היתרונות והנזקים של בננות

ישנם כמה אנשים שלא אוהבים בננות. פירות טרופיים אלה נחשבים למזון מושלם עבור כמעט כולם: הם לא יגרמו לתגובות אלרגיות, אפילו הילדים הצעירים ביותר, ומוכרים כאחד מעוררי תשוקה הטוב. בנוסף, הם אינם דורשים תנאי אחסון מיוחדים, משום שטבע חנן פרות אלה "אריזה" טבעית מוזרה. תנו לנו לדעת מהי התועלת ואת הנזק של בננות.

על השאלה: "האם זה שווה בננות", התגובה היא - בננות, ברוב המקרים, יתרון. אבל, בכל זאת, הרופאים ממליצים לא להשתמש בהם בשלה, כגון פירות מכילים עמילן מסיסים האורגניזם האנושי אינו מסוגל לעבד אותו. לכן, בננות בוסר יכולות לגרום להצטברות גזים ותסיסה במעיים. וכאשר בשלים עמילן כמעט לחלוטין לסוכר, ומסיבה זו, בננות בשלות הן לא רק הרבה יותר מתוק, אבל גם קל יותר לעיכול.

פירות אקזוטיים אלה נמצאים בשימוש נרחב מזון לתינוקות, במיוחד עבור אותם ילדים הסובלים מהפרעות קיבה, כמו בננות בשלות יש את ההשפעה של הרכבה. אנשים רבים הסובלים כיב קיבה, טוענים כי בננות לעזור להפחית כאב. אפילו סיים את לימודי להוכיח את האפקט הטיפולי של פרי עם כיב קיבה.

בננות מכילות סוכרים טבעיים (סוכרוז, פרוקטוז וגלוקוז), אשר נופל במהירות אל הדם לאחר עיכול. בשל כך, על ידי אכילת רק 2 בננות הגוף מקבל את כמות האנרגיה אשר מספיקה כדי אימון תשעים דקות. ספורטאים לעתים קרובות להציג אותם לתזונה הקבועה שלך כדי להחזיר את הכח בתוך זמן קצר.

בננות - מקור עשיר של אשלגן. השלושה הפרות של הפרות שלה מכילים תעריף יומי. אשלגן הוא הכרחי לתפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם. לכן רופאים מייעצים לחולים לאכול בננות הפרעות קצב ויתר לחץ דם. זה בגלל התוכן של אשלגן, הם המוצר, הורדת לחץ דם.

ובכל זאת, בשל נוכחותם בהרכבו של אשלגן, יש בננות היכולת להפריש נוזל עודף. לכן, הם עוזרים במאבק נגד בצקת. בנוסף, הפרי מכיל כמעט שום מלח, מה שהופך אותם אידיאליים עבור לחץ דם נמוך.

בננות גם מכילות כמויות גדולות של ברזל, אשר מקדם את הייצור של המוגלובין בדם.

אפדרין החומר, כלול בננות, עם שימוש קבוע, משפר את פעילות מערכת העצבים המרכזית, וזה משפיע על מצב רוח, תשומת לב ועל בריאות כללית.

בננות מתעכלות בקלות. סיב שממנו הפרות נעשים, מקל על ההתאוששות המהירה של חולים לאחר ניתוח, כמו גם לעזור עם סיבוכים לאחר ניתוח. הם שימושיים עבור כוויות. האם ענק לטובת בננות עבור הגוף של חולי סרטן במהלך קרינה או כימותרפיה.

מדענים הוכיחו כי פירות טרופיים אלה מכיל חומר דומה אנדורפין מבנה וסרוטונין (הידוע גם בשם "הורמון האושר"). הם עוזרים להרגיש פרץ של הנאה ואנרגיה, לשפר את מצב הרוח ולשפר את הפעילות האינטלקטואלית של אדם. אשלגן ומגנזיום כלול בננות, כדי להפחית את הסיכוי של מתח משמעותי, המהווה ערך רב בעת ברי-ברי האביבי הדיכאון וסתיו.

גם בננות עזרה טובה עם עקיצות יתושים: גירוד כי היה מספיק רק כדי לנגב את החלק הפנימי של קליפת הפצעים באתר שלו.

פירות נתונים שימושיים גסטריטיס. עיסת הבננה מכילה עמילן פקטין, ולכן יש להם השפעת מיגון. בנוסף, הם רכים יותר פירות רבים אחרים, כגון תפוחים.

אלה שמנסים להפסיק לעשן, בננות שימושיות גם משום שהם מכילים B12, B1 ו- B6, אשלגן ומגנזיום, מרגיע את מערכת העצבים, והם עוזרים יקרים להיפטר התמכרות לניקוטין.

בננות מכילות הרבה סיבים, ומסיבה זו הוא מרכיב חיוני עבור חולים הסובלים מבעיות מעיים.

הם יכולים גם לעזור עם צרבת כמו לספוג מיץ קיבה כשלעצמו והוא יוסר הבטן. עם זאת, מובן כי רק בננות להקל סימפטום של צרבת. ואם אתם סובלים ממנה כל הזמן, אתה צריך להתייעץ עם רופא.

כאשר בוחנים את הנושא, מה התועלת ואת הנזק של בננות, שלא לדבר על כך שאנשים הסובלים השמנת יתר וסוכרת לא מומלץ לאכול בננות משום שהם מכילים הרבה סוכר פרוקטוז וגלוקוז עם מעט.

היתרונות והנזקים של בננות לא יכול להיחשב ערכים מוחלטים. יש הרי כל מוצר שני חומרים טובים שעוזרים עם מחלות שונות וחומרים מזיקים. יתר על כן, בהתאם למצב הספציפי של חומר אחד יכול להיות גם השפעות חיוביות מזיקות. לדוגמה, בננות לעזור מלחץ דם גבוה, מסייע בהורדת לחץ הדם. אבל אם הוא להמליץ gipotonikam, התוצאות עלולות להיות חמורות.

By בננות מפגעים מותנה היא העובדה כי הם בעלי כמות גדולה של קלוריות משום שהם מכילים הרבה עמילן. לכן, הסובלים ממשקל עודף עדיף להגביל את השימוש בהם.

אל תפגע בננות לאלו הסובלים מסוכרת ומחלות אחרות הקשורות לעלייה ברמת הסוכר בדם.

אם יש לך דם סמיך מאוד, בננות במקרה זה עלולות להזיק, כי הם לעורר את הייצור של המוגלובין.

מתברר כי אותן התכונות יכול להיות מכוסה היתרונות והנזקים של בננות בעת ובעונה אחת. כל זה בנפרד. בכל מקרה, לאכול כמה בננות לחודש יכול להיות עבור כולם. הישארו בריאים!