אוכל תואם

מוצרים תואם אספקה חשובה מאוד לתפקוד תקין של הקיבה והמעיים. לעתים קרובות לאחר ארוחה יש עייפות ורצון לישון. הרצון הזה מופיע משום בתהליך עיכול המזון שהגוף זקוק הרבה אנרגיה. תהליך העיכול לוקח מהגוף יותר אנרגיה מאשר כל סוג של פעילות גופנית. לכן יש להקפיד על מנת להבטיח כי המוצרים המשמשים בארוחה אחת הוא קל לעיכול והם תואמים ביותר.

לעתים קרובות ניתן לראות תמונה כאשר במהלך ארוחת הצהריים ראשונה אוכלת מרק בשר מזין עם תפוחי אדמה ולחם, אז מוסיף צלחת מרק דייסה עם בשר. ואז כל שנשטף עם לפתן מתוק עם עוגות ומאפים. זה תפס את כל התפוח, כי למען האמת ההנחה היא שפעולה זו שימושית. במקרה זה, על קריטריונים חשובים כגון תאימות המזון הוא לא הבעיה. כתוצאה בליעה כזה מוצר כלשהו לא יכול להיות מפורק כראוי מתעכל. לא מספיק מוצרים מְעוּכָּל מופקדים בצורת רעלים ושומן. תומכים של מזון נפרד מייחסים זאת לעובדה כי עבור פירוט מלא של חלבונים בסביבת חומצית חייבת להיות נוכחת במשך לפירוק פחמימות - בסביבה בסיסית. לפיכך, התנאים דרושים עיכול תקין של מוצרים שונים נבדלים באופן קיצוני.

אוכל תואם נראה בבירור על הדוגמא של הפרות. אם אתם אוכלים אותם על קיבה ריקה, הם מתעכלים רק 20-30 דקות. אם אנו אוכלים פירות אחרי מנה בשרית, הם פשוט לא להתעכב זמן רב בבטן, אלא גם לגרום תהליכים של ריקבון ותסיסה.

תאימות עם מוצרים נפרדים להאכיל מזוהה בקלות על ידי שולחן מיוחד. בהתבסס על שולחן, עופות או דגים זה באופן מושלם עם ירקות שאינם עמילניים וירוקים. במהלך של צריכת חלבון מן החי לא מומלץ לשתות אלכוהול, מאחר והוא מחיש הדרוש לעיכול פפסין של חלבונים. קטניות, כמו שעועית, אפונה, סויה, עדשים, שעועית, לערבב היטב עם שומן - שמנת חמוצה ושמן צמחי. כתוצאה מקור חלבון צמחי , הם גם בשילוב עם ירקות וירקות.

טבלת התאימות של מוצרי אספקה קובעת את שמן כמוצר בעל ערך רב ושימושי. אבל זה חל רק על נפט גולמי טרי, אם הוא משמש גלם. בהתאם לטבלה זו, מוצרים כגון סוכר, ריבות, מאפים יש להימנע או נצרכים בכמויות מינימאליות. מוצרים אלו מעכבים את הייצור של מיץ הקיבה ולגרום התסיסה ריקבון חזקה. יוצא מן הכלל הוא הדבש. הקליטה של דבש בדם מתרחשת דרך על חמש עשרה או עשרים דקות לאחר צריכת ללא עומסים הכבד ואיברים אחרים.

אוכל תואם הוא גורם חשוב עבור אנשים המבקשים לרדת במשקל. בשל העובדה כי התאימות של מזון לעבור במהירות דרך מערכת העיכול, הגוף אינו מופיע תהליכי ריקבון ותסיסה. לפיכך, אין שיכרון ולשפר את בריאות כללית. זרק קילו, בדרך כלל תוך שמירה על אורח חיים בריאים לעתים רחוקות מוחזר. בנוסף, האוכל הזה מוצג לאנשים שיש להם בבטן או מחלות מעיים והפרעות. החסרון העיקרי של כוח זה הוא העובדה כי אדם הוא קשה מאוד להסתגל לדיאטה הנכונה. זה לוקח זמן ורצון חזק. למרות העובדה כי הגוף על ידי הזנה נפרדת מקבל את כל חומר הדרוש לו, אנשים עדיין יש לעתים קרובות תחושה חזקה של רעב.