כיצד לבחור אתלטיקה הגורה?

בכל אולם ישנם אנשים כי הם בטוחים לשים את החגורה על אימון אתלטיקה הכבד. ישנם ספורטאים אשר לא רואה את הנקודה ביישום של ציוד כזה או להשתמש בו רק את הביצועים של גישות הפרט. מה ההחלטה נכונה? למה צריך אתלטיקה הגורה? כיצד לבחור כלי לאימונים?

מינוי

מדוע מומלץ להשתמש אתלטיקה כבדה חגורה? בדרך כלל, מסורק בעת ביצוע אימוני כוח, תוך כדי עבודה עם מטען מרשים. לשים על החגורה, הספורטאי הופך עלים הצפופים שלו, ובכך להגדיל את רמת לחץ תוך בטנים. בתורו, זה תורם התאמה מאובטחת של הדיסקים במצב סטטי. במילים אחרות - שימוש בציוד כזה מאפשרת לייצב את השרירים המותני ולמנוע נזק.

תכונות של היישום

איך ללבוש אתלטיקה כבדה חגורת עור? יצוין כי השימוש בציוד כזה לאורך כל תהליך ההכשרה לא הגיוני. יתר על כן, החלטה זו יש השפעה שלילית על מצב השרירים.

ישנם כמה כללים לעקוב המאפשר לך להפוך את החגורה באתלטיקה כבדה כלי יעיל עבור תרגיל בטוח:

1. תלבש הילוך זו מומלצת רק לפני הגישה לציוד ספורט, אשר מוחזקים בתנוחה מעל הראש או משמשים כדי להגדיל את העומס בעת ביצוע תרגילים בעמידה.
2. לאחר ביצוע הגישה המומלצת להסיר את החגורה.
3. עם מכשיר תפעול שוטף תשומת לב מיוחדת צריכה להיות משולם על התחזוקה של טונוס שרירים בעיתונות.
4. חגורת אתלטיקה כבדה שימוש חייבת להתבצע לא יותר מ 10 חזרות. עדיף לנקוט לעבוד עם משקל מקסימאלי.
5. כפי שאתה התרגלת לציוד הספורט, זמן הפעלה של מסה מרשימה של שרירי הבטן, כדאי לך לנסות לוותר על החגורה בהדרגה.

צורה

הרמתי את האתלטיקה חגורה כבדה לצרכים אישיים, תשומת לב מיוחדת צריכה להיות ממוקדת בטופס. המכשיר יכול לקבל את אותו רוחב לאורך כל אורכו או להרחיב את הירך.

זה הגיוני יותר לקנות אתלטיקה כבדה חגורה רחבה בהדרגה להתרגל לזה. אולי ציוד כזה הוא לא כל כך נוח למתחילים. עם זאת, מאז הוא מתקיים באמצעות דיור גוף ושמירה אחיד באמת.

חומרי בינוי

היום חגורה מרימה עשויה עור עור אמיתי, בד ובסיסים סינטטיים. לכל אופציה יתרונות וחסרונות משלה בהתאם לציוד היישום.

יש חגורות עור אתלטי חי שירות ארוכים וכך גם האפשרות היקרה ביותר. עיקר המוצרים בקטגוריה זו מצויד עם אבזמי מתכת חזקים על שתי סיכות.

חגורות עור נוגעות לקטגורית התקציב. במקביל, חגורות אלה מתאפיינות במגוון של תיקון אבזרים.

התקנים סינטטיים מתאימים לשימוש עם משקל ממוצע. ברוב המקרים, בעלי אבזם-וולקרו.

סוג

נכון לעכשיו, יש את הסוגים הבאים של החגורה במשקל :

1. דגמים קלאסיים - יש את החלק הרחב ביותר של הנמצא באזור המותני וכן צרה, כי הוא סמוך בבטן.
2. חגורה רחבה - היא הרבה יותר מסיבית מאשר בחלק עובד לעומת מוצרים קונבנציונליים.
3. חגורות בד - מבד עבה. מבצעים הם לא הגנה כמו אמין עבור בגב התחתון, כמו האפשרויות לעיל. לכן, ציוד זה הוא יותר מתאים לספורטאי טירון.

גודל

חגורת מרים חשובה מאוד לבחור, על סמך הפרמטרים של הגוף שלך. כאשר קונים בחנות לציוד ספורט צריך שוב לנסות על החגורה. בעת הזמנת המכשיר באינטרנט, מומלץ ללמוד את רשת הממדים של יצרנים פרטיים בקפידה.

בסופו של דבר, אתה צריך תמיד לזכור כי היקף באזור הבטן יכול לשנות במהירות לשני הכיוונים ככל אימונים. לכן, עדיף לתת חגורות משקולות העדפה עם אבזמים להתאמה במגוון רחב.