"Primetime" (כושר): משוב חיובי ושלילי

תנועת ספורט להילחם מעודף משקל ביעילות מדי שנה הוא צוברת תאוצה. אחרי הכל, תזונה לא בריאה וסגנון חיים לא פעיל, נזק רב הדמות האנושית. וגם להיפטר מבעיה זו הופכת קשה יותר ויותר. כושר וחדר כושר גישה אפילו בזמנים לא נותנים את התוצאות הרצויות.

בהקשר זה, בשנת 2015 רוסיה הושקה באופן רשמי "Primetime" - כושר. ביקורות אותו מייד נוצרו חיוביות. כמעריץ של פעיל המשתתף בפרויקט כדי להפיץ את הבשורה כי הדמות המושלמת, אתה יכול למצוא רק כמה חודשים. מה אם דעת שלילית במיוחד של הפרויקט ישנם כ שיטה חדשה?

תכונת עיצוב

"פריים טיים" - פרויקט כושר, הכולל מספר תוכניות. חוגים להשתנות עוצמת ומשך. באופן אידיאלי, במהלך אחד העונה, שנמשך כחודשיים, כל משתתף מקבל עומס על כל קבוצות השרירים. כל תרגיל מבוצע בקצב מסוים עם המורכבות. כמו כן קשורים לסוגים שונים של ציוד כושר וציוד ספורט. תוכנית כל עונה כוללת:

• אימון קבוצה עם עומס דינמי אירובי.
• אימון הפוגות.
• אימוני כוח.
• תרגילים על סטטיקה.
• פרמטרי בקרה, משקל, וכן דימויים מצולמים.
• אימון בית.
• גישה לחדר הכושר (קרוספיט).
• דו"ח צילום וידאו.
• תחרות.

התכונה העיקרית של הפרויקט היא גישת הפרט. פרמטרים והמשקל של כל משתתף נשלטים על ידי מומחים. בנוסף, עבור כל נבחרת תכנית תזונתית מסוימת. גישה מקיפה זו מספקת אפקט בריאותי חיובי. כמובן, הרבה תלוי המשתתף בפרויקט, הנכון והרצון שלו לשינוי.

אפקט

קשה לתאר את ההשפעה באופן מלא כי יש על אנשים, "פריים טיים" פרויקט כושר. כמה רזה משתתפיו? כמה מהר הם השיגו את הצורה הרצויה? שאלות אלה הן אולי הנפוץ ביותר. הם כל הזמן שואלים החדשים חוו המשתתפים בתוכנית. חשוב לציין כי בנוסף להשפעות בריאותיות ומציאת דמות שרירית ויפה הפרויקט הזה יש תמיכה פסיכולוגית חזקה. ישנם הולך אנשים, מכל סיבה שהיא, לא מרוצים בצורתם החיצונית. וגם האימונים האינטנסיביים על הבסיס יריב נסתר מניע אחד שם לו למטרה ולהשיג אותו. צעד אחר צעד, את הלקח של הכיבוש - המשתתפים מאוחדים תחת המטרייה של בעיה נפוצה ופתרו אותה בהצלחה.

באשר להיבט הפיזי, הסיבולת בתהליך של השלמת השלבים בתכנית, משחררת כמויות גדולות של אנרגיה. הגוף הופך פלסטיק גמיש יותר. משפר את התיאום של תנועות. הגוף מקסימלית עבד הקלה, מותאם האזורים הבעייתיים שנקרא.

מאמן אחראי

בשנת תנועת ספורט בקנה מידה גדולה מעורבת אדונים רק הסחר שלהם - מדריכים מקצועיים. לכל אחד מהם יש משימה ספציפית תוכנית כדי לעזור לפתור אותה. מקום אידיאלי למימוש הפרויקט "פריים טיים" - מועדון כושר. הנה באולמות הגדולים של מראות המאמן לא יכול להציג רק את הביצוע הנכון של התרגילים, אלא גם לדאוג לכך, כפי שהיא מיושמת על ידי המשתתפים בתכנית.

בתהליך ההדרכה מעת לעת למדוד את הדופק ואת לחץ הדם בבית למתחילים. שבעתיד תוכל להקצות פעילות גופנית נכונה ללא נזק לגוף. לפיכך, האחריות היא לא רק להיראות מכאני על כל מאמן פרויקט, כיצד לעבוד עם הגוף שלך. אבל גם ללמד אותו להרגיש את השינוי הוא באמת חיובי.

כאשר מחכה לתוצאות?

התוצאה במובנים רבים תלוי במאמצים של כל משתתף. מאז התכנית היא יותר ממוקדת על צד הנשים, אז הוא מוחזק במסגרת מעין התחרות לצורך. כפי שכבר הוזכר, המומחים נמדדו בפרמטרים ולהזין אותם לתוך פרופיל אישי. בסוף העונה עשו את השליטה. בנות מי השיגו תוצאות משמעותיות, בעידוד מתנות מיוחדות - שובר לטיפולי ספא, הנחות באולמות תצוגת תכשיטים או קבלת אדוני שירותי שירות מסמר.

באשר מספרים ספציפיים של תוצאות שנותן פרויקט הכושר "Primetime" משוב המשתתפים ותמונות שלהם להראות שינוי דרמטי. יותר מתריסר קילוגרמים של יישום בתום לב ובהתאם להמלצות מדריכים יכולים ללכת לאיבוד בתוך עונה אחת. למרות השינויים מתרחשים כמעט מן המחזור הראשון. קודם כל זה יכול להיקבע על ידי הומור וקלילות טוב בגוף. כי אחרי פעילות גופנית אינטנסיבית השרירים נוטים להירגע ביסודיות. לכן, החלום הופך חזק, ויש לי יותר חיוני.

באתר הרשמי של הפרויקט מתעדכן מידע שוטף על תחילת העונה החדשה, ממוקם זמנים המשוער ולדווח תמונות וסרטי וידאו. לדוגמה, בסתיו שעבר, הפרויקט התחיל בכמה ערים (קאזאן, ולדיווסטוק, מורמנסק). אבל, אולי, אירוח מיוחד שניתנו קרסנויארסק. המארגנים אפילו היה צריך לבצע כמה התאמות הכושר "Primetime". ביקורות קרסנויארסק עזב מאוד חיובי. המשתתפים היו שונים חריצות ומסירות. בכל שבוע כדוח, בניגוד לכללי, תחרות על התואר "Best חבר השבוע", על מנת להעלות תחרותי ורוח. יצוין, כי בעיר הזאת הייתה את התוצאות הכי המדהימות.

מקום האירוע

"פריים טיים" - פרויקט כושר, ביקורות אשר מזה זמן רב מלאים במגוון של קטעי וידאו ופורומים נושאיות. הדעות בנות ללא שינוי - הלקחים השפעה חיובית מאוד על המצב הפיזי והנפשי של האדם. היום, הפרויקט הזה הוא כבר מעמד פדרלי. הוא כיסה על 30 ערים. ביניהם, מוסקבה, יקטרינבורג, Voronezh, וולגוגרד, קאזאן, ולדיווסטוק, ואחרים. הבסיס הונח בנובוסיבירסק, ולאחר מכן תנועת הכושר החלה לצבור תאוצה, יש לו יותר אוהדים. וזה, לדעתו של המייסדים של הפרויקט, הם לא הגבול. לבצע מחקרים הקשורים המועדונים הטובים ביותר בערים גדולות. פרויקט בחסות המרפאות הקוסמטיות, מכוני יופי, ספא תרמי, סטודיו לצילום, וכן הלאה. נ

ביקורות

"כיצד ליצור גוף חלומותיך?" - זהו המוטו, השאלה התחילה עם היום הראשון של עבודה "Primetime" (כושר). ביקורות על הפרויקט המשתתפים בפועל - היא השתקפות של התהליך כולו מבפנים. הם יכולים לשמש כדי להעריך את היקף התקשרות פסיכולוגית ופיזית למאבק להרמוניה וליופי. תגובות גם לעזור לקבוע את המאמן, להתכוונן לקצב חדש של חיים ולקבל מוטיבציה רגשית. כמובן, אל לנו לשכוח כי כל משתתף רואה בפרויקט זה בכוחות עצמו. לכן, תגובות שונות שהושגו. הם מראים את היתרונות והחסרונות של התוכנית. והמידע הזה הוא הרבה פרסום שימושי יותר. זה עוזר להכין כראוי לקבל את האתגרים הקרובים.

Goodies

ובאשר הדעה החיובית על "Primetime" (כושר), ביקורות פה מצוינות אווירה ידידותית, מאמנים מוסמכים וחיובית. הבנות אומרות שיש כיתות דינמיקה מסוימת, המתפתחת מן הפשוט אל המסובך. האם פשוטו כמשמעו רב משתתפים להבחין בשינויים קטנים מאז הימים הראשונים. ראשית, יש ביטחון עצמי גדל רוח לחימה. אם, לפני תחילת הפרויקט כמה נשים מתייסרות ספקות לגבי יעילות עבודה, בתהליך, הם מתמוטטים. מארגנים כנראה רציניים לגבי העבודה שלהם. בסקירה שלו, נשים סובלות כמה יתרונות אחרים פעילויות כגון:

1. נעים הוא גישה אישית לכל משתתף. פרמטרים מדידים, משקל, ייעוץ רפואי, עריכת פרופילים אישיים ואת הפיתוח של תוכניות תזונה - כל זה מדבר על רחב המבוסס, שתוצאתו בהכרח חייב להיות הצלחה.
2. ישנה קבוצה של אנשים לפני תחילת "Primetime" (כושר) כבר ניסה לבקר במועדונים אחרים, אימון הקבוצה. עם זאת, זה לא היה מוצלח. והמדריכים של הפרויקט לנסות לתזמן את התכנית כך שהמשתתפים היו מעוניינים להשתתף בשיעורים, לא משנה כמה קשה הם אולי נראים.
3. לבסוף, בברכה על ידי חדרים עם ציוד כושר מודרני, זמינות של חדרי הלבשה מרווחים, מקלחות נקיות. עבור אנשים רבים, הרגעים האלה לשחק אם לא הסיבה העיקרית, זה לא התפקיד האחרון.

וחסרונות

כבעלת מעמד פדרלי, הפרויקט קיבל פרסום רחב למדי. הוק, אשר תפס את האנשים עם בעיית משקל עודף, הן התוצאות פנומנלי במשך כמה חודשים, אשר נותן את "פריים טיים" - כושר. ביקורות שליליות לציין מה מחיר שהושג הגדרות אידיאליות. כאבים בשרירים לאחר המחזור הראשון, קצב מהיר של התרגילים, העומס בדרגות שונות - זה לא לעצלנים. מארגנים של האזהרה מראש תכנית צריך לחול רק על אנשים עם רצון עז לתת לתוך השינויים העמוקים החיים שלך. בגלל תעסוקה עונתית יחויב ביום הראשון, ואת הכסף הוא עדיין ניכר (קצת יותר מ 5000 רובל במשך חודשיים).

סיכום

לנוכח כל מידע על הפרויקט החדש בסדר גודל כזה כמו "טיים" (כושר), סוקר את והפורומים הסקרנים הביעו ספקות לגבי המציאות של התכנית. כן, באתרי נישה שונים מיוצגים היטב אירועי בר דיווחו לאחר השלמה מוצלחת של העונה הרגילה, יש גם קטעי וידאו. הנה רק מלא של מידע על המבנה והתוכן של שיעורים שם. עם זאת, המארגנים להסביר את הפרויקט הייחודי הזה, מידע על אשר יכול רק ישירות בכיתה, כדי למנוע שיבוטי תוכניות כאלה.