הולה-הופ Magic. ביקורות והמלצות

זכור כשהיית קטנה וכנראה לבשו סרטים לבנים יפים, אתה פשוט אוהב לקפוץ, לרוץ ולרקוד, אלא גם אחת הפעילויות האהובות היה ... כדי לסובב חישוק. למעשה, הפעילויות המרגשות הללו הן לא רק הנאה, אלא גם מועילות לגוף כולו. חבל רק שכל זה בעבר.

עם זאת, אף אחד לא אוסר עליך לטבול לתוך ילדות להשיב רוח טובה, מחייך, כיף, גמיש, גוף רזה.

ויש צורך לעשות כלום: הרצון שלך הולה-הופ (סוקר את היתרונות של חישוק יהיו משוכנע שגם מי שמעולם לא היה הדבר הנפלא הזה בידי), כלומר, החישוק.

אם אתה עדיין בספק, זה שווה את זה, לתת כמה טיעונים בעד רעיון מבריק להיכנס חישוק החיים שלך (חישוק). הולה-הופ ביקורות האוהדים אולי נראה מוטה מעט, אז בואו המילה של מומחים.

· פעילות גופנית סדירה עם שומן כוויית עזרת חישוק (תנועה סיבובית גורמת להתכווצות שרירה, ובכך לשפר את זרימת דם "אזורים בעייתיים");

· חישוק לירידה במשקל (ביקורות של אנשים כה רבים תומכים ברעיון הזה) יכול להיות אלטרנטיבה אימון כושר מפרך, ריצה או דיאטות קפדניות ;

· חישוק סיבוב מקדם תיאום, פיסול הגוף, לחזק את השרירים של הגוף;

· חולה-חישוק - מאמן מושלם עבור מותן, בטן וירכיים;

· ההשפעה החיובית של הולה-הופ הסיבוב משתקפת לא רק בהפחתת משקל, אלא גם בשיפור מצבו של העור (הוא הופך להיות חלק, צלוליט נעלם).

לטובה-חישוק יכול להיות מופחתים על ידי העובדה כי היא אינה דורשת כישורים מיוחדים, מתקני אימונים מאובזרים במיוחד, ובנוסף כל מה שהיה לו הרבה פחות רב סימולטורים, חלקם הם נחותים פונקציונליים אליו.

אז, עם הוצאה מינימלית של משאבי אנרגיה וחומר יכולים לרכוש מיני-סימולטור עוצמה - הולה-הופ. ביקורות נשי השימוש בו לשכנע אותנו כי המשחק הוא שווה את הנר. אבל אתה עדיין בספק. ובכן, לקרוא על.

על פי מחקר של מדענים, לאחר חודש של חמישה, עשר דקות יומיות תרגילים עם חישוק, ירכיים ומותנים מצטמצמות על ידי 10 מ"מימ - ולמעשה עושות כלום! בהתחשב בכך לאורך זמן משך הסיבוב מותאם 30 דקות, אתה יכול לדמיין איך לשנות הנפחים שלך, ואיזה כיף לך ייראה.

עשר דקות חישוק סיבוב ליצור 29,000 וברזי דיקור על מותני להקה, ירכיים וישבן. עיקר "פגע" מניח את שריר הבטן הרוחבי, הוא אחראי להיווצרות של מותן. יתר על כן, באמצעות צלוליטיס ביי פחית הולה-הופ על הבטן, הישבן (אזורים בעייתיים).

מתקבל הרושם כי האיזון נוטה בהדרגה לכיוון לטובת-חישוק בשבילך אישית לרכישת חירום של אספקה. ואם כן, להמשיך הלאה. חישוקים מודרניים זמינים דגמים שונים:

· בניילון קל משקל (זה יכול לשמש בשלבים הראשונים);

· חישוק מתכת (תלוי ההתגלמות המתאימה העומס הרצוי ניתן לבחור ללא קושי);

· מסז הולה-הופ (ביקורות על המוצר הזה כל כך טוב כי אני רוצה להיות בטוח כדי לקבל חישוק זה). החלק הפנימי hupah הולה העיסוי מכוסה כדורי עיסוי;

· קיפול או דגם מתקפל (זה שימושי במיוחד, אם בעבודה לעיתים קרובות אתה על הכביש);

· מודלים עם קלוריות חיישן מובנהיות (חישוקים כאלה חדשים יחסית, אבל כבר הצליחו לשכנע את הקהל שלו).

אז, הולה-הופ. ביקורות (שלך, החברים שלך) בהחלט יוסיפו לקופת אשפוזי המצאה נפלאה זו. אחרי הכל, כל דבר אחר, זו דרך ייחודית קצת קרובה יותר בעבר המאושר שלה - ילדת כיף עם קשתות יפות, זוכר?

ולבסוף, טיפים חשובים אחדים. אין צורך למהר לתוך הברכה עם ראשו, ולהפוך את החישוק כדי תשישות. ראשית, זה זמן רב למנוע ממך לצוד להתקרב אליו, ושנית, אתה יכול לפגוע בעמוד השדרה. כדי למנוע זאת, בהדרגה להגדיל את העומס ולבחון את הטכניקה הנכונה של תנועות הסיבוב: לא עושים ריצה קלה תנועות פתאומיות, לא לסובב חישוק לכל הכיוונים - כיוון השעון בלבד, ואינם לסדר את הרגליים רחב. התכונה צרה הרגליים ימוקם, כך גדל הנטל ייפול על אזור המותניים.

ובכן, ולעשות את כל המוזיקה הזאת לא קשה. מצב רוח מוצלח תרגיל אתה וטוב!