קפיצה לרוחק. שני סוגים שונים של

ספורט זה דורש לא רק יכולת לקפוץ מעולה, אבל גם איכויות ספרינט מצוינות. עכשיו חלק מהתכנית האולימפית המודרנית, ואת מקורותיה המשחקים העתיקים של יוון העתיקה. גברים החלו לייצג אותו באולימפיאדה מאז 1896, ואת הנשים הצטרפו אחרי מלחמת העולם השנייה - ב 1948. בנוסף, הוא נכלל בכמה ספורט מסביב.

ספורטאי משימות - לעשות קפיצה ארוכה לרוץ ולהגיע באורכים הגדולים במישור האופקי במקום נחיתה. תחרויות כאלו מתקיימות סקטור מיוחד של הכללים ורק בהתאם בעיות ארגוניות מוסדרות טכניות. בצע קפיצה לרוחק בכמה שלבים. בשלב הראשון לוקח לרוץ ספרינט מקום על מסלול, אז קיימת דחייה של הלוח עם רגל אחת, ומסתיים עם תרגיל נחיתה בבור עם חול. לכן בסוף הלוח יש תווית, שממנו מתחילה בטווח המדידה. הדבר נעשה ללא קשר למקום דחיפה המסוים למגע הקרוב נותר על החול. יצוין כי המדידה של הקו לפני תחילת הבור צריכה להיות במרחק של חמישה מטרים, ולמגזר סוף החול - לא פחות מעשרה מטרים.

קפיצה לרוחק מהסוג מאופיין בסגנון ובטכניקה. ישנם שלושה סוגים הנפוצים ביותר:

1. "בשלב" - הטכניקה הפשוטה היא בעיקר בשימוש על ידי חובבנים ובעוד בשיעורי חינוך גופני בבית הספר. התגלמות היסודי הזה נראה כמו הצטרפותו הרגליים כדי ריצה דרך בכיוון צנטריפוגלי תוך הסטת הנשק בחזרה. יצוין, למרות הפשטות שלו, זה סוג של קפיצה ולהשתמש כמה ספורטאים נערצים מודרניים.

2. "התקפלו" - הנפוצות ביותר בקרב ספורטאים מקצועיים בקפיצה לרוחק, מחייב תיאום טוב. בכל טיסת עיקולי הצוללן הטורסו במותן, ובכך נראים לעין הפסקה לפני הנחיתה בפועל. בפעם הראשונה בסגנון הזה הודגם בחזרה 1920. עכשיו רובו משמש ספורטאיות.

3. "מספריים" - את הקפיצה הקשה ביותר באורך. זה דורש איכויות הכח ומהירות הגבוהות ביותר של הספורטאי. מהווה המשך של ריצה בטיסה, הצוללן יכול לעשות באוויר 3.5, 2.5 או 1.5 צעדים. סוג זה עשוי לבצע לתועלתו רק ספורטאים יוקרתיים, רבים השיגו בספורט הזה.

קפיצות מהמקום

סוג של תרגיל זה אינו חל כרגע אירועי ספורט מקצועיים. בתקופה הסובייטית, זה היה הכרחי ליישום הסטנדרטים TRP. עכשיו הוא מעובד רק בשיעורי חינוך גופני ב התיכון בתיכון וגם בתחרויות או ספורט חובבים שונים.

קפיצה לרוחק עם מרחב מורכב מארבעה שלבים: לקראת דחיפה, דחיפה, שלב הטיסה והנחיתה. מהצד זה נראה כמו משימה פשוטה למדי, אך למעשה, כדי כראוי עם תוצאה טובה לבצע תרגיל, זה לוקח הרבה זמן להתאמן.