דיאטת החלבונים השונה עבור הרזיה מהירה?

בראש ובראשונה ראוי לציין כי כיום דיאטת החלבון הפופולרית עבור הרזיה מהירה כוללת הרבה מוצרים שונים שיכול לעזור לך לעשות תפריט מעניין עבור כל יום. בנוסף, עם כבוד ברור לה, ככלל, יש תוצאות מפתיעות כי ירידה במשקל בעוד שבועות, ובמקרים מסוימים את סדר 10 קילו.

מידע כללי

כפי שהשם מרמז, בתזונת החלבון עבור הרזיה מהירה כרוך בשימוש של מאוד מזונות חלבון עם נוכחות מינימאלית של שומנים ופחמימות. מעגל כוח זה מתאים לכולם, כי אין הגבלה במזון, בעוד אין צורך למצות את הפעילות הגופנית הגוף. כמובן, אם אתה רוצה לזרוק מסה גדולה, יצטרך להזיע בחדר הכושר. דיאטת חלבון לירידה במשקל מהירה מחושבת על מה הגוף מוגבל בפחמימות, ולכן, הוא יצטרך להוציא את השומן הקיים עבור חידוש אנרגיה. בנוסף, זה סוג של דיאטה מפעיל את הפרשת מים מהגוף, אשר לאחר מכן מהדק את הצללית ואפילו מחזיר דמות וצורה לשעבר.

Goodies

לדברי מומחים, היתרון העיקרי של שיטה זו, הכח הוא העובדה שאדם לא מרגיש את הרעב. אנשים מעטים לוותר בוקר של בייקון וביצים. בינתיים, ההרגשה המתמדת של אנרגיה שהגוף מקבל אותו מן החלבון תשמור כל הגוף שרירי. בנוסף, דיאטת החלבון עבור הרזיה מהירה, כפי שצוינה לעיל, מאופיינת תפריט מגוון מאוד, ולכן במקרה זה הם כשלים שנקראים נדירים למדי. הדבר היחיד שבאמת צריך לתת - הוא וקינוחים.

חלבון בתזונה עבור 10 ימים. תפריט לדוגמא

להלן לייצג את התפריט המשוער של מוצרים אשר יכולים להשתנות. באופן כללי, כל יום באופן מוחלט כל ארוחה צריכה מתכוונת שימוש מזון חלבון וכמות קטנה של פחמימות. שים לב שעדיף להשתמש בתזונה של מה שנקרא ארוכות פחמימות (דגנים, ירקות, עשירים בסיבים), אבל לא ממתקים ומאפים.

• Zatrak: תה + גבינת קוטג 'דל שומן / ביצה / טוסט.
• ארוחת צהריים: מבושל דג / בשר + סלט / אורז.
• ארוחת ערב: בשר מבושל / דגים + פרי או סלט ירקות.

פגיעת חלבון דיאטה

אם ניקח בחשבון את כל היתרונות של מעגל אספקת החשמל שתוארו, כל המומחים לא ממליצים במשך זמן רב כדי לעקוב אחרי הדיאטה הזאת. העניין הוא כי כוח monovariant זו, ולכן, הגוף עדיין לא יקבל את הכמות הנדרשת של חומרים מזינים ויטמינים. למרות ההפסד למדי המהיר של משקל, אין צורך בכל זאת לתקופה ארוכה יחסית כדי למצות את גופך. לפני שינוי התזונה שלך, עדיף להתייעץ עם רופא. הדבר הוא כי רק דיאטת החלבון היא תווית עבור נשים בהריון, אנשים עם מחלת כליות ומערכת עיכול.