גבינות על Dyukanu: מתכון עם תמונה

נערות רבות, יושבים על דיאטה, להתחיל להגביל את עצמך לחלוטין ובסופו של דבר לשבור. אבל כל כך קל לבחור דיאטה שבה מותר להתפנק קצת מוצר אהוב. הגבינה אהובה על ידי אנשים רבים, אך היא אסרה בתזונה בגלל תכולת שומן וקלוריות הגבוהה. גבינות על Dyukanu, המתכון מהם תוכלו למצוא במאמר זה הוא לא רק טעים מאוד רך, אבל גם דל קלוריות, מוצרים מורשים. לרדת במשקל טעים!

קצת על Ducane הדיאטה

דיאטה שתוכננה על ידי תזונאי צרפתי הפיר Dyukanom, היא חלבון גבוה, כלומר השימוש בפחמימות יורד בחדות במהלך זה. הדיאטה מחולקת 4 שלבים:

• התקפה - שימוש מזונות חלבון קפדנים;
• סיבוב - השתמש לסירוגין בימים שונים חלבוני חלבונים טהורים מעורבבים עם פחמימות מותרות (לכל היותר ירקות);
• איחוד - הוסיף סדרה שלמה של מוצרים שאושרו;
• ייצוב - בשלב הזה כבר יש הגבלות חמורות על מזון, אבל אוכלים ארוחות קטנות אמורות להיות.

במהלך הדיאטה יש צורך לשתות הרבה מים נקיים ולאכול סובין שיבולת שועל.

גבינות על Dyukanu: מתכון גבינת קוטג מוצק

גבינה טעימה, אשר בבקשה לא אנשים יחידים מחפשים אוכל, אבל כל המשפחה, קלה לבשל. כדי לעשות זאת, לקחת שלושה ליטרים של חלב, ליטר יוגורט (כל מוצרי החלב, על פי דיאטות כללים המשמשות נטול שומן), 6 ביצים, 4 כפיות מלח. יוצקים את החלב לסיר ומערבבים, מביאים לרתיחה. ביצים להקציף את היוגורט בעזרת מערבל או בלנדר. החלב הרותח ושופך את התערובת וכתוצאה מכך שוב לרתיחה. בתחתית המסננת, להציב גזה נקיה לשפוך את החלב. מי גבינה גבינות אתה רוצה זה להישאר בתחתית המנה. כשהמים לטמיון עודפים. גבינת קוטג 'על Dyukanu, את המתכון של אשר אתה קורא, יש צורך לשים תחת העול של כ 7 שעות. המוצר המוגמר הוא מאוד רך וטעים. אם יש לך כבר יותר מפעם אחת מבושל גבינה ואת הטעם שלה אתה משועמם, לנסות לשנות את המתכון על ידי הוספת תבלינים שונים.

גבינה ביוגורט על Dyukanu

אם אתה עייף של המתכון המסורתי, מנסה לבשל מזינים ורך גבינת פודינג. גבינות על Dyukanu, את המתכון של אשר אתה עכשיו לקרוא, מאוד טעים. כדי ששינוי 0.5 ליטרים של חלב, 0.5 קילו של יבש ביוגורט פרטני, שתי ביצים 0.5 כפית סודה לשתייה ומלח, עשבי תיבול ותבלינים לפי צורך. חלב וגבינת קוטג 'יש לחמם היטב בסיר ולשים על גזה. כאשר המסה וכתוצאה להתקרר, לסחוט לחות עודפת ממנו. מערבבים את הביצים ואת שאר החומרים ומוסיפים את גבינת השמנת. שים את המונית לתוך המחבת להדליק אש איטית. מעת לעת להסיר את הגושים נוצרו. ואז מכסה את המחבת בניילון ולשלוח אותו במקרר עד התמצקות מלאה. גבינות על Dyukanu, את המתכון של אשר אתם קוראים, זה מאוד נעים הטעם.

איך לבשל את הגבינה?

כדי להכין את גבינת השמנת לקחת 0.5 קילו של גבינת קוטג '(לזכור כי כל מוצרי שומן החלב לקחת בלבד), 2 ביצים, 2 כפות חלב, 1 h. L. סודה, מלח לפי הטעם, פטרוזיליה. מערבבים גבינת קוטג 'עם סודה לשתייה ולהשאיר למשך שעה אחת. לאחר מכן מוסיפים את הביצים גבינת שמנת, חלב, מלח. להקציף במיקסר ההמוני. התערובת המתקבלת הושמה באמבט מים. לבשל גבינה על אש נמוכה. אל תשכח על ערבוב מתמיד! כאשר המסה היא חלקה, להסיר אותה מהאש ומצננים. גבינת שמנת על Dyukanu, את המתכון של אשר אתה יכול לראות, הוא מושלם לארוחת בוקר, במיוחד בשילוב עם הלחם הטבעוני מסובין.

מה לבשל מן טופו?

אם אתה לא רוצה להכין גבינה תוצרת בית משלהם, אתה יכול להשתמש על טופו דיאט Dukan. זה מוצר חלבון הוא דלות קלוריות, אבל את היכולת לשחזר את האנרגיה במהירות לאחר אימון. בנוסף, הוא אופציה מצוינת לארוחת בוקר. מה הם מתכונים עם טופו על Dyukanu שם?

1. סלט עם עגבניות וטופו. חותכים ריבועים של גבינה ועגבניות. הכינו רוטב של חומץ, סוכר ושום. רוטב זה נחוץ לרתיחה קטנה על אש נמוכה. מלא אותם לסלט, להוסיף מעט שמן זית. אם זה אתה כבר עייף, אתה יכול להוסיף קצת מלפפון טרי. כמובן, תבשיל כזה רק לאכול ימי חלבון וירקות.
2. אומלט. טורפים ביצים, מלח ותבלינים, להוסיף טופו קצוץ. מחממים מחבת (ניתן להשתמש טיפת שמן זית) ושופכים את התערובת בחזרה. חביתת Ready, ומפזר ירקות קצוצים דק.
3. מרק עוף. מרתיחים את חזה העוף. מקציפים ביצים במרק. בתום הבישול בסיר, לשלוח את טופו קצוץ ועוד ביצה מבושלת קצוצה. כדי להוסיף טעם למרק שום ומעט מיץ לימון.

כפי שאתה יכול לראות, יושב על דיאטה - זה לא אומר לאכול מונוטוני וחסר טעם. כוח תזונאי הציע משטר פייר Dyukanom, מיליוני אנשים בוחרים ברחבי העולם! אם תנהג לפי הכללים בקפדנות, התוצאה תהיה מהירה מאוד.