת לתקשר עם בני מינם, השמירה על חוקים מוסריים ודתיים. אנשים בריאים בדרך כלל אפשר לזהות מייד בקהל האפור, הם מהווים הילה נעימה רווחה חזקה למדי. הם ושאר, כפי שהוא נמשך, באופן לא מודע (או במודע) מנסה לטעון את האנרגיה של הרמוניה. בהקשר זה, ניתן לומר כי אדם בריא - אחד עם היכולת, כוח פיזי, תחושות רגשיות, התפתחות רוחנית הם בהרמוניה אחד עם השני.

קריטריון בדיקות רפואיות

כל אולי נראה מאוד פשוט: אם אתה לא חולה, זה אומר שאתה בריא. אבל לפעמים זה לא כל כך, והאדם אינו מודע של אנשים המתגוררים בה המחלה. זו נודעה בטעות, כתוצאה לשים את הבדיקות המתוכננות או בסקר הנוכחי. לכן חשוב מאוד לא רק להרגיש טוב, אלא גם להקשיב לרופאים. ואם הרופא הזה אומר לך שאתה בריא, אז זה באמת.

בריאות

ברמה הפיזיולוגית, מדינה טובה של בריאות של הפרט עשויה להיות מורכבת ביטויים ספציפיים.

• ישנם מספיק (אפילו עם עודף) של אנרגיה כדי לבצע פעולות יומיומיות: הולך לעבוד, לעשות מטלות הבית והמשפחה, חקלאות. וכמו אופייני, והכי חשוב, לא מרגישים באותו הזמן אומלל!
• שינה בריאה ונינוחה. יתעורר בקלות, בלי מתח והצטברות התחיל פעילויות יומיומיות, מרגישים גל של כוח ומרץ לאחר מנוחת לילה.
• ישנו קבוע (לפחות פעם ביום) מעיים. לפעמים מרכיב זה אינו נתון בשל תשומת לב, אך לשווא! לאחר חריגה - התחייבות של חומרי פסולת אורגניזם הרעלה ו סיג (במיוחד אחרי ארבעים) כדי לא תוצאה טובה לא יכול להיות: אדם מתחיל לכאוב, חסינות מופחתת, יש פירוט, המציין את רעלת הגוף בכלל רגילה.

סימנים חיצוניים

הדימוי של אדם בריא בדרך כלל מורכב מאפיין התכונות החיצוניות של הסוג: ממוצע, לא עמוס עם קילוגרמים מיותרים, גוון עור, חיוך - וניואנסים רבים אחרים. קחו חלק מהם.

• כשאתה מחייך השיניים והחניכיים צבע בריא נחמד. זה כשלעצמו אומר הרבה על מה אנשים כמו שצריך נמאס, אין מחלת מעיים. חניכיימיים בריאות צריכות להיות בצבע אדום או סגול כהה. אחרת, זה יכול להצביע על מחלות קיימות נסתרות.
• שיער אדם גם יכול להגיד הרבה בהקשר של בריאות ותזונה. אם לאדם יש שיער שביר שמנוני, זה יכול לדבר על הבעיות מתחילות. יצור בריא הם מבריקים ופריכים, ללא ניזק נראה לעין. שיח יבש מדי על חוסר ויטמינים וחומצות אמינו בתזונה.
• שפה יכולה גם להגיד איזה סוג של אדם - בריאה או לא. אין פלא כי רופאים לשאול בדלפק הקבלה להראות הלשון שלך! אצל אדם בריא הסמכות של מאפיין הצבע הוורוד, לא לבן (או צהוב) פלאק.

מה שאתה צריך לעשות כדי להיות בריא?

הרבה תלוי בהקשר זה על תזונה מאוזנת. אם אתה לא מרגיש די טוב, מנסה להתחיל עם זה. לנתח את הדיאטה מיועדת כראוי, די אם פירות וירקות, ויטמינים ומינרלים. אל תהיה בסדר להעריך כמה קלוריות ביום אתה מבלה וכמה אתם אוכלים מזון. עבור רבים, אפילו אנשים בריאים למראה, כל הפרמטרים האלה לא יכולים לעמוד במבחן הביקורת. Naladte שגרת היומיום שלך. שינה צריכה להיות ממושכת, בזמן הנכון - אבל לא מוגזמות (כ 7-8 שעות). ואל תשכחו על תרגילים פיסיים: הם חייבים לבצע מדי יום, במיוחד עבור אנשים מובילים אורח חיים בלתי פעיל.