מה סלט קלוריות עם שמן וכיצד להפחית אותו

תורגם מצרפתית «"חומץ» - וזוהי רק חומץ. מאוחר יותר הוא הומצא רוטב לסלט, שבו התפקיד הראשי שיחק ידי "יין מקולקל." לכך נוספה כמות שווה של שמן זית חלק דיז'ון חרדל. ירקות, זרועי הלבשה כזה, שהושגו כפי כבושים ובאותו הזמן, חמאה. הרוטב נקרא "ויניגרט", הוא למעשה שם חיית המחמד של "vinegre". תורגם לרוסית, אתה יכול לומר "uksusik". ובכן, אנחנו, הסלאבים, כמו תמיד, מה לא מובן ולהרכיב המנה שלך - ויניגרט. כמות קלוריות ל -100 גרם של חסה היא נמוכה, כי זה מורכב מירקות מבושלים או כבושים.

סלט הטבות

אודות מרכיבי תכנית משלה. Bow - תרופה שבעה המחלה; לחיים, דבר אשר מגביר סלק המוגלובין; עשיר גזר קרוטן וויטמין A; תפוחי אדמה - מקור העמילן, אשר לרעה אינו משפיע על הדמות. וגם לאן ללכת גבר רוסי בלי חמוצים כן כרוב כבוש? וברור כי עם רכב כזה איכותי של סלט קלוריות עם שמן די נמוך. יתרון עבור הגוף של מתענג מנות לאין שיעור.

מה סלט קלוריות עם שמן?

אם לדבוק ניסוח קלסי רוסי, 110 קק"ל ל -100 גרם של מוצר. אבל אם אתם מבשלים אותו כמו אוקראינה (ויש אנשים אינם טיפשים לאכול), כל 160 ואפילו 200. מכיוון בקורס הם קצוץ ביצה, שעועית מבושלת, אפונה שימורים. תבשיל מתובל אינו חומץ ושמן בלבד, אלא גם מיונז. אפשרות סלט חגיגית מניחה הנוכחות של לשון מבושלת - בקר או חזיר. ולשפשף העליון של גבינת קינוח לפני הארוחה לא באה.

מהי דיאטת vinegretnaya?

אם אתם צופים הדמות שלך, או נאבקים עם משקל עודף, אתה יכול לנסות את זה בעצמך. שום דבר לא מסובך וכואב. רק שלושה ימים ליהנות גזר מבושל ויניגרט, סלק, תפוחי אדמה ואפונה משומרת. מלאו סלט עם יוגורט או גבינת קוטג 'דל שומן. מכיוון סלט קלוריות עם שמן אז להגדיל על ידי 40-50 יחידות. מלח לא אמור להיות בכלל, חוץ מזה קצת. מותר להוסיף בצל ירוק קטן. לשתות במהלך הדיאטה צריך להיות מוצרי חלב דלי שומן (קפיר, יוגורט), ובערב - תה עם דבש.

כיצד להפחית את כמות הקלוריות של שמן לסלט

אם עלובות 150 קלוריות לכל 100 גרם של סלט תיראינה לך מיותרות, אז בואו נחשוב על איך לצמצם נתון זה. קודם כל, לאפות את הסלקים בתנור (עם הקליפה). אז זה יחסוך יותר חומרים מזינים. מרתיחים את הירקות למצב של "אל דנטה". משמעות הדבר היא כי הם צריכים להיות כהויים מעט. ראשית, פורסים את הסלק, מפזרים עליה חומץ, לתת לעמוד. אז במקום שמן צמחי גדול ומערבבים - טריק פשוט זה יאפשר לך ליצור סלט צבעוני, לא אדום. הבא, לפורר את שאר הירקות. כ באותה פרופורציה, רק מעט פחות מאשר בגזר. אנו להמשיך מן המינימום הספרטני, אנחנו מאבדים משקל. סלק רק, תפוחי אדמה, גזר, חומץ, מעודן שמן חמניות. כדי לטעום, הייתי מייעץ להוסיף אחד או שניים עוד מרכיבים: חמוץ ושעועית מבושלת. או אפונה, כרוב כבוש. קלוריה סלט עם שעועית להגדיל מעט, אם נחליף את רוטב שמן-חומץ תחוב יוגורט ללא שומן שלו.