סלט עם עגבניות ובזיליקום: את המתכונים הטובים ביותר

עגבניות מתוקות Juicy להשתמש בצורה מושלמת במגוון רחב של סלטים. סלט עם עגבניות ובזיליקום מזין ועסיסי, ובזכות מתכון קל מאוד להכין אותו יכול אפילו פילגש טירון.

כדי לשפר את העיכול ולרומם את מצב הרוח שלך

בואו לגלות מה תכונות שימושיות זה יהיה להחזיק לפני הכנת סלט עם עגבניות ובזיליקום. עגבניות לשפר את העיכול וחילוף החומרים. הם מכילים יסודות קורט כגון אשלגן, ברזל, מגנזיום, אבץ, סידן וזרחן. עגבניות הן עשירים בויטמין B, שבו כמות גדולה מספיק של ויטמין C.

גווני בזיליקום מעולים, משפרים תיאבון, יש לו השפעה משתנה קלה והוא אפילו מסוגל להוציא אבנים מהגוף. בנחושת דשא ההווה הזה אבץ, סלניום, זרחן, מגנזיום, נתרן, סידן ומינרלים שימושיים נוספים ויטמינים. ראוי לציין כי בעזרת בזיליקום אפילו לטיפול במיגרנה. ומומלץ להשתמש במהלך זיהומים דלקתיים של דרך הנשימה העליונה, כאב לב, שיגרון, שיעול ואפילו מניעת הסרטן. הנה כמה דשא שימושי!

לפיכך, סלט עם עגבניות ובזיליקום לא רק להרוות את הרעב שלך, אלא גם השפעה חיובית מאוד על מצב הגוף שלך. השלם של ויטמינים - בקערת סלט!

מותן לא סובל

בנוסף סלט עגבניות השירות שלה עם בזיליקום יש תכולה קלורית נמוכה מאוד. עגבנייה בינונית אחת במשקל 100 גרם היא רק 19 קלוריות. האם אתה חושב שיש בזיליקום קלוריות פחות, כי זה על הדשא? וגם פה ושם. בשנת 100 גרם של בזיליקום טרי יש 23 קלוריות. זאת בשל העובדה כי בבזיליקה של שומן יותר polyacids שומן רווי. אבל עדיין הוא קטן מספיק כדי להיזהר מאלה שיושבים על דיאטה. עגבניות ובזיליקום - הבחירה המושלמת עבור אלה שצופים הדמויות שלהם.

איך לבחור עגבניות ובזיליקום

לפני שאתם מכינים סלט של עגבניות ובזיליקום, אתה צריך לעשות את הבחירות הנכונות בחנות או בשוק. אם אתה הולך לבשל את המאכל הזה עכשיו או במהלך היום, עדיף לבחור עגבניות אדומות, בשלות, שהן רכות מעט למגע. אם אתם גרבתם לעתיד ותעשו סלט בתוך 3-4 ימים, אתה יכול לקנות עגבניות תקיפות. הם מבשילים בזמן הזה, אפילו במקרר.

בעת בחירת הבזיליקה מסב את תשומת המראה שלה. העלים צריכים להיות טריים, עסיסי, לא קמל. הם לא צריכים להיות כתמים צהובים כהים. אם רכשת עשב זה לשימוש עתידי, לעטוף אותו במגבת לחה ומניחים אותו על המדף התחתון של המקרר. ככזה, תבלין זה יישאר טרי במשך שבועות.

מהיר וקל

סלט המתכונים הטובים ביותר עם עגבניות ובזיליקום קשה אפילו לזהות, כי למרות שכלפי חוץ הם דומים מאוד, אך עם תוספת של תבלינים שונים pripravok יש טעם שונה לחלוטין.

הנה הגרסה הקלאסית של המסורתי, פשוט מאוד בעיצוב יפה על צלחת. קח 3 עגבניות בינוניות, חותכים אותם לפרוסות לאחר הסרת גבעול, והניח על צלחת בצורת עלי כותרת של פרח. חבורה של בזיליקום, לשטוף ביסודיות במים זורמים יבשים, לא לחתוך דק והפיצו עלונים על עגבניות. מפזרי פלפל, מלח, פזר בקלילות עם מיץ לימון, לשפוך על גבי כפית אחת של שמן זית - המנה מוכנה לאכול.

ניתן להוסיף גבינה מגוררת מלמעלה - רק 50 גרם. ואם אתה שם את כל היופי הזה במשך כמה דקות במיקרוגל עד שהגבינה נמסה, אתה מקבל סלט עגבניות חם נפלא!

כדי לתבל

אם אתה אוהד של סלט קטן ומהיר של בזיליקום מתכון עגבני הוא פופולרי מאוד, מדי, כמוך. ראשית, עליך להפוך את המילוי הפיקנטי. קח 3 כפות שמן זית, נרדם בו עם בזיליקום קצוץ ושום סחוט. התערובת להוסיף חצי כפית חרדל כפית. מלח לפי הטעם, אתה יכול לשים 1 כפית סוכר ואת אותה כמות של חומץ. ביסודיות לערבב את הרוטב ונותנים לו להתבשל תוך חתכנו עגבניות.

עגבניות לחתוך פרוסות או קוביות (לבחירתך), אתה יכול להוסיף פלפל מתוק צהוב ומלפפונים, אשר ייתן את מנת צבעים עשירים של צבעים ותחושות טעם raznovkusiya יופי. מלא את הרוטב לסלט סיים - ו, בבקשה, אתה יכול להביא לשולחן!

טעם איטלקי

אם אתה רוצה להכין מנה עבור לשולחן החג, סלט עגבני עם מוצרלה ובזיליקום יהיה קישוט אמיתי של החג שלך. זהו מתכון איטלקי גרידא, ולא רק משום המוצרלה הטעימה ביותר תוצרת איטליה. אם אתה מסתכל על סלט זה, ואחר כך לצבוע אותו יהיה: אדום, לבן וירוק. זהו צבעי הדגל האיטלקי. לכן סלט זה הוא מאוד מאוד אוהב לעשות במדינת הים תיכונית זו ומגיש אותו על כל החגים, בלי יוצא מן הכלל.

הכין אותו בקלות ובמהירות. עגבניות כי הסירו את הגבעול, חותכים לטבעות חצי או בחצי עיגול. באופן דומה, לחתוך וכדורי מוצרלה. ועכשיו העיקר - כדי להניח מרכיבים פרוסים יפה. שים עגבניות הטבעת, ואז - גבעול בזיליקום, ולאחר מכן - פרוסת מוצרלה. אז הפיצו את הסיבוב הראשון, ולאחר מכן את השני, השלישי. באמצע vkusnoty תחרה זה יכול לתקוע כמה גבעולי בזיליקום. מקשטים את הזיתים סלט או זיתים, מפזרים אותו עם מיץ לימון ושמן זית, בוזקים פלפל.

סלט עם עגבניות ובזיליקום ומבשלים מתכונים פשוטים מציע וריאציות רבות. אפשר להוסיף גבינה, ביצים, בשר חזיר, פילה של דגים ועוד מגוון של ירקות טריים אחרים. בתיאבון!