6 סיבות מדהימות להתעורר ב -6 בבוקר

אנשים לעתים קרובות לשייך את הרגל של לקום מוקדם להצלחה בחיים. אם אתה ספקן לגבי ההצהרה הזו כדי לנסות לשנות את התחזית על שגרת היומיום. בתוך שנתיים החיים שלך יכול לשנות באופן דרמטי. כאן הוא פשוט מדהימות שש סיבות שבגינם בבוקר צריך להתחיל עם התרנגולים הראשונים.

יהיה לך זמן לגלות משאבים נסתרים

אנשים רבים עדיין רחוקים מהסכם בחיים רק בגלל חוסר תשומת לב לאדם שלו. במקרה של אובדן ריכוז במהלך היום, כך מוסחת בקלות מן הביצועים של משימות. כפי שאתם יודעים, המוח פועל בצורה יעילה יותר עם זה בבוקר. לקום ממיטת שעות קודם לכן, אתה יכול לנצל את הזמן המופיע בחיפוש אחר משאבים פנימיים. זה יעזור לשמור על הכל תחת תהליכים שיגרתי מלאים.

תוכל ביעילות לתכנן את היום

יש מוקדם Ptakha הזדמנות ייחודית לתכנן את היום מראש הרבה לפני היציאה לעבודה. ככל שהתקדים מתכנן לעשות, יותר אפקטיבי ויעיל שהם מבצעים. פסיכולוגים מייעצים לנטוש את הרעיון של להכין רשימה של משימות אמש. לפני שנת המוח האנושי הוא עייף וממוקד בחופשה מוקדם.

יהיה לך זמן לשיפור-עצמי

מי שהמציא את זה מיד לאחר התעוררות העם צריך למהר למשרד? רבים פתוחים עד מאוחר בלילה ומתלוננים כי אין להם זמן לטייל בחדר הכושר, ביצוע ריצה, קריאה, או בידור עם המשפחה. עכשיו אתה יכול למצוא בקלות שעות נוספות על כל אחד מהמקרים הללו. אם נתון התרגיל בבוקר, הגוף רווי אנדורפינים. לכן, עליזות והומור טוב יסופקו עם מטען במשך זמן רב.

לבסוף, תתחיל לאכול ארוחת בוקר

לכל אורך חייו, אתה כל כך שומע לעתים קרובות על היתרונות של ארוחת בוקר מלאה, אבל יש לך מספיק זמן בבוקר עד כוס קפה. עכשיו אתה לעולם לא לפספס את הארוחה החשובה ביותר. מחקרים מדעיים מראים את החשיבות של ארוחת בוקר לבריאות האדם. אם המכונית שלך זקוק לדלק לפני הנסיעה, הגוף זקוק לאנרגיה כדי לעבוד.

אנשים מצליחים הם המוקדמות Ptah

תסתכל ההרגלים של אנשים מצליחים, ואתה בטוח כדי לחפש את התבנית הרצויה. כולם מוקדם Ptah. אז, Dzhek Dorsi, מייסד טוויטר, אמר כי זורחת כל בוקר בשעה 05:30. ואז איש העסקים מדיטציה ויבצע לרוץ לאורך 10 קילומטרים. מנכ"ל אפל טים קוק קם אפילו מוקדם יותר - בשעה ארבע וחצי בבוקר. איל זמן שאול מחויב התכתבות עם שותפים עסקיים. איש העסקים הבריטי ריצ'רד ברנסון עולה בשעה 5:45 ומיד התחיל לעבוד על המחשב במשרדו, ואז הוא מרשה לעצמו ארוחת בוקר.

אתה תהיה שני צעדים קדימה של התחרות

רגל טובה זה תעזור לזהות יצירתיות נסתרת. זה יפתח ביטחון עצמי חזק: להיות נחמד לחשוב כי עשית הרבה עבודה, בעוד המתחרים לראות את החלום העשירי. אם אתה לומד כיצד לפתור את הבעיות הנעימות וקשות ביותר עד שמונה בבוקר, במהלך היום תוכל לשמור על מטען אנרגיה גבוה. הדברים שנעשה המימוש לתת תחושה של קלילות וחופש, וזה יקטין את רמת המתח והחרדה.