בסיס אכילה בריאה של אריכות ימים ובריאות למשך כל החיים.

בסיס אכילה בריאה של אריכות ימים ובריאות למשך כל החיים.

הדיאטה להיות חלק בחייו של אדם, כי הם - כמעט ההזדמנות היחידה להתאים את המראה שלה, מה שהופך אותו להיראות כמו האידאל. עם זאת, האידיאלים שונים: מישהו מוצא מודלים לחיקוי אשר דרך החזה יכול לספור את הצלעות, ואחרים נוטים להיות בעלי משקל ממוצע המתאימים הנתונים של טבלאות הרפואי הקונבנציונלי המציין את היחס האופטימלי של גובה ומשקל. ואחרים לא לחשוב על אידאלים - יש להם המון בעיות יומיומיות אחרות - ולהתחיל בדיאטה רק כאשר פגמי דמות משלו כל כך ברורים כי הוא לא שם לב אליהם הוא פשוט בלתי אפשרי.

אלפי תזונאים להרוויח מיליונים על יצירת דיאטות חדשים המספקים מקסימום תוצאות במינימום זמן. ובעוד הם בקפידה להסתיר עובדה אחת, אשר מסוגלת להרוס את העסק שלהם באופן מיידי - גוף האדם הוא מאוזן כך עתודות השומן לא לצבור בתנאי הפעלה רגילים. עצם הגוף פשוט לא מרגיש צורך לדחות משהו בשביל "יום גשום". היוצא מן הכלל הוא בגיל ההתבגרות והריון בנשים כאשר שכבת שומן על הבטן-מתעכב, מבצעת תפקיד הגנתי במקרה הראשון - להרכבת איברי הרבייה, ובמקרה השני - לעובר המתפתח.

זה היה ברגע זה כל האוהדים של "לשבת על דיאטה," אתה יכול להתחיל להתלונן על העובדה של היום אורח חיים קדחתני קשה לספק לגוף תנאים נורמליים עבור קיומם ותפקודם. אולי כך, אבל כדאי לקחת בחשבון - למה קשה?

מכיוון שאנו לא מורגלים pitaniyui בריא מוכן לשלוח בבטן שלך מתוק, עוגות שומן, חטיפי שוקולד, המהווה שלושה רבעים של אנלוגים סינתטיים, סודות שאינם ניתנים למחזור של מערכת אנזים של אדם, תמיד יש תפוחי אדמה, עשירים בעמילן להתעלם כמעט לחלוטין ירקות עשיר בסיבים סיבים תזונתיים, לבשל פסטה במקום דגנים בקביעות לצרוך בשר חזיר שומן במקום עגל? וכל זה - בתקווה גלולה דיאטה נס, הנס והפלא של אירובי, אשר מסיר שאנחנו צוברים במהלך השנים במשך שבועיים. על פניו פרה ברורה של סיבתיות, שהוא התוצאה של הפרעות נפשיות, המשפיע על התנהגות מזון.

הבעיה העיקרית עם רוב - גם לאחר מימוש שגיאה של התנהגות האכילה שלו - את המורכבות של המעבר הכאוטי (בוא נקרא לזה כך) האספקה של הנורמלי, תזונה בריאה. למרות שזה היה נראה, צריך להיות הפוך - הגוף שהחל סוף סוף לצאת האוכל באמת לעיכול וחומרים המזינים דרוש במקום "זבל" יהיה לתמוך באופן מלא התנהגות אכילה כזו. אבל זה לא קורה - במעבר לתזונה נכונה, אנו מתחילים לסבול מחוסר ממתקים, חוסר ארוחות ערב כבדות, וכו ' וכו ' וכל זה בגלל האוכל הוא כבר לא אוכל הפך תחליף למשהו אחר, משהו חסר מאוד בחייו של אדם. לפיכך, זעקה פיזיולוגית של הגוף "לתת לי חומרים מזינים נורמלית, לעיכול" הוא מורחק זעקה של התת המודעת "הוא עדיין מתוק, עדיין שיכול להחליף אותי ..." (במקום נקודות יכולות לצרוך כל דבר, החל הבנה ואהבה מן משלהם המשפחה וכלה הערכה עצמית). ברוב המקרים, התת המודע הוא חזק, אנשים מגזימים, וכל הקלוריות המיותרות האלה ללכת לחנויות שומן.

אדם עם משקל עודף יש צורך, קודם כל, פסיכותרפיה - אחד הבינה בבירור מן האמור לעיל. יתר על כן, הטיפול אינו ברמה של אודיו על סוג של "להקשיב לרדת במשקל בחלום," הפעלות פסיכולוג מוכשר, אשר לא יספרו לכם כי משהו בחיי צריך להשתנות, ללמוד לאהוב את עצמך כמו שאת, וכו ' וכו ' אחרי הכל, את סיבת משקל עודף הוא לא חוסר אהבה עצמית ולא בנוכחות בעיות מסוימות, גם אם בעקיפין, מחובר עם בעיות אלה.