איך לבשל שפמנון בתנור למשך מהיר וטעים

האם אתה תוהה איך לבשל שפמנון בתנור? ואז המתכונים שלנו יעזרו לכם להחליט על ארוחת ערב, כוללים חג! אז שפמנון אפוי. המתכון הזה הוא אוכל בריא, מלבד שיטה זו של בישול עוזר לשמור על טעם הדג והמרקם של הבשר שלה. יהיה עליך 4 פרוסות של פילה של שפמנון, 1 פירורי לחם כוס, כוס וחצי של חמאה מומסת 2 כפות מיץ לימון.

לפני לבשל שפמנון בתנור, יש צורך לכלול וחם. בסיר או בקערה, לשלב חמאה מומסת מיץ לימון בקערה אחרת או גליל צלחת בפירורי לחם. ואז לקחת פילה שפמנון ולחלופין טובלים אותו בתערובת פירורי הלחם לתערובת שמן הלימון עוד החלקים אינם הם נכנסים למעין מעיל. מכסה את הרדיד על תבנית אפייה או קלף משומן, בזהירות להניח את הפילה המוכנה ומכניסים לתנור. אופים במשך 15-25 דקות עד בציפוי מתחיל לפגר מאחורי פילה, אתה בקושי נוגע בה במזלג. ודא כי הדגים שלך לא חשוכים, זה יכול להוביל Overdrying זה.

עוד טיפ על איך לבשל דגים. סומה למתכון הזה, לקחת קילו, 3 כפות כפית רוטב סויה, ירקות (זית או חמניות) שמן ומיץ לימון, 1 כוס גזר מגורר כמו הרבה קישואים פרוסים (קישואים טובים יותר), קצת ברוקולי, כרובית, פטריות או פטריות אחרות, 2 עגבניות בינוניות, נורה בצל 2, 3 כפות עמילן, מלח ופלפל.

לפני שפמנון לבשל בתנור, לחתוך אותו לתוך עובי פילה רצועות של כ 3 ס"מ. מערבבים את רוטב הסויה עם מיץ לימון משרים את הדג למשך חצי שעה. מחממים במחבת עמוקה ומשמנים אותו עם שמן, לשים את הגזר ומטגנים כשתי דקות. מוסיפים את הירקות הקצוצים ופטריות ומטגנים במשך חמש דקות אחר. הסר את הדגים מן המרינדה ואת לטבול במים רותחים ומבשלים עד עד שפמנון לבן. ואז מוציאים בכף מחוררת ומוסיפים לסיר עם הירקות. יוצקים במים, מפזרים עמילן, מלח ופלפל. מניחים בתנור כדי לדוג עם ירקות כיבו כראוי. מגיש את המנה סיימה עם ומקשטים אורזים.

אין צורך לתהות על איך לבשל שפמנון. יש המון מתכונים מעניינים, פשוט או מעודנים. הנה אחד מהם, שנקרא "נאגט". הוא מאוד פופולרי, אתה בטוח אוהב את זה. המנה מסתבר קריספי ועסיסי, אתם תרצו ליהנות מהם שוב ושוב. כדי לקחת הכנת פילה 4 פרוסות שפמנון, גבינה קשה (200 גרם), חצי כוס פירורי לחם, שום, מיץ לימון ושמן זית, ואת תערובת של סוגים שונים של פלפל ומלח.

מחממים תנור ל 200 מעלות. מכסים את תבנית אפייה עם נייר משומן. בקערה עמוקה, לשלב פירורי לחם, גבינה מגוררת, השום והפלפל, מערבבים היטב. בשנת מיכל אחר, לערבב את המיץ לימון עם שמן זית. פילה שפמנון לחלופין Makaeu בשתי תערובות בסוף פלפל. מניחים על קלף ואופים 15-25 דקות עד להזהבה. הנה איך לבשל שפמנון בתנור. אתה יכול לחול על מאכל טעים ובריא השולחן, עם קצת מאמץ.