הדיאטה בצבעים השונה?

נשים רבות היום ממהרים להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים פונים למגוון דיאטות. לפעמים הם אינם שונים תפריט מגוון, וכל מכילים הרבה הגבלות. מסכים, הרבה יותר נחמד לרדת במשקל, כאשר מערכת האספקה מאוד שונה שם מעניינים היא חוויה מאוד מרגשת. בכך היא עונה על דרישות ותזונה פופולרית הצבע היום. מה זה שונה? מה הם הכללים העדיפים? זה מה שאנחנו אומרים לפרט ביותר במאמר זה.

עקרונות כלליים

לדברי מומחים, דיאטת הצבע יכולה להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים רק שבוע אחד. מהותו נעוצה בעובדה כי כל יום צריך לאכול מזונות בעלי צבע מסוים. אז, במשך חודש אחד בלבד, אתה יכול לזרוק סביב 10 ק"ג. איך זה עובד? מדענים הראו כי מוצרי צל לא רק משפיע על המצב הרגשי של האדם, אלא גם מגרה את כל העיכול תהליכים מטבוליים. בהמשך אנו רואים את כל הכללים, אשר מציע צבע דיאטה.

לוח זמנים

• יום שני, כפי שאתה יודע, היום כבד, אז זה מוקצה צבע לבן. בשלב זה אתה יכול לאכול פירות הכל וירקות (כרוב, בננות, סקווש, תפוחי אדמה). כדי לאשר ואורז, פסטה, ביצים, כמו גם פילה עוף מבושל. שים לב שאתה לא צריך להתמקד מזונות עשירים בפחמימות.
• אדום יום שלישי. זהו גוון זה מגרה צורותיו השונות תהליכי זרימה. הבחירה של מוצרים היא רחבה מספיק: ענבים, עגבניות, שעועית, פטל, פלפלים, סלק, יין.
• סביבה ירוקה. אתה יכול להתמקד לחלוטין על כל ירקות ופירות, כמו גם תה צמחים.
• ביום חמישי, דיאטת הצבע מאפשרת צריכה בתזונה של כל מוצרי הגוון כתום בלעדי. למעשה, את הרשימה שלהם יחסית neraznoobrazen (הדרים, הדלעת, הגזר, עגבניות וזנים כתומים, וכו '). אם הדיאטה הגיעה בסתיו של השנה, לפנק את הגוף שלך עם אובליפיחה.
• יום שישי סגול. בשלב זה, אתה יכול לאכול חצילים, ענבים, פירות יער, מזון תיבול בזיליקום וטרגון.
• ביום שבת, צהוב מותר לאכול את האוכל. הוא הוכיח כי צבע זה מפחית את התיאבון, אבל זה מגרה ישירות על ידי הלבלב. אופציה נהדרת תירס נחשב, קוסקוס, צהובים זנים של קישואים, תפוחים, דבש, חלמון ביצה, כמה סוגים של גבינה, לימונים.
• יום ראשון - יום חסר צבע. זה אומר שאתה לא יכול לאכול שום דבר, אבל אתה יכול לשתות מים מינרליים רגילים לכל היום. היום האחרון זהו מעין עדיין ופריקה.

דיאטת צבע. מתכונים

למעשה, מתכוני דיאטה זו יש מגוון גדול. לדוגמא, ביום שני, כמנה עיקרית ניתן לאפות תפוחי אדמה, קישואים, כרוב ועוף לבן בתנור. יום שלישי להכין סלט פירות, וביום רביעי - מרק עשבי תיבול ירוקים ומלפפונים. ראוי לציין כי כוח המערכת אינה מגבילה אדם. זה צריך רק לתת יד חופשית לדמיון שלהם.

דיאטת צבע לירידה במשקל. ביקורות

מומחים אומרים כי דיאטת השבוע תורמת לא רק לאובדן קילוגרמים מיותרים, אלא גם לשפר את הבריאות, הטון של האורגניזם כולו. במיוחד לדבוק בדיאטה זו מומלצת באביב ובסתיו, כאשר השמים האפורים ועייף שנצטברה לעורר דיכאון. צבעים בהירים מדי יום כזה של המוצרים ישנו את מצב הרוח שלך באופן משמעותי.