תכונות שימושיות ואוכמניות קלוריות

תכונות שימושיות של אוכמניות כבר מזמן ידועות לאנשים. מה בדיוק היא הבסיס כדי להדגיש ברי כחול כהה זה בין היתר פירות יער? תזונאים ממליצים לתזונה היומית הקפד לכלול פירות וירקות בצבעים שונים. אחרי הכל, כל אחד מהם מכיל הרבה חומרים מזינים, נחוץ לתפקוד גוף נורמלי. אוכמניות גם תכונות מפתיעות יש תכונות. הברים הוא מקור עשיר של נוגדי חמצון טבעיים. בנוסף, הוא תומך ראייה תקינה, משפר כלי דם ומשפר זיכרון. השימוש שלה במניעת מחלות זיהומיות שונות. העובדה היא אוכמניות ברוסיה מאז ומתמיד האמצעים החשובים ביותר של רופאי אליל רפואיים.

התוויות נגד

הגבלות על השימוש פירות יער קצת, אבל אתה חייב לספר להם. די תגובה אלרגית חמורה מאיימת אלה שיש להם אי סבילות בודדים לכל רכיב. אנשים הסובלים מפרעות לבלב צריכים גם להיות זהירים. לפני השימוש, מומלץ להתייעץ עם רופא.

קלורית אוכמניות. חלום נשים

בשורה גדולה עבור המין היפה, שאכפת להם דמות שלהם: אוכמניות קלוריות בלבד 44 קלוריות לכל 100 גרם וזה פשוט נפלא. אתה יכול כל יום כדי לאכול את התותים בזהירות מספק לגוף הרבה חומרים שימושיים ואל תדאג לגבי המשקל העודף. יתר על כן, בנוסף מזין את הגוף מקבל סיבים, אשר מתמודד עם slagging, גרימת המעיים לעבוד היטב.

מקסם מופעי איכות אוכמניות שלהם, אם הוא נצרך טרי. אבל לא צריך להיות מוזנח ופירות יבשים. פירות יער ועוד משמשים להכנת קינוחים שונים: קרישי פירות, מרמלדות, ריבות, אשר לאחר מכן הם מושלמים למילוי פאי. ומכיוון אוכמניות דלות קלוריות, זה בשום אופן לא יכול לפגוע הדמות.

ארוחה דלת קלוריות

ברצוני לשתף את מתכון הקינוח הנפלא. הוא ימשוך את כולם, במיוחד למי בקפידה סופר את הקלוריות בכל מנה. המבנה טוב המדהים הזה כולל גבינת קוטג ואוכמניות, קלורי אשר ידוע להיות קטן, ואת היתרונות של מוצרים המשמשים פשוט עצומים. להכנת אוכמניות קינוח הנדרשת (250 גרם), גבינת קוטג '(400 גר'), סוכר (טעם), אגוזי לוז (70 גר '), עוגה (70 גר'). גבינת קוטג דרך מסנן חייבת להימחק. מחולק לשני חלקים שווים. בחלק אחד של סוכר ושופכים. אוכמניות לשטוף תחת מים זורמים, מיובש מעט מעורב עם החלק השני של פודינג עד אחיד. מוסיפים סוכר לפי הטעם. בשנת kremanku התחתון לפרוס חלק גבינת קוטג 'עם פירות יער ומפזרים אגוזים. קוצצים Cupcake ומפזרים על אגוזי מלך. Top - שכבת הגבינה שוב, אך ללא אוכמניות. נותר רק לקשט - ואתה מוכן לאכול קינוח, בלי פחד להשתפר. תזכיר: אוכמניות קלוריות גבינת קוטג 'היא נמוכות.