מהו מספר דיאטת 5?

כאשר אנו שומעים את המילה "דיאטה", קודם כל לזכור את תהליך ירידה במשקל, לתת מזון במטרה לרדת במשקל: אנו זוכרים את הדיאטה הקרמלין מונה-תזונה השונה עבור 5 ימים, וכו ' עם זאת, ישנם מספר של דיאטות, שמטרתו אין שום קשר עם הירידה במשקל. המטרה שלהם היא לשמור על הבריאות של האורגניזם מחלה מסוימת. זהו דיאטות כאלה כוללות תזונה מספר 5.

הוא פותח את דיאטנית ברית המועצות מיכאל פבזנר לאנשים עם מחלות של דרכי המרה, הכבד וכיס המרה. אלה עשויים להיות מחלות כגון cholecystitis, כרונית הפטיטיס, הפטיטיס חריף תרופת במה, מחלות מרה, שחמת, וכו ' במקרה זה, המטופל לא צריך לסבול יותר מהפרעות של המעי.

דיאטת מספר 5 נועד להגן על הכבד מפני מתקפה כימית, בעוד מלוא עצמה נשארת. באותה דיאטה מנרמל את דרכי המרה. היעילות הגבוהה שלה מושגת מוצרי הגבלה חמורות המכילים שומנים, שמנים וחומצות אורגניות, אך בכמויות גבוהות עם תאית. רוב הסיבים המצויים בפירות וירקות, כמו גם במגוון של זרעים. לכן דיאטה זו נשלטת על ידי מנות ירקות, בנוסף, №5 תפריט דיאטה כולל מוצרי חלב.

במהלך היום, אנשים בדיאטה זו אוכל כ 60 גרם של שומן, 100 גרם של חלבון ו 500 גרם של פחמימות. כאשר מומר קלוריות יהפוך כ 3000.

כדי שהגוף סובל מהמחלות הנ"ל, כדאי מאוד להיות מגוון של מרקים צמחונים, מרק, בורשט, סלק במרק הירקות. העיקר הוא לא להוסיף מרק ירקות מטוגנים. עדיף מראש לקצוץ את הירקות קלים יבש. מספר דיאטת מאפיינים משלה 5 גם השתמש לחם. זה חייב להיות מקמח קלופים זרע. בנוסף, רצוי כי הלחם היה אתמול. אין זה אסור לאכול, ועוגיות או עוגיות יבשות.

בשר כלול גם תפריט דיאטה №5. רק להיות בטוח שלא שומן: כבש, ארנב, עגל, בשר בקר, בשר הודו, עוף. -הצורך טרום להרתיח ניתן לאפות את הבשר בתנור. בברכת דגים דלי שומן, כי זה יכול להפוך את הסופלה העדין, ואתה יכול - כדורי בשר.

קבוצה נוספת של מוצרים חיוניים בתפריט הדיאטה №5, - זה מוצרי חלב. במגוון של מאכלים שאתה יכול להוסיף גבינה דלת שומן ולא חריפה, ולפני שהלכתי לישון לשתות חלב, יוגורט או קפיר.

יש כמובן, הגבלות תזונת מספר 5 מספר עצום, אבל זה לא אומר שזה לא יגרום אדם כלשהו הנאה. של כל המוצרים הללו יכולים להיות בקלות לבשל כמות עצומה של מאכלים טעימים ובריאים.

אבל לא לשכוח אותם מוצרים שיש לאדם לדבוק בדיאטה הזו הוא פשוט בלתי אפשרי. הרבה מהם מדי. אתה לא יכול לאכול, כגון kvass, ולכן בליל.

בנוסף, אסור לאכול בשר, דגים מרק פטריות, כמו גם מרק ירוק, לחם טרי, מאפים, בצק עלים, פשטידות מטוגנות. כמובן, צריך להיות מחוץ הדיאטה המעושנת, רוב הנקניקיות, דגים מלוחים, בשר שומני. אווז וברווז תחת דיאטה זו גם אינה בברכה. מוצרי חלב שומן גם לא אמורים לשמש עבור אנשים שהביעו דיאטה זו. סורל, בצל ירוק, מלפפונים, צנוניות, שוקולד, ביצים, גלידה, חרדל, חזרת ורטבים חריפים אחרים - כל המוצרים הללו יש להסירו מהתפריט בתזונה №5. תווית, כמובן, אלכוהול.

דיאטה 5: תפריט.

ארוחת בוקר: דייסה על חלב, דל שומן גבינת קוטג 'עם שמנת וסוכר, ותה.

תפוחים אפויים: ארוחת צהריים.

ארוחת צהריים: מרק ירקות, עוף אפוי, אורז מבושל, לפתן פירות.

חטיפים: עירוי של ירכי ורד.

פירה, דגים מבושלים, תה ועוגת גבינה: ארוחת ערב.

וכוס שנת קפיר עדינה.