דיאטת בשר לירידה במשקל

סוגיית ההרזיה תמיד חוששת חצי יפה של החברה האנושית. שיטות לפתרון בעיה זו הן מגוונות מאוד, אבל רבים מהם דורשים הרבה מאמץ, הן פיסיים והן מוסריים. לכן דיאטת בשר לירידה במשקל צריכה לפנות רבים, כמו חוסר הנוחות הזמנית ממוזערת. חלבונים ופחמימות הם מרכיב אינטגרלי, המאפשר לתפקד כרגיל כל האיברים של הגוף האנושי. ומאחר הבשר - זהו העיקרי מקור החלבון, אז הדיאטה הזו תהיה, כמו שאי אפשר, אגב.

מייד אני חייב לומר כי דיאטת הבשר מיועדת עשרה ימים, ועם שמירה נאותה על זה, אתה יכול לאבד עד שישה קילו בתקופה זו. והחשוב מכל, עבור סוגים של מוצרי בשר אינו מוגבל. הדיאטה עשויה להיות מנות מתנת עוף, בשר בקר, חזיר, הודו או דג. הדרישה העיקרית - כדי לאכול בשר במנות קטנות, ואם נעשה בו שימוש בצורה מטוגנת, ורק בשמן זית. שיעור יומי של צריכת כל מוצר בשר עשוי להיות חצי קילו, אבל זה חייב להילקח במרווחי זמן קבועים בסך של חמש פעמים. דיאטת בשר מאפשרת וביצים מבושלות בכל צורה שהיא. לקישוט ניתן להשתמש בכל ירקות, למעט תפוחי אדמה, גזר ושעועית.

האיסור שהוטל על מוצרי מאפה, כל מיני מאפים ומתוקים. מזונות אלו עשירים בפחמימות, כמו גם את הדיאטה היא פחמימה נטולה, הוא יצטרך לנטוש אותם באופן זמני. רשימה זו יכולה לכלול מוצרי סוכר ומוצרי חלב. במשך פרק זמן מסוים יצטרך לשכוח את כל הדגנים. כמו כן נשלל פירות תירס יחד איתם. למותר לציין, כי אלכוהול ומשקאות קלים יכול להיות שום ספק. מי שמעוניין ברצינות בתזונת הבשר, יש צורך לשכוח את קיומם של מוצרים אלה.

בנוסף לשימוש של כל המוצרים הזכאים צריך לעמוד בכללים מסוימים, שבלעדיהם הדיאטה היא חסרה כל משמעות.

סלט ירקות עם שמן צמחי למלא אינו מומלץ. השתמש רק שמן זית או מיץ לימון בסך של כמה טיפות. כמו כן צריך להכין את הבשר אך ורק בשמן זית, ואפילו מזונות מטוגנים גבול טוב יותר. שוב, זה לא למותר להזכיר כי צריכה יומית של בשר שווה בחמישה תשלומים שווים, שהאחרונה שבהן יש לנקוט לא יאוחר מעשרים שעות. ועוד פרט חשוב נוסף: המשקה קיבל מזון אסור למשך חצי שעה, כך גם יצטרך לסבול.

בבסיסה, דיאטת הבשר היא מאוד פשוט. זה אינו כרוך מיצוי תרגיל ואת הרעב יותר. אם אתם עוקבים כל הדרישות הנ"ל, אז התוצאה לא תיקח הרבה זמן. ובגלל המשקל יקטן, הדמות תהיה רזה, ואת הרצון לבנות על ההצלחה של אפילו תרגיל קטן יופיע בפני עצמו.

לדוגמא, אתה יכול להשתמש דיאטות אפשרות זו. מאתיים גרם של בשר העוף, ומטגנים רזים ודגי חזיר יכול, אבל רק עם השימוש בשמן זית, אז בקצרה ומטגנים. סלט ירקות מוכן בנפרד. זה יכול לכלול עגבניות, ביצים קשות, וכל העונה הזו עם כל אותן בשמן הזית. נסה לא להשתמש במלח, אבל אם לא עושה בלעדיה, היא מותרת בכמויות קטנות מאוד. עדיף להחליף אותו עם מיץ לימון. לשתות היטב לשמש מרתח של עלי ורד הבר.

אתה יכול לנסות את האפשרות הזו. מרתיח ארבעה גרם של בשר חזיר רזה רצוי במים ללא מלח. יצירה זו מחולקת לחמישה חלקים שווים. מקשטים גם בשימוש ירקות מבושלים - כרוב או סלק. המשקה מתאים ולא תה חלש ללא סוכר או מרק מן הגרגרים.

זכור כי הבשר - זה מוצר כבד לעיכול. לכן, דיאטת בשר אינה מתאימה לאנשים שיש להם בעיות רציניות עם מערכת העיכול, כמו גם נשים בהריון וילדים.