פנקייק על Dyukanu. מתכונים לבישול

באירופה, דיאטה פופולרית עבור Dyukanu. למה, אתם שואלים? הסיבה היא מאוד פשוטה - שימור לטווח ארוך היעילות של התוצאה. לעתים קרובות - לנצח. המזון העיקרי בתזונה הוא חלבון מן החי, אשר זמין זנים דלי שומן של דגים ובשר, ואז הדיאטה כוללת פחמימות, פרות וירקות מורכבים. קח מזון זמין לאורך כל היום בכל עת. קל לדבוק בה, כי אתה יכול לבשל כמעט הכל, כגון לביבות על Dyukanu, ומנות אינן מעופשות, כי הם רבים והם שונים.

תחרה דקה פנקייק Dyukanu

אנו מציעים את המתכון הוא פשוט, אך מאוד פנקייק טעים, אשר אידיאליים עבור הדיאטה. שבע או שמונה חתיכות צריכות: 60 מיליליטר של חלב דל שומן, 30 גרם של עמילן תירס, ביצה אחת, ממתיק, למשל: כפית אספרטיים שתי כפיות של שמן זית קמצוץ של מלח. לבשל את החביתיות על Dyukanu, קודם כל אנחנו צריכים ללוש את הבצק. מערבבים ביצה וחלב ומערבבים היטב. ניתן לעשות זאת כמו מזלג או מקצף. עכשיו, את התערובת צריכה להיות מובאת בטמפרטורת החדר: 4-5 שניות במיקרוגל, או לתת לו לעמוד במשך חצי שעה בחדר. לאחר מכן הוסף אותו ממתיק, מלח, עמילן. עמילן מומלץ לנפות דרך מסננת, לערבב להקציף. כתוצאה מכך, את הבצק הופך נוזל, אבל הודות פנקייק ביצת עמילן תפס מהר. זה הזמן לטגן את הלביבות על Dyukanu. חמה טובה עד במחבת טפלון, משמנים אותו בשמן. במידת הצורך, חזור על פעולה זו. יוצקים את הבלילה לתבנית, ומטגנים ההמתנה כאשר להשחמה. מוכן לצלם את מרית פלסטיק הטובה פנקייק דק.

פנקייק Dyukanu עם סובין שיבולת שועל

פנקייק עם סובין הם שונים מהרגילים שלנו - מן הקמח. אנו ממליצים לקחת אותו שועל ולא שיפון או חיטה, כי הם די עדינים ומתאימים לאפייה שלנו. יהיה שונה מן הרגיל, פרט לכך טעם שיבולת השועל, אבל זה מאוד נחמד. ואם אתם אוכלים עם ממותק יוגורט דל שומן, אז ההבדל לא שם לב. מרכיבים דרושים: ביצה אחת, כוס יוגורט דל שומן שלישי אחת, כפית תחליף סוכר, לפי טעם - מלח, שתי כפות סובין שיבולת שועל, הסתובבה, כף אחת של חלב יבש ללא שומן, חצי כפית של עמילן תירס, על קצה סכין - סודה, מעט מים.

בישול פנקייק על מתכון Dyukanu עם סובין שיבולת שועל

בעדינות להקציף יוגורט עם ביצה, מלח תחליף סוכר. מוסיפים את הסובין שיבולת שועל לחכות חמש דקות עד שהם להתנפח. לאחר מכן מוסיפים את עמילן תירס אבקת חלב. התערובת הייתה נרגשת ביסודיות עד עד שכל הגושים נעלמים. הפעלת הכיריים, משמנים את המחבת עם שמן צמחי ולשים אותו לחמם. אגב, רק צריך ארבע או חמש טיפות של שמן, ובמקרה שבו מחבת עם ציפוי טפלון או קרמי, זה ממש לא הכרחי. בינתיים, מוסיפים את אבקת סודה לשתיה הבלילה ומערבבים היטב שוב. מדולל במים חמים אם הבצק עבה קצת ולהביא עד לקבלת המרקם הרצוי. לאחר המחבת היטב התחממה - לאפות לביבות עבור Dyukanu. בהתחשב בכך כיור הסובין הסתובב לתחתית, בכל פעם לפני לשפוך לפנקייק מומלץ לערבב היטב. הסר את המוצר המוגמר הוא מרית דקה, לא אמורה להיות בעיה. נסה את המחבת כבר לא משומנת. זה צריך להסתכל המתכון הזה, חמישה או שישה פנקייקים.

מתכון לפנקייק על "התקפה"

אם מישהו לא יודע, "התקפה" - התקופה הראשונה והקריטית ביותר של דיאטת Dukan, כאשר מרזה ככל האפשר, וכאשר הדרישות המחמירות ביותר של מזון. לקבלת המתכון שאנחנו צריכים: ארבע כפות של חלב דל שומן שתי כפות גבינת קוטג 'דל שומן, שתי ביצים, כפית של עמילן תירס, שלושה גרם של תחליף סוכר, חצי כפית אבקת אפייה, וניל כף מים רותחים. ועכשיו אומר לך איך לבשל פנקייק על Dyukanu "לתקוף". מוסיפים את החלב לתוך גבינה ביצים טרופות, קוטג ', אבקת אפיה, וניל, ממתיק עמילן. ניצחנו את כל המרכיבים עד המדינה חלקה ושופכים את המים הרותחים, בוחשים כל הזמן. העקביות של הבצק צריכה להיות נוזלית. שמן למחבת כמות מינימלית של שמן, מחממת אותו ומטגנים את הלביבות. מילוי מתאים באופן מושלם אלו של יוגורט עם גבינת קוטג 'דל שומן.

פנקייק לייסי על Dyukanu

עצם השם מרמז, ארוחה טעימה מחכה לנו. כדי לבשל אותו אתם צריכים את המרכיבים הבאים: כוס אחת של חלב דל שומן, שלוש ביצים, סודה לשתייה או אבקת אפייה לבצק, עמילן תירס - כפית, חלב רזה - שלוש כפות לפי טעם - תחליף סוכר ומלח. בישול פנקייק על עמילן Dyukanu. מיקסר, הכה את החלב עם חלבון ביצים, ולאחר מכן להוסיף את כל המרכיבים היבשים. מערבבים היטב, כדי שלא יישארו גושי המונית. תנו אינפוזיה 10 דקות. לביבות ומטגנים משני הצדדים, עם פאן גריז עם שמן פרפין. בתיאבון!