שיבולת שועל ב multivarka: ארוחת בוקר אנגלית עם טוויסט מודרני

שיבולת שועל ב multivarka כרוכה בשימוש משני ושיבולת שועל, קמח דגנים או מאותו דגנים. דייסה זה נחשבה לאחד השימושי ביותר בהשוואת דגנים אחרים. זה מתאפיין חלבוני צמח בעל ערך אשר הריכוז מגיע 16%, ואת ירקות שומנים ולשמור על הבר ברמה של 6%. דייסת חומרי חלבון בדרגה גבוהה, כגון Avenyn ו avenalin, יש כמות עצומה של חומצות אמינו חיוניות. בנוסף, הם מבטיחים נעכלות טובות. בשל התכולה הגבוהה של עמילן בתוך גרגרי שיבולת השועל יכול להניח רק מזין ובעל ערך מנקודת המבט של קלוריות.

בנוסף, שעורה מכילה כמות גדולה של ויטמינים ומלחים שונים. שיבולת שועל ב multivarka - המאכל הזה עם נמוך אינדקס גליקמי, ולכן כתוב ישירות למי שרוצה לרדת במשקל. למרות הקלוריות הקטנות, רוויה של הגוף הרועד, אחרי ארוחה כזה יש רק רוצה סוף הארוחה. בנוסף, בשל כל נמוך מדד אותה, דייסה תירכש בהדרגה, אשר שוב תעסוק הופעת הרעב.

אלה שיש להם בעיות בכבד, סוכרת או טרשת עורקים נוכחים, באופן ישיר מציגה את להיכלל בתזונה של מאכלים, כמו שיבולת שועל ב multivarka. חוץ מזה, כולם יודעים על ההשפעה החיובית של דגנים על הקיבה והמעיים. כל הדיאטות עבור חולים עם כיב לא יכולות לעשות בלי המנה הזו. לכן מי נוהג לאכול דייסה, שלעתים נדירות נתקל בבעיות של מערכת העיכול.

מארחת מודרנית מרבה להשתמש שיבולת שועל. לייצור שלהם משמש מהביל משטח של הדגנים המלוטשים. העובי של הפתית יקבע את הכיתה של שיבולת שועל ואת הזמן שנדרש כדי לבשל. ברור כי פחות זמן יהיה צורך לדלל. אגב, הם נבדלים נעכלות גדולות וללא טיפול בחום לפני.

שיבולת שועל עם חלב הוא המוכר ביותר אלינו אחד הדייסה. עבור רוב האנשים, אולי, אפילו האהוב ביותר. שיבולת שועל עם חלב - זוהי אופציה מצוינת עבור מזון תינוקות.

שתי כוסות חלב תצטרך ארבע כפות של פתיתי שיבולת שועל, מלח הוסיף לטעום, סוכר וחמאה.

חלב נשפך לתוך multivarku והוצג לראווה במשך כמה דקות. זה חייב להרתיח. ואז בקערה נשלח סוכר ומלח, כל התחמם שוב למשך מספר דקות. בדרך כלל, חמש עד שבע מספיק שכל הסוכר נמס. כאשר זה קורה, להוסיף שיבולת שועל. הכל ביחד, מבושל במצב "דייסה" במשך חמש דקות.

הכנה שיבולת שועל זה דורש מינימום של ידע ומאמץ. הדייסה מוכנה מונח על צלחת, זה מתווסף חמאה. יש צורך להשרות קצת במשקל במשך חמש דקות. אתה יכול לעשות זאת multivarka, המכסה את המנה עם מכסה.

דייסה זו בולט על העקביות שלה. זה לא מאוד עבה, אבל אם אתה רוצה לשפר את היחס הזה, הדרך הקלה ביותר היא פשוט להגדיל את מספר הדגנים בשימוש. שיבולת שועל ב multivarka - היא קלה ומהירה.