כמה קלוריות ב עגבניות ומלפפונים סלט מירקות אלה

ירקות הם מקור חיוני של אנרגיה טבעית ועוד מגוון של יסודות קורט וויטמינים. האכילה הקבועה שלהם מובילה לכך שהגוף עצמו מוגדר, משפרת את עיכול ואת התפקוד של איברים פנימיים רבים. ובכל זאת - לעזור לעכל ירקות גס כזה ומזונות כבדים כמו ברביקיו או בייקון וביצים, למשל, ועוד רבים אחרים. לא לחינם בקווקז הבשר אמור לאכול שפע של ירקות. סיב כלול בו, מנקה ביסודיות את מערכת העיכול של שאריות מיותרות הממוחזרות. אודות כמה קלוריות ב מלפפונים ועגבניות ומה הם שימושיים עבור גוף האדם, נוכל לכסות במאמר זה.

מלפפונים ועגבניות

אין מלפפונים ועגבניות יוצא מן הכלל. הם אחד הירקות הפופולאריים השטחים הפתוחים במדינה רחבת הידיים שלנו - רוסיה. בנוסף, ובמחיר שהם זמינים מאוד בכל האזורים (למעט, אולי, בצפון הרחוק והמזרח הרחוק, ולאחר מכן - על הדו"ח הנוכחי אינו מהווה בעיה מסוימת). מלבד שדות אלה המתנות נמכרות במרכולים כמעט כל ימות השנה, מה שהופך אותם חשוב בסל המזון של הרוסים רגילים. אבל כמה קלוריות ב מלפפונים ועגבניות, הם יודעים, כמובן, לא כל. כלומר, הם יודעים שזה קיים לא מספיק - זה הוא ייחודי, אחרת דיאטנים לא ממליצים השימוש שלהם עבור אנשים הסובלים מהשמנה. זה וכמה שאלות מעניינות באותה מידה אחרות ננסה לענות בהמשך.

היתרונות של מלפפונים

זה צריך לספר לכם קצת על היתרונות של מלפפון כמוצר. אחרי הכל, כמה אנשים מאמינים כי מלפפונים מ מים, שום דבר. מוטעית מיסודה. מוצר טבעי זה, גדל פי כללי וללא שימוש מופרז דשנים והרבה סוכר, מלחים וויטמינים. והשימוש בו מפחית את החומציות של מיץ הקיבה. בדרך כלל לוקח אוכל מלפפון עדיין לא בשלה. אחד מהשימושים הרגילים של אותו מאט תהליכי היווצרות שומן למטה בגוף ומונע הצטברות שלה.

קלוריות ב מלפפונים

למי שרוצה להיפטר תזונאי קילוגרמים מיותרים ממליץ בעונה פעם בשבוע כדי לארגן יום צום של מלפפון: רק לאכול מלפפונים בסך של עד 2 קילו. לפיכך, מלפפון מבצעת מעין תפקיד מטהר, ושטף את הגוף של כל מיני רעלים ורעלים, שהצטברו שם. מאז מלפפון מורכב נוזלים על ידי 90% או יותר, חלק גדול ממנה לא potolsteesh - נבדק בפועל. בשנת 100 גרם מלפפון חממה טרי רק 11 קלוריות. אם קרקע מלפפון - עד 14, אשר גם היא תוצאה גדולה. לפיכך, במהלך הפריקה של היום - רק! - תשתמש רק 220 קלוריות, במיוחד ללא פגיעה בגוף. תכולת האשלגן הגבוהה של המים יהיו מטהרים אפקט משתן. עם זאת, אכילת מלפפונים, יש לזכור כי הם יכולים להיות מבוגרים עם השימוש בכמות גדולה של חנקות. במקרה זה (שיש להם את האפשרות הזאת) צריך לטפח מוצר משלהם. כך או לפני אכילת קליפה נקיה - הוא גדל חומרים מזיקים תמיד.

עגבניות: קלוריות לכל 100 גרם

ירקות זה (למעשה ענבה) גם עבור האורגניזם האנושי הוא עניין וערך. בחודש זה, וברזל, ונחושת (טוב במיוחד עבור אנמיה), וכן ויטמינים A ו- C. זה קצת purines, ולכן מותר אפילו צינית. יש לו משתן קל וכן השפעות אנטי-פטרייתיים קלות. משפר את העיכול וחילוף החומרים - כלומר עגבניות. כמות קלוריות ל -100 גרם, אם כי לא נמוכה כמו זה של המלפפון. במוצר הטרי מכיל עד 25 קלוריות, בהתאם לזן. עם זאת, האינדיקטורים הללו מאפשרים לנו להמליץ על העגבניות למטרות תזונתיות. אודות כמה קלוריות ב מלפפונים ועגבניות, אני לא יכול לדאוג הרבה על אנשים בריאים. כמו המספר הקטן שלהם מאפשר להשתמש בירקות הללו בסדירות והתמדה, למרות כל יום. חישובים כאלה יהיו שימושיים, יותר מכל, אנשים שרגילים הדיאטה ואת העובדה כי הצורך לספור את הקלוריות אכלו.

• סלט "מלפפון-עגבנייה," ידועה לכל עקרות בית, אגב, יש להם את עצמו מאוד כמות קטנה (אלא אם כן כמובן, הוא לא למלא אותו עם שמנת חמוצה). אם לחתוך את המלפפון בשיעורים שווים עם העגבניות, להוסיף עשבי תיבול טריים קצוצים כמה טיפות של שמן צמחי עם טיפת הלימון - זה הולך להיראות כמו ארוחה תזונתית (55-57 קלוריות לכל 100 גרם). ואם לא תמלא את השמן באמצעות המיץ הטבעי של ירקות, אנרגיה מופחתת 25-30 קלוריות, אשר מאפשרת לך לחלוטין אין לך מה לדאוג כמה קלוריות ב מלפפונים ועגבניים.