צום הרזיה

ישנן דרכים רבות כדי לשפר את הדמות. ומספרם אנו בבטחה יכולים לכלול דיאטה רעבה. רבים מפחידים סיכוי כזה. כן, וכמה מומחים מדברים על ניסויים כאלה אינם מחמיאים. למעשה, כל דבר הוא לא כל כך רע. אם הדיאטה הרעבה לארגן, אז אתה יכול להשיג תוצאות מצוינות ללא ניזק רב.

אז, הדרך להתמודד עם משקל עודף רב כבר מתורגלת מוכנה לעשות דמותה רזה ומושכת. אם אתה מתחיל, אתה צריך הכשרה מיוחדת. עם זאת, כולם צריכים להבין אותו. לפני החלת בצום עבור הרזיה, תצטרך לקיים סדרת נהלים טיהור (כלומר, לעשות חוקן), ורק לאכול מזון ממקור צמחי. זה צריך להתחיל עם סירובה של יום אחד כדי לאכול. ואז בהדרגה להגדיל את התקופות של צום עבור הרזיה. זה נשמע מפחיד, אבל מומחים ממליצים לסרב למזון עבור 25-35 ימים. לכן, אתה מקבל באמת לאבד הרבה משקל.

שים לב כי ניסויים כאלה דורשים התייעצות חובה של הרופא, כמו גם ניטור רציף של אותו. אין לעסוק בפעולה עצמאית, כפי התחלפות שגויה של קורסי הכשרה, הצום ואת משך ההחלמה יוביל לבעיות בריאותיות.

אנשים רבים שמעו את המונח "צום". זה מאוד יעיל לירידה במשקל. אבל זה גם ממריץ את הגוף, נפש מתעצמת, מגביר את יעילות. במהלך צום אדם מסרב למזון במשך תקופה מסוימת, ולאחר מכן יש את אותו למשך תקופת ההחלמה. במקביל מוקצה מגוון של פרוצדורות טיפוליות: תרגילי נשימה, חוקנים, עיסוי, אמבטיות, וכן הלאה.

צום עשוי להשתנות משך. לדוגמא, מדי יום ארוחת הערב ממשיך לארוחת ערב. במקרה זה, בנוסף מים מזוקקים לא יכול לאכול שום דבר אחר. זה יכול להיות ממותק בדבש (שליש כפית לכל כוס) או להוסיף מיץ לימון (כפית). אחרי צום זה אין צורך ללכת על האוכל, להשאיר אותו חייב להיות הדרגתי. את הארוחה הראשונה אחרי ירקות לסלט בכושר כבד ליום (למשל, כרוב, גזר, לבוש עם מיץ לימון).

צום יבש כדי לרדת במשקל בצורה יעילה. זה יכול להיות קשה (אתה לא יכול אפילו במגע עם הנוזל, ולא של מזון, כי הוא לצחצח שיניים או לשטוף) ורך (מורחק חוקן בלבד). ואכן, ובמקרה אחר מצב שתייה הוא נעדר. התקופה המרבית המוותרת של צום יבש - במשך ארבעה ימים.

צום הרזיה הסתיימה בהכרח תקופת החלמה. והגוף קשה להסתגל התמיכה החיצונית במהירות. אחרי הכל, בתהליך של רעב, הוא אכל רק באופן פנימי. מומחים ממליצים בתהליך של מיץ מדולל משקה התאוששות הראשון, אז - כרגיל, ולאחר מכן הזן את מרקי ירקות, סלטים, ירקות, גבינה, פירות. חל איסור מוחלט לאכול אחרי צום דגנים, קטניות, פטריות, בשר, ביצים, מלח.

אי אפשר שלא להתעכב על בעיות הבריאות שיכול להביא רעב לטווח ארוך. בלבול, כאבי ראש, עצירות, סחרחורת, היפוגליקמיה, חולשת שרירים, עייפות, אנמיה - זה רחוק מלהיות שלם "זר" של אפשרי "הפתעות".

כמובן, צום עבור הרזיה אינו מתאים לכל אחד. יש אנשים שפשוט לא מסוגלים לעשות את זה פיזי או נפשי. לכן, אנשים שיודעים לקרוא לזה אלטרנטיבה מצוינת תרגיל שש-תזונה סדירה.