פנקייק דל קלוריות - הצעד הראשון לתזונה טובה

נשים את כל חייו נלחם למען היופי והבריאות, זה בדרך כלל מסתיים עם הגבלות מחמירות על כל מזון אנושי, וזה כיף. אחד ההיבטים החשובים ביותר של דמות. כמובן, זה צריך להיות מושלם, אבל קשה לשמור על צורה טובה, כאשר יש כל כך הרבה ממתקים מפתים ומזונות עמילניים כי להרוס את החלומות של "דמות ברבי." ישנן דרכים רבות כדי להילחם בהשמנה, אבל כמה אנשים חושבים כי צריך פשוט להתחיל לאכול נכון, לא לתקוף את השומן העודף בבטן. אולי פשוט לוותר מה שהורס אותנו מבפנים?

יש דרך לצאת מהמצב הקשה הזה - מזון עם מאכלים דלי קלוריות, רצון להשיג הרמוניה כוח הרצון. הוא אמר כי רוב פנקייק דל קלוריות הם אלה שלא עושים את זה לתוך הבטן, ונשאר על הצלחת. האיש שאמר שהוא לא היה מודע תבשיל כזה כמו קלוריות פנקייק. ישנן מספר דרכים שיכולות לעזור להתמודד עם מאכלים עתירי קלוריות רבות כל כך. לדוגמה, אפשר כל השיטות האפשריות פשוט להפחית את כמות השומן במותניים מסוכנים. האפשרות השנייה - כדי להשיג כמות גדולה יותר של חלבונים ושומן בצלחת. אבל ליעילות מקסימלית, שני העקרונות הללו יש להשתמש יחד.

פנקייק קלוריות לבשל די קשה. אתה רק צריך לזכור את חלקם "החדש" של מוצרים העומדים עיקרון הפחתת קלוריות. ראשית עלינו להפחית את החלק של שמן חמניות (פעמיים עד שלוש כפות) ולאחר מכן החליף את המבחן להשתמש ביצים שלמות בחלבונים שלהם. החלב חייב להיות רזה (1.5%) ו מדולל במים ביחס של אחד לאחד. האפשרות האידיאלית ביותר נחשבת בישול על פני המים, בלי שום חלב.

מאכלים קלוריות פחותה בהרבה במקרה של בצק מוסיפים את התפוחים, טרום מלוטש, אגס או דלעת.

התהליך מאוד של בישול אינו שונה לחלוטין מן פנקייק המסורתי, הדבר היחיד שאתה צריך לשלם תשומת לב הוא מה הם משרתים. עלינו לנסות לשכוח את השמנת החמוצה ומגיש ריבת הפרות האהובה עליהם.

הכי טעים מנות דלות קלוריות אי אפשר פשוט לבשל בלי תוספות מיוחדות. גם לביבות התזונתיות אלה לא תהיינה חריגים לכלל זה. במקרה זה העיקר - כדי להראות את הדמיון שלך. הסתימות הפופולריות ביותר ניתן לתאר בבטחה כמו גבינת קוטג '(לא לשכוח את דל השומן) עם עשבי תיבול טריים, צימוקים או אגוזים, שעועית מבושלת, מעורבים עם אגוזים. אניני יכול לבשל טונה במיוחד עם מיץ משלה עם מלפפונים טריים, ראגו של עגבניות, אפונה ופלפלים. אם אתה רוצה משהו פשוט - אתה יכול פשוט לקחת עגבניות טריות, חסה ופלפל. כל המוצרים הללו לא יוכלו להעלות את רמת קלוריות, אלא רק לעזור להרגיש את העונג העילאי של בישול.

פנקייק דל קלוריות - אידיאלי עבור ארוחת בוקר קלה. המונוטוניות ארוחה עשויות להביך אף אחד, אז זה סוג אחר של כיבוד קל יכול להיחשב דגנים מאוד דלות קלוריות. השפע שלהם הוא מדהים: שיבולת שועל, הקרם של חיטה, כוסמת, דוחן ועוד. דגני בוקר עם מאכלים דלי קלוריות הם מאוד שימושי עבור הגוף, כך שלא לכלול אותם בתזונה שלך אסור בתכלית, משום שהם מכילים מגוון של ויטמינים, חומרים מזינים, סילוק שאריות מהגוף שלנו מטהר את כלי הדם מכולסטרול.

על מנת לשמור על דמותה בצורה מושלמת, אתה צריך פשוט להתחיל לאכול נכון, לא להגביל את עצמם במאכלים האהובים עליהם, אלא פשוט לעשות תיקונים חדשים המתכון. פנקייק דל קלוריות - זה משהו שממנו אתה עכשיו לא צריך לוותר למען מטרה גבוהה יותר!