מוצרים עבור מניקות הנקה לאמהות. כלומר, שיש יותר חלב

הטבע מספק כל הזדמנות כדי להאכיל את הנולד עם חלב אם אמא. במהלך ההריון, הגוף הנשי מתכונן הנקה באמצעות הורמונים מיוחדים התומכים בהנקה. זה תלוי בגורמים רבים, ובראש ובראשונה - הוא אוכל.

כל נשים מניקות זקוקות של הקלוריות ביותר דיאטת חלבון עשירה, על מנת לפצות על האובדן של הגוף בתקופה האמורה. והבחירה היא לא להתבדות, המאמר אנו מציעים טיפים לאמהות מניקות מוצרים כלליים ברירה ליצירת תזונה מאוזנת ובריאה.

מזון שימושי עבור אמהות מניקות

התקופה שלאחר הלידה מאופיינת תיאבון מוגבר לנשים, כמו הפונקציה העיקרית הגופה היא לייצר חלב עבור הילוד. אמא וילד הם ארצות, וכאשר מתחיל תקופת הנקה, שד אמהות מגיב הילד בוכה, אם הוא זקוק למזון בחלב.

יש צורך להדגיש את המוצרים העיקריים עבור אמא הנקת הנקה. אלה כוללים:

• נטו הלא מוגזים מים בסכום של 1.5-2 ליטר ליום. היא הייתה זקוקה לגוף נשי כדי לחדש את רמת הנוזל.
• חלב. מוצר זה נוצר על ידי הטבע, ולכן הגוף ייקח אותו היטב, רק כדי לעכל חלבון כדי לחדש את העתודות.
• משקה תה חם, מה עדיף לשלב עם חלב, אשר יגדיל הנקה. אתה צריך לדעת כי הנוזל החם יותר משתמשת המיניקה, החלב יותר היא מייצרת.
• לפתן פירות יבשים. עשיר בויטמינים משקים, אשר לפצות על ההפסדים של הגוף ולאפשר נעימים כדי להרוות את הצמא.
• אמהות מניקות אגוזים הם גם מאוד שימושיות. מוצר טבעי עתירות קלוריות זה המסייע לגוף מילוי שומנים, פחמימות ולכן טוב את איכות החלב.
• חמניות - מוצר המכיל סיבים תזונתיים ושומנים, כי כמו גם אגוזים הנדרשים על ידי אמהות מניקות גוף, כפי שהם משפרים את איכות החלב, מה שהופך אותו מזינים ומועילים התינוק.
• מי שמיר, תה זרעי שומר יתמודדו היטב במטרה לעורר את הנקת הגוף הנשית. כף של זרעים לכל כוס של מים רותחים - זה מתכון שלם. אחרי המשקה הוא חלוט וחליטות, אתה יכול לאכול אותו.

אמהות רבות רוצות לדעת מה יש להם יותר חלב? התשובה לשאלה זו היא פשוטה למדי - לא יכולה להיות כמעט כל דבר. יתר על כן, הצורך להגדיל אפילו אם מניק דיאטה בגלל הגופה סובלת הפסד ענק של ויטמינים, מינרלים ושומנים.

ארוחות טעימות ומזינות כי הם שימושיים עבור הנקה

כמו פריטי תפריט ניתן להציע גרסת בשר מרק דיאטה, ללא שימוש בשומן מן החי. כדי לבשל אותו, זה מספיק כדי לקחת חתיכת בשר דל שומן, בשר חזיר או עוף סחוט אחרי מרק רותח הראשון, חזרה המפרץ עם מים נקיים, אז זה כבר אפשרי לבשל מרק. בדרך זו של בישול ושימושי ובטוחה לכל אורגניזם - לא רק עבור אמהות מניקות, אבל גם לכל המשפחה.

דייסת חלב - מזון שימושי ומזין במהלך האכלה, כי זה מקור של דגנים הנם פחמימות, חלבון וסיבים תזונתיים. רכב זה עוזר לעיכול ובעתיד - ולנקות את הגוף. בנוסף, חלב דגני בוקר - הדרך הפשוטה ביותר והשימושית ביותר כדי לקבל את הכמות הנכונה של אנרגיה לגוף.

גבינות קשות לאפשר להזין את הגוף הנשי עם שומנים שימושיים, חלבונים ופחמימות. שימוש טעם המוצר וטבעי הדרך בבקשה לעזור מומיה, ו לפצות על האובדן של סידן בגוף במהלך הנקה.

מוצרי חלב לאמהות מניקות הנקה נדרשים גם כדי לעזור לפצות כל אובדן של סידן ומזינים את פלורת המעיים של bifidobacteria. לאם ולתינוק מחוברים ביניהם, כך שצריכת אמא bifidobacteria יש השפעה חיובית על בריאותם של התינוק שלך.

מיצים כגון גזר או תפוח - מחסן של ויטמינים מטבעו. תפוחים לעזור הפריסטלטיקה מעיים ומזינים את הגוף עם המוגלובין טבעי.

חסתי לעורר את זרימת חלב לגוף האם. אם מלפפונים יכולים לגרום תסיסה במעיים, והוא מסוגל להעביר את הנולד, חס בהקשר זה הם בטוח לחלוטין.

לכן, כדי להגדיל את ההנקה צריך לבחור כל טבעי ובריא, טעים ובטוח, תוצרת בית.

טעים ובריא - בואו נדבר על היתרונות של אבטיחים

עושר טבעי זמין בכל עונה. לדוגמא, בקיץ ובסתיו ניתן לראות בשוק צמחי פרות אלה כמו אבטיחים. הזנים שלהם הם מגוונים, אך התועלת שהם מביאים אותו - רווי ויטמינים מסייעים לסלק רעלים מהגוף.

כמעט כל אישה מעוניינת, והאם לאמהות מניקות אבטיח? מענה לשאלה זו תסייע להעריך את מצב הגוף, קיומו או אי קיומו של אלרגיות אצל האם והילד ואת איכות גבוהה של המוצר עצמו.

רופאים בדרך כלל ממליצים לבצע מחקרים על התאמתו של אבטיח בבית. כדי לעשות זאת, לקחת כוס מים ולשחרר לתוכו פיסת בשר. אם המים עכורים, זה הוא מוצר רע, ויש לא יכול להיות. אם המים לחכו שעות יהיו ורודים, אז תבחר אבטיח איכות.

אמהות מיניקות יש להבין כי הברים המתוארים יש מספר גדול של עיסה, אשר להכפיל חיידקים מזיקים ומסוכנים במהירות. אם שקר נאלח פרות בשלים למטה לצד הסחורה, הוא יכול להיכנס פתוגנים, וכך אבטיח הטוב ביותר יכול להיות מפגע בריאותי.

בנוסף, בחודשים הראשונים של האכלה נקראת משקה בר אינו הכרחי, כדי לא לגרום לאלרגיות אצל ילדים. הסיכון של שיכרון הוא גבוה מספיק, ולכן אבטיח הסיעוד קרוב לא מומלץ לאכול.

מה לשתות, יש יותר חלב?

שאלה זו היא לעתים קרובות די התבקשה על ידי אמא שנטבעה בדלפק הקבלה של רופאי ילדים גינקולוגים. זהו מומחים אלה מומלצים בדרך כלל לשמור על הנקה לאכול כמה שאתה יכול לחמם משקאות כגון משקאות פרות, תה, חלב ומוצרים. עם זאת, כדאי לזכור כי כל מוצר יכול לגרום לאלרגיות בקרב הילודים, כך שאתה צריך להתחיל עם מנות קטנות.

משקה פופולרי בקרב אמהות מניקות היא Hipp תה

הרכב טבעי של תה "Hipp" תואם באופן מלא עם האורגניזם סיעוד אמהות, מכיוון שהוא מכיל צמחים המקדמים את ייצור חלב, לשחזר בריאות לאחר לידה, ועשיר בויטמינים.

תקופת ההנקה היא מאוד חשובה כי הגוף מקבל את החומרים המזינים אינם רק עם אוכל, אלא גם עם משקאות. בנוסף, במשך זמן רב ידוע סגולות הריפוי של צמחים מרפאים כגון שומר, סרפד, המליסה, ואחרים.

היתרונות של המשקה אמרו יכול להישפט על ידי מה שמהווה "Hipp" תה (Hipp):

• שומר galega - מגביר הנקה;
• כמון - יש השפעה מרגיעה;
• אניס - יש פעולת הרגעה, מקל על מתח, ממריץ את תפקוד בלוטות החלב;
• מליסה - הרגעה;
• סרפד - מחזק את דפנות הכלי.

בנוסף כדי לשפר את הטעם של מלטודקסטרין הוסיף והמשקאות דקסטרוז, אשר לקדם עיכול של חלבונים במעיים. כל המוצרים האלה עוזרים פרולקטין האמא לשמור על הרמה הרצויה של ייצור חלב בהנקת התינוק שלך.

בשל העובדה כי אין סוכר תה עמילן, זה לא לגרום לתופעות לוואי. אולם לפני יישומו צריך להתייעץ עם הרופא שלך, מי יגלה את חוסר התאימות אם יש תגובות אלרגיות וגורמים אחרים.

איך להכין תה

לפני לקיחת המשקה צריך לבשל את זה בדרך הקלה ביותר ובמחיר סביר. לשם כך, 3-4 כפיות או 1 לחלוט שקית תה בכוס של נפח המים החמים של 200-250 מ"ל. אחרי זה זה יכול להיות שיכור. מספר כוסות קפה ביום יכולה להגיע לארבעה. כדי להגדיל הנקה צריך לשתות תה 20 דקות לפני ההאכלה.

שתיית משקה תאר משפרת את מצבו של הגוף נשים מניקות יש השפעה חיובית על מערכת העצבים, ובכך לבסס את התהליכים הטבעיים בגוף. בנוסף, החלב לקבל חומרים לחסל קוליק במעיים של תינוק בן יומו.

האמא הרגועה יותר, רגוע יותר את התינוק, אז אתה צריך למצוא את המוצרים האלה כי יתרמו את המצב הזה. אחד המוצרים הללו הוא תה "Hipp". אחת חבילה עלולה להחמיץ שבוע או שבועות, תלוי כמה לצרוך משקה זה יום.

המלצות לשימוש במזון תה "Hipp"

לפני שאתם קונים תה שנקרא, צריך להתייעץ עם רופא ילדים.

להשאיר אותו פתוח יכול להיות כל עוד זה כתוב על האריזה, ובאותו הזמן לנסות להיצמד טמפרטורה שצוינה על ידי היצרן.

לפני הקנייה צריך להיות מוכר עם הרכב תה, כמו יצרני שימוש בחומרי גלם שונים עבור הכנתו. אם יש לך אלרגיות צריכות להפסיק להשתמש משקה זה.

קצת תחליף חלב אם

במקביל שימושי ומזין בן יומו הוא מרתח הרקולס על חלב. שלה מאוד פשוט להכין, ואז אתה יכול לתת תינוק בהיעדר החלב, או תערובת, בין שני חודשי גיל, תחת פיקוחו של רופא ילדים.

לפני שאתם בהתאם להמלצה זו, כדאי להתייעץ עם רופא ילדים והוא מופקד על הילד, להוציא התוויות.

איך לבשל שיבולת שועל

שיבולת שועל מגולגל עם חלב - הוא מתכון עתיק ידוע הסבתות שלנו. מבשלים את זה די פשוט:

1. חלק אחד של המים הוא מעורב עם 3 חלקי חלב, עיזים עדיף לקחת, כי זה הרבה יותר קרוב בהרכבו אנושי.
2. הנוזל צריך להיות כ 1 כוס. בווליום זה צריך לקחת 1 כף הקרקע בתוך עיסת פתיתי קפה מטחנת הרקולס.
3. זה כל צריך להיות ממוקם בתוך סיר ומרתיחים 20 דקות.

חלב הרקולס יהיה שימושי עבור מערכת העיכול מכיוון שהוא מכיל סיבים וחלבון.

טיפים בסיסיים מניקות

תקופת הנקה מתרחשת אצל נשים לאחר לידה. בהזנת קולוסטרום 2 ימי הפירור הראשון, אשר נוצר על השדיים לפני הופעתו של חלב.

עם הופעתה של הנקת הילד יהיה רווי לחלוטין עם חלב אמו, והוא אינו מחייב אספקת כוח נוספת. וכדי להספיק, סיעוד צריך לעשות תפריט רציונלים, לטפל שינה ומנוחה. המצב הפסיכולוגי של נשים משפיע ישירות על ייצור של הורמונים.

מוצרים עבור הנקה צריכים להיות רק האם המניקה השימושית ביותר ונגיש, כמו גבינות, חלב, גבינה, בשר, פרות וירקות. קיימת כמות מספקת של נוזלים היה למלא את הגוף את הכמות הנדרשת של לחות, ולשחזר את מערכת העצבים ולתת את החלב המיוצר בכמויות הנכונות.

כלומר, עבור הנקה, ומה לא לאכול

אמהות מיניקות קרובות רוצה לאכול משהו טעים, אשר נמכר בחנות כי היה אמור להיות תמיד בתזונה שלה, והיא אסורה כעת. אנו מציעים רשימה של מוצרים אשר אין לאכול בתקופה זו:

• משקאות אלכוהוליים;
• שוקולד;
• בננות;
• דר;
• מעושן;
• מלוחים דגים;
• תפוחי אדמה מטוגנים, עוף וכל מה מטוגן בשמן צמחי, למשך חצי שנה;
• מזון משומר;
• אבטיח;
• ענבים;
• ירקות אדומים;
• ממתקים;
• משקאות מוגזים.

לפיכך, אנו יכולים להסיק כי הרשימה מכילה כמעט כל דבר קיים בתזונה של האדם הממוצע עד עד הגיע זמן לטפל בצאצאים שלהם.

יצוין כי מוצרים עבור אמא הנקת הנקה יש לבחור בהשתתפות של הרופא הילדים, אשר עשוי או רשאי למנות כוח נוסף ולבטל אחד המוצרים. נסיגה כזו היא בדרך כלל בשל העובדה כי הילד יכול להיות אלרגיות, כאבי בטן או עצירות.

את המיטב ממה שאתה יכול לקבל עבור הנקה, אוכל טרי המוכן על זוג. לדוגמא, אתה יכול להשתמש הקיטור המודרני, Multivarki, בלנדרים וכלי מטבח אחרים שבם אוכל הופך תענוגות קולינריים עם חומרים שימושיים. לפעמים אחרי כזה למשפחה דיאטה המשטר המרה לגמרי על תזונה בריאה.

לסיכום, זה חייב להסתיים שיש, כי יש יותר חלב:

• גבינה, כ 0.3 ק"ג ליום;
• פירות כגון תפוחים, בסכום של 0.5 ק"ג ליום;
• חלב ויוגורט, על 1 ליטר ליום;
• חמאה - 50 גרם;
• בשר - 0.5 ק"ג.

רשימת מזונות אחרים צריך להיות בתוספת דגנים, ירקות, מאודים, ללא שימוש בשמן מזוקק.

מגבלות אלו הן בשל העובדה כי שלושת החודשים הראשונים של מעי היילוד מלא מיקרואורגניזמים מועילים, חיידקים, אשר לאחר מכן ניתן יהיה להגן על הסביבה.

במשך הזמן, האם המניקה יכול להכניס לתזונה יותר מזונות בריאים ומזינים, והתינוק יהיה בהדרגה גם להתכונן לתקופת הגמילה. זה צריך להיות מנוהל בתזונה החל 6 חודשים. אמא מאמצים ייצרו מערכת חיסונית חזקה בתינוקות לשקם את בריאותם לאחר לידה. זה הכרחי במקרה הזה לזכור כי הנקה היא הכי נשית הגוף מאבד סידן, זרחן וברזל.