זה להכין ארוחת בוקר מהירה וטעימה?

ארוחת בוקר היא אחד המרכיבים החשובים ביותר של הדיאטה שלנו. תזונאים לא ממליצים לעבור אותו, אפילו מי החליט לרדת במשקל. זה צריך להיות פשוט, אבל מספק בהחלט. לאחר קריאת המאמר של היום, תלמד כי אתה יכול להכין ארוחת בוקר.

תבשיל גבינה רכה עם אורז

דיאטה זו מנה בריאה מאוד. הוא מכיל כמות גדולה למדי של חלבון לעיכול וסידן. לא פחות חשוב היא העובדה כי כל התהליך לוקח פחות משעה. לכן, תבשיל זה יכול להיות מומלץ למי שטרם החליט מה להכין לילדים לארוחת בוקר.

כדי לרצות התלמיד שלו אלה פינוקים טעימים ובריאים צריכים להיות לילה כדי להצטייד כל המרכיבים הדרושים. כדי להכין מנה אחת תצטרך:

• 80 גרם של גבינה.
• שתי ביצים טריות.
• 40 גרם של אורז.
• 40 מיליליטר של חלב.
• כפות זוג של שמנת חמוצה.
• 100 גרם של צימוקים.
• חצי כף סוכר.

בנוסף, אתה צריך להכין חמישה גרמים של חמאה ופירורי לחם.

ככל שאנו להכין טעים ארוחת לילד יש לנקוט מוצרים טריים ואיכותיים בלבד. בקערת גבינת קוטג יבש מוסיפים סוכר, חמאה ביצה אחת. הכול היה מעורבב היטב ומחובר עם מראש מבושל אורז פריך צימוקים נשטפים.

המסה וכתוצאה מכך היא התפשטה במחבת, משומן בעבר זרועי פירורי לחם. חשוב כי בעיצומה של תבשיל בעתיד לא יעלה על 3.5 ס"מ. מעל זה משמן ביצה, מכות עם שמנת חמוצה, ונשלח לתנור שחומם ל מאתיים מעלות. אחרי חצי שעה פודינג אורז תבשיל יכול להיות מוגש לשולחן. לבקשת ריבה או דבש להשקות שלה.

גבינת חביתה על מצע

זוהי מנה מספקת ופשוט גם יכול להיות עניין לאלה שעדיין מהרהר כי הם מוכנים לארוחת בוקר. רק לציין כי התהליך כולו ייקח בערך עשרים דקות. כדי להפוך שני חלקים של חביתה, כדאי לבדוק אם יש במקרר שלך:

• 100 גרם של גבינה.
• שש ביצים טריות.
• שתי עגבניות בשלות.
• 250 מיליליטר של חלב.

בנוסף, אתה צריך מלח כמה גבעולי שמיר או פטרוזיליה. בתחתית של המחבתות העמוקות להפיץ או גס קוביות גבינה שחוקה. מונח על גבי פרוסות של עגבניות וזה כל יצק את הביצים, מוקצף עם חלב מומלחים קל. לאחר מכן, החביתה הבאה זרועי עשבי תיבול טריים קצוצים ולשלוח אותו ואופים בתנור מחומם מראש.

"בוקר הספר"

אפשרות זו צריכה לערער לאלה שחושבים כי בהחלט צריכים לבשל דייסה לארוחת בוקר. כדי לקבל שתי מנות של מאכלים טעימים ובריאים, כדאי להצטייד מראש את כל הרכיבים הנדרשים. בערב, לבדוק אם יש במטבח שלכם:

• שש כפות שיבולת שועל טחון.
• תפוח ובננה אחת.
• ארבע כפיות סוכר.
• אגס בשל גדול.
• ארבעה אגוזי מלך.

גריסים לשפוך שתי כוסות מים רותחים. המסה וכתוצאה מכך הוא משולב עם סוכר ומערבבים היטב. אחרי זה, את הכלים מן הדייסה הבאה לשים על האש ולשים במיקרוגל. המנה המוגמרת מתווספת אגוזים קצוצים חתיכות פרי. לבקשת בלגן, אתה יכול לשים מעט חמאה.

בלית פרות טריים עמיתיהם יבשים שליחת דייסה. באשר סוכר, זה יכול להיות מוחלף עם ריבה או דבש.

פולנטה עם דלעת

זהו מאכל מאוד טעים ובריא בוודאות יהיה לעניין מי שוקלים מה לבשל בבית בוקר במהירות. כדי בבוקר להאכיל את משפחתו של דייסה אור, טעים ומזין צריך להיות יום לפני ללכת לחנות ולקנות את כל המרכיבים הדרושים. במטבח שלך צריך להיות:

• 300 גרם של דלעת עיסת מטוהרים.
• כף סוכר.
• 100 גרם של גריסי תירס.
• כוס מים.
• 300 מיליליטר של חלב.
• אודות 50 גרם חמאה.

בנוסף, תצטרך כמות קטנה של מלח. כפי שאנו מכינים ארוחת בוקר טעימה להיות אמש לוודא כי הם זמינים לך את כל המרכיבים הנ"ל. על מחבת משומנת בחמאה, להפיץ נשטף בעבר הדלעת וממשיכים ומטגנים אותו על אש בינונית במשך חמש דקות, מבלי לשכוח בחישה מפעם לפעם. ואז את התוכן של מנות נמזג 150 מ"ל של חלב להבה בייטס.

בעוד הדלעת הוא נימק בבית הצלחת, אתה יכול להכין דייסה. כדי לעשות זאת, חושק תירס שפך כוס מים, להוסיף קצת מלח קלות ומבשלים על חום מינימלי.

הספיקה לרכך את הקרקע דלעת עם בלנדר או tolkushkoy יד. המחית שהתקבלה בשילוב עם דייסה מבושלת, לשפוך את שאריות חלב ומוסיף סוכר. פאן עם מנה מוכנה כמעט הושם על הצלחת, מכוסה במכסה tomyat בשל במשך עשר דקות. דייסה להיות אפילו יותר רך טעים, זה להוסיף חמאה, עטוף במגבת ומשאירים למשך רבע שעה. אחרי זה הוא פרוש על צלחות ומקשטי צימוקים, אגוזים או גרעיני דלעת.

לביבות שמרים

אלה שעדיין מאמינים כי הם מתכוננים לארוחת בוקר, אני ממליץ לשים לב פינוק טעים ומספק זו. מאז כל התהליך לוקח בערך שעתיים, רוקמים פנקייק כזה עדיף על יום חופש כשאתה לא ממהר לעבודה. כדי לטפל ביתו לטיפול זה, אתה צריך מראש לבחון את תוכנו של המקרר שלכם לרכוש את המוצרים החסרים, במידת הצורך. לפני שתתחיל בישול, לוודא שיש לך בהישג ידך כוללת:

• 200 גרם של קמח חיטה.
• ביצה טרייה אחת.
• משמונה גרם של סוכר ושמרים.
• 320 מ"ל של חלב.
• 12 גרם של שמן צמחי.
• 70 מיליליטרים של מים.
• קורט מלח.

כפי שאנו מכינים ארוחת בוקר פשוטה לכל המשפחה, יש צורך כי התברר לא רק יעיל אלא גם טעים. כדי להפעיל את השמרים, הם היו מומס במים חמימים ממותקים ולהשאיר למשך רבע שעה במקום חמים.

בקערה אחת מחוברת חלב מחומם, ביצה, מלח וקמח טרום מנופה. כל לערבב היטב עד שהתערובת חלקה, מוסיפים להפעיל את השמרים ולהשאיר למשך שעה במקום חמים. לאחר פרק זמן זה בצק מעורבב היטב ומניחים בצד בצד למשך חצי שעה נוספת. פנקייק אופה על המחבת החמה, משומן עם שמן צמחי. מגיש אותם עם שמנת חמוצה.

לִפתָן

מי מתעניייינים במה בדרך כלל מכין לארוחת בוקר בקיץ ובתחילת הסתיו, זה עשוי להיות כדאי ליישם קינוח מחוזק ארוחת בוקר אור. לפני שאתם מתחילים את התהליך, אתה צריך ללכת לחנות הקרובה ולקנות:

• שלושה שזיפים גדולים.
• אפרסק אחד גדול.
• שלוש משמש.
• שתי נקטרינה.
• 150 גרם של גלידה.

בנוסף, ברשימה לעיל צריכה להיות בתוספת כמות קטנה של אבקת סוכר כפית של כף ברנדי. כפי שאנו מכינים ארוחת בוקר טעימה (מתכונים ניתנים במאמר של היום), כל הפרות צריכים להיות בשלים אך לא רכים מדי.

משמשים, נקטרינות ושזיפים נשטפים, מגבות נייר obsushivayut, ללא עצמות וחותכים לפרוסות בערך. אחרי זה, את החלקים של פרות נשלחים בקערה ומפזרי אבקת סוכר, שסכומו משתנה בהתאם שף העדפה אישית ומשפחתו. אם הסלט מוכן למבוגרים, אתה יכול להוסיף כפית של ברנדי. הקינוח המתקבל הוא להפיץ את קערות הגלידה לקשט כדורי גלידה.

באגטים

אם אתה עדיין תוהה על מה הוא מוכן לארוחת בוקר, מומלץ לנסות את המתכון הזה. מעניין משום שהוא אינו דורש מרכיבים מורכבים ויקרים. כמעט לכל משפחה יש תמיד:

• שלושה תפוחים בשלים גדולים.
• זוג ביצים טריות.
• חצי ליטר של יוגורט.
• אחת וחצי כוסות קמח.

בשנת שמן ומלח כדי לשמש מרכיבים נוספים. בקערה עמוקה לשלוח יוגורט, ביצים טרום קמח מנופה. הכל מעורבב היטב ובעדינות להוסיף קצת מלח. לבצק כתוצאה נוספה נשטף, קלופים וחתוכים תפוחים. כל לשה שוב ומתחילים לטגן הלביבות. מעדן מוכן התפשטות בצלחת והזה יפה עם אבקת סוכר.

שיבולת שועל עם חמוציות ותפוזים

תהליך הכנה זו דייסה פשוט אך שימושית להפליא לוקח רק רבע שעה. בנוסף, תצטרך מגוון קטן יחסית של מוצרים. הרשימה כוללת:

• 70 מ"ל שמנת.
• אחת וחצי כוסות של מיץ חמוציות.
• שתי כפות סוכר.
• חצי כוס של שיבולת שועל.

הרשימה לעיל צריך להיות בתוספת תפוזים טריים 70 גרם של פירות יער. בסיר מלא מיץ חמוציות, לשלוח את שיבולת שועל וסוכר. יש גם להוסיף גרידת תפוז. הכול היה מעורבב היטב, נשלח צלחת, מובא לרתיחה ומבשלים במשך שש דקות. אחרי הפעם בסיר שפך את השמנת, מערבבים שוב ומסירים מהאש. לפני ההגשה, דייסה מוכנה מעוטרת פרוסות תפוז וחמוציות.

עוגות גבינה

כדי להפוך את זה הבוקר אופציה לא צריך יותר מדי זמן, ומערכת פשוטה של מרכיבים. במטבח שלך חייב להיות:

• חצי קילו גבינה.
• כוס קמח חיטה.
• שש כפות סוכר.
• זוג ביצים טריות.

בשנת גבינה אחת קערה מחוברת, סוכר, ביצים טרום קמח מנופה. כל מעורבבים היטב עד לקבלת תערובת חלקה. מטופס הבצק שהתקבל כדורים קטנים, לחץ בעדינות על גבי אותם ולשלוח על מחבת חמה, משומנת עם כל שמן צמחי. עוגות גבינה ומטגנים משני הצדדים עד להזהבה יפה. המנה סיימה מסופקת עם ריבה או שמנת חמוצה.

כריכים חמים

אם בבוקר, יש מעט מאוד זמן, ואתה לא יודע מה להכין ארוחת בוקר מהירה וטעים, אתה יכול לנסות את המתכון הזה. כדי לקבל ריחני כריכים חמים, אתה צריך לפני רכישה:

• לחם לבן.
• גבינה קשה.
• זוג עגבניות בשלות.
• שתי שיני שום.
• מלח.
• חמאה.

על תבנית אפייה לפרוס פרוסות של לחם, שעליו מושם חמאה. כל זה הולך לתנור למשך עשר דקות. לאחר פרק זמן זה הלחם הקלוי מראש זרועי גבינה מגוררת, מונח על גבי עבר את שיני שום לחץ עגבני. כל לאפות prisalivaem ולשלוח מעט. כאשר וגבינה מותכת, כריכים יוסרו מהתנור ומוגש לשולחן.

קרוטונים מריינבאד

יצוין כי המתכון הזה הוא מושאל מהמטבח הגרמני. עבור הכנת הארוחה תצטרך:

• ארבע פרוסות לחם.
• 130 גרם של נקניק כבד.
• ארבע ביצים טריות.
• כף חמאה.
• תפוחים בשלים אחת.

ראשית, אתה צריך להכין ממרחים. כדי לעשות זאת בסיר אחד לחבר את תפוח מגוררת מחית נקניק כבד. הכל מעורבב היטב עד הומוגניות.

טרום מיובשים פרוסות לחם מרוח בחמאה ותפוח של משקל כבד. ביצים למעלה להציב מראש הכין מטוגנים ביצה. לפני ההגשה כריכים במריאנבד מעוטר פרוסות של עגבנייה ופטרוזיליה.