מתכוני טונה בחיפזון.

כפי לפעמים רוצים לגוון את התפריט הביתי הרגיל ... אבל הפעם הוא לעתים קרובות פשוט לא צריך להתמודד עם תענוגות קולינריים. אז תמיד בהכרח לשים לב מזון מהיר מזון בריא. כמו כן, לא נותן את הרעיון של תזונה בריאה. איך להתחבר ואז, ועוד? קבל עזרה, למשל, מנות של טונה.

טונה - דג כי הוא עשיר בזרחן ויטמינים. מה אתה יכול לבשל ממהר?

מתכוני טונה בתנור.

זמן הכנה 30 דקות. כן קטן. טונה צריכה לנקות, לחתוך, לשטוף, לחתוך לפרוסות. כל פיסה לשפשף עם מלח ופלפל, מברשת עם שמן. הנח את הדג על מגש אפייה, מניחים בתנור. אפייה נדרשת חצי שעה על אש בינונית. מבטים צריכים עבור טונת מרק דגים כמה פעמים להשקות התגבשו במהלך אפייה, כמו דגים אלה יכולים להיות די יבשים. הכינו דגים להעביר לצלחת, ומקשטים עם זיתים כבושים.

טונה בנייר, אפויה בתנור, גם לא תהיה יבשה. חתיכות טונה מראש פריי, מלוחים, מתובלים דגים ותבלינים, המחבת. לעטוף דגים מעטפת אלומיניום להשקות מיץ לימון. אופים במשך 20 דקות.

מתכוני טונה בגריל עם אננס.

זמן בישול - 30 דקות.

פילה טונה לחתוך לחתיכות, להוסיף מלח ופלפל לפי הטעם, גליל בתבלינים לדגים. במחבת מחוממת לשפוך שמן, לשים את חתיכות של דג, obzharits גיסא. ובפנותו אל הצד השני, עליון עם פלפל, פרוס לרצועות ואננס משומר. -chut ומטגנים מעט, ואז לכבות.

ספגטי עם טונה.

זמן הבישול של 20 דקות.

עגבניות טריות, עשבי תיבול, שום כתוש בסיר לבשל את הרוטב. שים אותו שימורי טונה, תבשיל מעט, להוסיף כפית גבינה מגוררת. ספגטי המרתיח, ניקוז, שכב תערובת רוטב ספגטי. האכלה על השולחן, ומפזרים עשבי תיבול וגבינה מגוררת.

מתכוני טונה - פיצה.

זמן בישול - 35 דקות.

בצק פיצה, לגלגל אותו החוצה, לשים על תבנית אפייה, מברשת עם שמן. השכבה הראשונה - עגבניות טריות לחתוך לפרוסות. שכבה שנייה - עם מיונז שום. טונה ובצל משומר - שכבה שלישית. מפזרים את כל עם גבינה מגוררת. אופים בתנור במשך 20 דקות.

מתכוני טונה - המבורגרים.

זמן בישול - 30 דקות.

טונה במרינדה (400 גר '), מעבירים לקערה, מוסיפים שתי ביצים, לחם לבן, בצל ירוק קצוץ, שתי כפות שמנת חמוצה. מערבבים טחונים, יוצרים קציצות קטנות כי פרושות על תבנית אפייה. אופים בתנור במשך 15 דקות.

סלט טונה עם מלפפונים ופלפלים מתוקים.

שימורי טונה ערוכים מהבנקים, מלפפון חתוך דק לרצועות, פלפלים לחתוך לרצועות גם. מערבבים את הטונה עם ירקות, העונה עם מיונז, ומפזרים גבינה מגוררת.

מרק טעים עם טונה.

בשנת רותחים לרתיחה מים מלוחים את תפוחי האדמה, מוסיפים את הבצל והגזר, ומטגנים בשמן צמחי. מסננים פאן ב שימורי טונה במיץ של עצמו, המיץ הוא שפך לתוך המרק. קוצצים דק כמות גדולה של בצל ירוק, שמיר, פטרוזיליה, יוצקים פנימה את המרק. ביצה חתוכה לקוביות, מוסיפים לסיר ומערבבים עם המרק, ומסירים מהאש.

כריכים חמים עם טונה.

באטון לחתוך לפרוסות סנדוויצ'ים. שימורי טונה מעורבב עם בצל ירוק, לשים על משומנת עם לחם מיונז לבן, ומפזרים גבינה tertys. אופים בתנור או במיקרוגל.

גראטן תפוחי אדמה עם טונה. הכן את הפירה. בתחתית התבנית עבור פטריות ובצל מטוגן אפייה put, ולאחר מכן שימורי טונה, להפוך את רשת של רוטב עגבניות. פירה סגירה, ומפזרים גבינה מגוררת. אופים במשך 15 שלי בטמפרטורה של 180 מעלות.