שימוש לחם וקרקרים

למרות העובדה כי כיום ישנם הרבה מוצרים מזיקים הפוגעים בבריאות אדם, על המדפים של חנויות מכולת ניתן גם למצוא מזון שימושי. לעתים קרובות יותר טובים מזיק פחות עלויות מזון בריאות, כך עמיד על העקרונות של תזונה נכונה יסייע לחסוך סכום ניכר של כסף. לדוגמא, קרקרים ולחם עם דגנים הנם מוצרים בתקציב נמוך, אבל היתרון שלהם האורגניזם לא יסולא בפז. בואו לגלות מה הוא שימוש לחם וקרקרים, כמו גם אם הם מזיקים.

כמו קרקרים מיוצרים?

קרקרים נהדרים מיוצרים על ידי חיתוך המוצרים לחם המוגמרים וניגובן בתנור. בתחילה, המוצר התחיל לעשות כדי לשמר את התכונות המועילות של לחם במשך זמן רב, אבל אז גילה כי יש לו טעם טוב. עלינו להבחין פירורים לבנים (מ לחם לבן), שחור (שחורה), עם צימוקים, שומשום ותוספים אחרים. יצוין כי מוצרים עם זיהומים יכולים להיות יותר מזיק מאשר קרקרים רגילים, כמו יצרנים בדר"כ מוסיפים כימיקלים להגיע לתמיכה במוצר הסחירה זמן רב ככל האפשר.

יתרונות של קרקרים

קרקרים יש תכונות שימושיות הבאים:

• הן מהוות מקור של כמויות גדולות של ויטמינים: A, PP, E, H. ומינרלים: מגנזיום, סידן, ברזל, אשלגן, יוד, וכו 'לכן, הם ממליצים להשתמש לחסינות ...
• צנימים מכילים כמויות גדולות של פחמימות כי אין להעמיס על מערכת העיכול במהלך עיכול, אבל לספק לגוף את הכוח ואת האנרגיה הדרושה כדי להיות פרודוקטיבי במהלך היום.
• פירורי לחם הן של מבנה שונה: מוצר שני כבד על מערכת העיכול וכולל אלמנטים מיותרים (אשר מופקדים מכן בצורת השומן), ויש לו מבנה האור הראשון. לכן קרקרים נמצאים בשימוש נרחב תזונתי.

מומחים ממליצים לכלול את הלחם היבש בתזונה היומית, כי זה מוצר קל להרוות את הגוף עם חומרים מזינים חיוניים ויסודות קורט.

קרקרים נזק

אולם תזונאים לא ממליצים להחליף את פירורי הבצק לחלוטין, בגלל היתרונות של הלחם חשוב גם עבור הגוף. השימוש המתמיד של פרוסות מיובשות עלול לגרום בעיות עם מערכת העיכול: עצירות, שלשול או צואה רכה. בנוסף, קרקרים מתוקים או מלוחים עשירים עם זיהומים שונים, שמשפיעים לרעה על בריאות. אז זכרו, קרקרים הם לא אלטרנטיבה לחם. רצוי להפיץ את שני המוצרים בתזונה ביחס של 1: 1.

לחם "8 דגנים": היתרונות והנזקים

"דגני 8" לחם - מוצר שהוכן על ידי טכנולוגיה מיוחדת של 8 סוגי קמח ודגנים 8. הרכב שלה הוא ייחודי להועיל לאורגניזם: כל המרכיבים של המוצר הם מתבוללים במהירות. לחם זה עשוי סויה פתיתי חיטה, שיפון וקמח כוסמת, שמרים יבשים, שומשום, כוסמת, אורז, שיבולת שועל ומוצרים אחרים.

השימוש לחם "8 דגנים" הוא כי יש לו השפעה חיובית על מערכת העיכול, מנקה אותו מרעלים. בנוסף, זה עוזר לרדת במשקל עבור אנשים הסובלים מהשמנה. בין היתר, את הלחם "8 דגנים", מה שמסביר את השימוש של הרכב שלה, הוא די זול.

איכויות מזיקות של המוצר עד שהוא נמצאה. לחם "8 דגנים", היתרונות והנזקים אשר אינם בעלי מידה משותפת, לעזור לנקות ולסדר את הגוף ולשפר את הבריאות.

לחם מן הטוסטר: מועיל או מזיק?

אנשים רבים טוענים כי הלחם מן המצנם - הוא מזיק. כמו, פרוסות טוסטר irradiates קרינה, שלאחריו הם איום על בריאות האדם. למעשה, הדבר העיקרי - לא משהו שאתה zapechete טוסט, ומה תוכל לאכול אותו.

בראש ובראשונה, לטובת הלחם מן המצנם היה המקסימום, אתה צריך לבחור את המוצר אפוי עם דגנים או שיפון, אורז או קמח כוסמת. מוצרים כאלה שימושיים בעצמם, אך לאחר עיבוד הטוסטר הם גם טעימים.

שנית, אתה צריך לבחור את מוצרי חטיף זכות הטוסט. תזונאים ממליצים לשלב אותם עם הביצים הקשות-מבושל רך, דל שומן גבינת קוטג 'רסק, עגבניות, מלפפונים, עשבי תיבול טריים. לפיכך, הטוסט - זה לא רק מאכל טעים, אלא גם שימושי, אם אתה לומד איך לשלב אותם עם מזונות אחרים.

היתרונות והנזקים של לחם האח

לחם הרה - מוצר מאפייה מסורתי במדינות רבות, אשר מאופיין עגול או צורת אליפסה. לפני כמה מאות שנים, זה הוכן על החלק התחתון של התנור כדי לספק פריך וטעם ייחודי. בנוסף, הכנת טכנולוגיה כזו מאפשרת לשמור על המוצר טרי זמן רב ככל האפשר. עכשיו הלחם מוכן בצורה שונה, אך התכונות המועילות חיי מדף ארוכים, כמו בעבר, לחם אח המכובד. היתרונות של המוצר ואת הנזק מתוארים להלן:

• הוא מזין, לעתים קרובות עשוי זני קמח כהים. מרווה את הגוף עם יסודות קורט ונוגדי חמצון, הדרושים לתפקוד תקין. במקרה זה, כל האלמנטים של לחם האח נספג במהירות, כך שהם אינם מאוחסנים כמו משקעי שומן על הגוף.
• חיי מדף ארוכים. תבנית הלחם יותר לחות מאשר האח, כך שהוא מתייבש מהר ויציאות. זה לא מוצר האח.
• הוא אפוי עם קיטור, כך תכולת שמן של המוצר הוא מינימלי. לחם הרה הוא טוב לאנשים הסובלים מהשמנת יתר.

זה כולל את העובדה שמוצר זה אינו מספק כמות מספקת של אנשים שמנים ששוקלים מעט מדי תכונות המזיקות. הם יצטרכו לבחור לחם אח תחליף.

שימוש לחם שיפון

קמח שיפון מאז ומתמיד תוצר של №1 לאפיית מוצרי מאפה. זה מזין, זול, מלבד בצק מקמח שיפון נעשה די בקלות. בשנים רזה, רוב האנשים אוכלים לחם שיפון, ומאוחר יותר הם לא גילו מחלות הקשורות למחסור של ויטמינים. בשימוש זה של לחם שיפון לא נגמר שם:

1. המוצר מכיל קומפלקס של ויטמינים ומינרלים אשר מועילים במיוחד בעונת החורף. לחם שיפון מחזק את המערכת החיסונית, ובכך עוזרים לגוף להתנגד הצטננויות ווירוסים.
2. קמח שיפון מכיל סובין, אשר לטהר את המעיים ואת מערכת העיכול כולה. לכן, מאפים ממנו חשוב במיוחד עבור אנשים הסובלים מעצירות, dysbiosis, וגם מחלות של מערכת העיכול.
3. שימוש לחם מקמח שיפון הוא שזה מוצר דל קלוריות. תזונאים ממליצים עליו כחלופת מוצרי מאפה רגילים, למעשה, למרות הקלילות שלה, עשירה. השימוש בו מספק פרץ של אנרגיה.
4. מוצר זה מומלץ לאכול למניעת סוכרת, מחלות לב וכלי דם וסרטן.

מומחים ממליצים לא לאכול לחם על טהרת קמח שיפון. עדיף לאכול את המוצר של סוגים שונים של קמח, אבל עם תערובת של שיפון. כמו כן שימו לב שמוצר תווית. זה לא אמור לשמש עבור אנשים הסובלים מכיב קיבה, דלקת קיבה, אבני מרה.

היתרונות והנזקים של לחם קפוא

לחם קפוא - הוא מוצר חדש יחסית בשוק המזון המודרני. זה נעשה שימוש נרחב בתעשיית המסעדה, כי זה זמן רב שומר טעמיו טופס, ורק לאחר ההפשרה מתחילה להתדרדר. העיקרון של לחם קפוא הוא כי היצרן מציע הקונה לא המוצר מבושל לחלוטין כי אתה רוצה להשתמש מופשר חמים בתנור. מוצר זה הוא מהלך עסקי חכם מאוד עבור הבעלים של חנות מאפייה, כי זה לא יכול להיות פג או פגום.

עם זאת, תזונאים נחרדו לאחר מוצר קפוא הגיע על מדפי החנויות. למרות שזה יותר זול, אבל לא צריך לדבר על היתרונות. במהלך הקפאה כל הוויטמינים והמינרלים שאמורות להיות נוכחי מוצרי הבצק הקלסיים, להתאדות. לא רק זה, אין מוצר בכלל מועיל עבור מרכיבי הגוף, ציוד קירור ממלא אותו עם כימיקלים. לכן, לחם קפוא, יתרונות וניזקים שנויים במחלוקת עדיין, הפך לטאבו במזון הדיאטה.

קרקרים מלחם שחור: השימוש במוצר

למרות העובדה כי לחם שחור כמו זה לא כל התזונאים ממליצים בחום לאכול אותו, כי הוא מכיל הרבה פחות קלוריות ממה המוצר אפוי מקמח לבן. אף על פי כן, הוא מספק כמו לחם לבן.

קרקרים מקמח שחור לשמר אותו תכונות מועילות כמו גם מאפים. קח למשל, מה הוא שימוש קרקרים לחם שחור:

• הם מכילים הרבה ויטמינים B, אשר נספגים במהירות בגוף, לתת הרבה כוח ואנרגיה.
• בנוסף, קרקרים אלה - מקור עוצמה של פחמימות. עובדה זו מלמדת כי עיכול המוצר מתרחש מהר ככל האפשר. לכן קרקרים מקמח שחור מומלץ לאכול לאנשים שיש להם להרעלה חריפה או מחלות של מערכת העיכול.

ייבוש לא "לשחוק" מינרלים שימושיים מהמוצר, אז אין מה לדאוג לגבי העובדה שהשימוש בה אינו נותן שום תוצאות עבור בריאותך. לאחר כמה שבועות של שימוש שיטתי קרקרים מקמח שחור, תבחין התוצאות החיוביות!

ממצאים

1. לחם מקמח טבעי ופירורי לחם - מזונות בריאים כי יש לכלול בתזונה היומית.
2. תזונאים לא ממליצים לאכול לחם קפוא, כי זה מזיק לבריאות האדם.
3. אתה יכול לבשל עוגיות בבית, אם תרצה בכך. זה מספיק כדי לחתוך את הלחם מן קמחי מינרלים מדגנים וזיהומים (לדוגמא, לחם "8 דגנים") לחתיכות קטנות, לשים על מגש מיובש בתנור.