איזה מאכלים לשבש את חילוף החומרים?

ומטבוליזם - הסדרה כולה של תגובות כימיות המתרחשות בגוף האדם כדי לשמור על הביצועים ועל חייה. תהליכים אלו מאפשרים לגוף לשכפל ולגדול, עד רעלים שהצטברו פלט חומרים רעילים לשמור על המבנה שלהם כדי לשמור על זרימת הדם, ולשחזר אל התא.

במטבוליזם יכול להיכשל מסיבות רבות: במקרה של הפרה של בלוטת התריס, בלוטות המין, מחלות של הכליות ובלוטת יותרת הכליה, ובכפוף דיאטות קפדניות מחמירים. כמו כן המטבוליזם מופר במהלך רעב, תת-תזונה, אכילת יתר.

מצבו הגופני ומצב בריאותו של התייצבותו של אדם במידה רבה תלוי במצב של חילוף חומרים. לאחר במטבוליזם ישנן תקלות מיד מופיעות מיותר קילוגרם להיות הידרדר ומגביר את רמת slagging. לכן יש צורך לזכור אילו מוצרים המפרים את חילוף החומרים.

רוב האנשים בתזונה היומית שלך משמש כדי לספוג יותר מדי שומן. לעתים קרובות זה לא בגלל כורח טבעי, אלא פשוט הרגל רע.

כמה סוגים של שומנים, כגון חומצות שומן המכונה אומגה 3, גופנו חיוניים. הם נמצאים בשמן זית, אגוזי מלך, שמן דגים. אבל מזונות אלה רוב האנשים צורכים מספיק. פופולריים הם קבוצות חומצה של אומגה 6. שומנים רעים אלה מצויים בחמאה ושמן.

אם אנחנו מדברים על מה מזונות לשבש את חילוף חומרים, מלבד חמאה זה חל על לחם לבן, עוגות, אורז לבן, תפוחי אדמה וצ'יפס. בשלב השימוש של מוצרי מזון כגון, לא רק הפר את תהליכי חילוף החומרים, אלא גם ליצור הורמונים מזיקים. כתוצאה מכך, היא יכולה להוביל לטרשת עורקים, דלקת מפרקים, אלרגיות, אסטמה, פקקת. הידיעה מה מזונות לשבש את חילוף החומרים יכול להפחית את השימוש שלהם. לכן, זה יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב, הסיכון של התקפי לב מסכנת חיים ושבץ.

זכור מה מזונות לשבש את חילוף החומרים ואת חשובה עבור אנשים בדיאטה ונוטים לאבד משקל. אז אנשים צריכים להחליף את בשר חזיר או בשר ארנבת. דג בגריל עדיף להחליף מבושל. התאמת המשקל יש צורך לנטוש את בייקון מעושן, נקניק, נקניקיות, פאטה, נקניקיות, סוכריות, ממתקים, שוקולד.

על מנת לדבוק תזונה נכונה, אתה צריך לדעת מה המאכל להאיץ את חילוף חומרים. מוצרים אלו כוללים בעיקר מים שאינם מוגזים קונבנציונאלי, פלפל אדום, תבלינים שונים, תה ירוק, מוצרי חלב, קפה, פירות הדר, בשרים רזים, שוקולד מריר, אגוזים ודגנים מלאים. אכילת מזונות אלה על בסיס יומי יכול לתקן את הבריאות באופן משמעותי, להאיץ את חילוף החומרים ולרדת במשקל עודף.

לתפקוד תקין של הגוף בתהליך חילוף החומרים הוא מצב מאוד חיוני הוא כבד. אחרי הכל, כבד מסלק מהגוף של חומרים מזיקים, הורמונים עודפים ורעלים, אשר יש לו השפעה חיובית על חילוף חומרים בתורו. על מנת לתמוך מטבוליזם חשוב לדעת מה מזונות טובים הכבד. מוצרים אלו כוללים בעיקר: כרוב, סלק, מלפפונים, גזר, דלעת, קישואים, עגבניות, שמיר ופטרוזיליה. הכבד גם אוהב מיצים טריים, שזיפים, בננות, חלב, צימוקים, ביצים, גבינה, שום, פירות ים, בשר עגל.

טיפול גופם, כולל אלו של הכבד, יכול לעזור למטבוליזם לעבוד בצורה יעילה יותר ומהירה יותר, אשר ללא ספק ישפיע על רווחתם של הגוף כולו.