כיצד להגדיל חזה בבית

נשים בדרך כלל, ובמיוחד - נערות צעירות רוצות לדעת איך להגדיל חזה בבית, בלי העזרה של מנתחים. אף אחד לא רוצה להיות מרומה על ידי הטריקים של כלי-פלא אינטרנט, ורבים פשוט לא מאמינים, באופן כללי, פשוט תרגיל יכול לעזור. כמובן, אף אחד לא יכול להבטיח גידול מהיר גודל השד על ידי שני, אבל לנסות לשאוב את השרירים הרלוונטיים עדיין שווה את זה. הבעיה של גודל שד שביעות חמורה במיוחד אנשים צעירים, לעתים קרובות הם מודאגים ברצינות שאף אחד לא צריך עם הצורות הצנועות שלה. זה יכול לגרום לבעיות פסיכולוגיות חמורות, ספקות עצמיים. כמובן, בעיות כאלה הן בדרך כלל מופרכות, אבל תרגילים עבור גוון שרירי החזה באמת קיימות, לבין יישומן יביא תועלות בלבד - בניגוד לשימוש בספק של משחות. בנוסף, יש את הסיכון של מקבל תוצאות רעות, כמו במקרה עם השימוש של שתלי סיליקון. אנחנו מראים לכם כיצד להגדיל חזה בבית, עושה תרגילים פשוטים. סט מיוחד של תרגילים שניתן לבצע בחדר כושר המיועד במיוחד בבית.

במשך שנים רבות אחד התרגיל היעיל ביותר היא שכיבות שמיכה. למתחילים זה - משימה קשה למדי, כך שזה יכול להיות קצת יותר קל, ואילו נח על ברכיו. העיסוק סחט בתנוחה זו, ולאחר מכן ניתן תהיה לעבור התגלמות מורכבת יותר.

עבור התרגיל הבא צריכים משקולות. רק לשכב על הרצפה בכל יד מחזיקה משקולת אחת. Arms לצדדים לאט להרים אותם. הם אמורים להיפגש על הרמה של החזה שלך.

Podyschu לעצמם Expander. לשבת על כיסא נוקשה, לשמור על הגב ישר. קח את ההרחבה ולמשוך את היד קדימה. ואז למתוח את ההרחבה, מנסה לדלל יד מקסימלי ביד.

מומחים שיודעים הרבה על אימון גופני, פה אחד להמליץ עליו תרגילים, אם אתה שואל אותם איך להגדיל חזה בבית. הגדרת מטרה לך על זה היטב. זכור כי אתה צריך להתמודד עם על בסיס יומי, וגם פחות משישה חודשים, תבחין תוצאה משמעותית. וזה לא רק אתה. מסכים, ליופי של האלסטיות הטבעית של השד ניתן למצוא 20 דקות ביום.

עם זאת, חלק מחפש דרכים אחרות להגדיל חזה בבית. לדוגמא, ישנם מתכוני רטיות שונות.

קוטג לעטוף גבינה - אתה צריך לערבב עד אחיד 2 כפות גבינת קוטג 'וחלב 4 כפות. תערובת זו מומלצת להיות מיושם גוף טהור (חזה, כמובן) - למרוח למשך שעות רבעון.

לעטוף מלפפון - אתה צריך לגרר את המלפפון ולהוסיף לו 2 כפות שמנת חמוצה. מערבבים כדי ליצור תרחיף ולהחיל על החזה למשך חצי שעה.

באופן אידיאלי, כמובן, להחיל את המסכה, ופעילות גופנית. לאחר הפעילות הגופנית אלה הם חפיסות שימושיות - אז התוצאה תושג בקרוב.

אם אתה תחוש להגדיל שד שביצועיו כבר אפשר לעשות תרגילים המתאימים תוך גודל חזה חזותי גדול באמצעות פשתן. מוסיף מיוחד עבור חזייה יעזור ליצור את האפקט של חזה שופע.

ועכשיו - כמה טיפים נוספים להגדלת חזה. בשלב זה - כמה מילים על דיאטה. יש בהחלט דרך טעימה: לעשות קוקטייל בננה חלבי. רק באמצעות מערבל, לערבב כוס חלב בננה - זה מוכן משקה טעים ובריא. חומרים כלולים ומוצרים אלה יגרמו משופרת לייצור הורמונים, ותוך פחות מ -20 יום, נפח השד יגדל בשני סנטימטרים.

הקפידו לשתות מים מינרליים. זה בעקיפין משפיע על גודל החזה הנשי: מים תרם לנורמליזציה של הגוף, ולכן הוא מועיל לתהליך הייצור של הורמונים נשיים.

במקרה שלנו, שימושי הורמון האסטרוגן ולעורר הייצור שלה, בנוסף למוצרים הנ"ל, ירקות ופרות הם צהובים וירוקים.

למרבה הצער, אם אתה רוצה לרדת במשקל ובאותו הזמן לעשות שדיים גדול, התוצאה הצפויה לא תהיה. אם אתם בדיאטה, השד יהיה "מרוסק" הראשון.

אנו מקווים שקיבלת את התשובה לשאלתך היא - כיצד להגדיל את השד בבית. קח בחשבון את כל ההמלצות לעיל, ואל תשכחו על אורח חיים בריא. אנו מאחלים יציבות בהשגת מטרה זו ותוצאות נעימות!