פוביה חברתי - אלה הם אנשי פאניקה ופחד של ציבור מצבים. פחדים ופוביות

אדם מאושר באמת יכול להיחשב אחד שאין לו שום רצון להוכיח משהו לאחרים. דבר כזה פוביה חברתית, הוא מכריח אדם להצטיין בחיפוש אחר הצדקה להתנהגות שלו, כל הזמן מטיל ספק בעצמך, ניתוח והערכת. זהו אחד המכשולים העיקריים בדרך אל אושר והרמוניה עם עצמך ועם העולם.

מהי חרדה חברתית?

כפי שהם מציינים, חוקר את הבעיה, פוביה חברתית היא ההפרעה הנפשית הנפוצה ביותר המתרחשת אצל אנשים. חרדה על רקע של עשייה חברתית הוא הנצפה ביותר תושבי המדינות המפותחות באירופה ובארצות הברית.

פוביה חברתית היא מצב מאופיין בתסמינים הבאים:

• פיזי;
• רגשי;
• התנהגותיים;
• קוגניטיבית.

הסימפטומים של פוביה חברתית

התסמינים הפיסיים כמו דופק מהיר, בחילות, עייפות, כאבים עזים בראש או בבטן, מתח, מזיע. האדם הופך חיוור, התלמידים להתרחב אותו בידיים רועדות מופיע.

סימפטומים רגשיים פנימיים מביעים רגשות שאין מנוס מכך לקרות משהו רע. אדם הוא כל זמן מתוח, כמעט לא יכול להתרכז. הוא מופיע אי שקט, עצבנות. פוביה חברתית לראות את הרע חלומות הם בדרך כלל פנים, בעל חוש דז'ה וו.

סימפטומים התנהגותיים המבוססים על הניסיון כי הושג במצב גרמו לדאגה בעבר. הם יכולים להתבטא עייפות מוגברת, טינה חזקה וצורך בחדר הלבשה תכוף.

סימפטום קוגניטיבית הוא תחושה של סכנה שיכול לגרום למוות. להתייעץ עם רופא בנוכחות הפחדים הללו נדרש.

כיצד להבחין פוביה חברתית נורמלית וחרדה?

יצוין כי תנאי מדאיג המתרחש רק מעת לעת, הוא תגובה אנושית נורמלית ללחץ, ומסייע להם להתגבר. כשיש חרדת פוביה חברתית הוא לא במובן הרגיל של המילה. אדם מרגיש את החוויות האלה, כאילו הוא היה במצב קרוב, לא מבוקר.

לפיכך, פוביה חברתית - אנשים שמרגישים את הפחד, אשר מוגבר וחזר מעת לעת למצבים של חשיבות חברתית. זו הפרעה נפשית מלווה עוין, שנאה נסתרת למצבים הדורשים אותו, ואת המראה של תקשורת בחברה. מצב זה אינו יכול להיות מוסבר באופן לוגי, ולעתים קרובות זה האיש עצמו אינו מבין.

אנשים הסובלים מחרדה חברתית חוששים מפני כל מיני פעילויות שקשורות הופעתה בחברה, ולנסות בכל דרך אפשרית כדי למנוע אותם. חרדה אצל אנשים אלה מיועדת בעתיד ועל הגישה של איום אפשרי מתבטא בצורה של זהירות מוגברת.

אנשים אלו מרגישים שהם אסרו פעולות, לדעתם, יגרום חשים חרדה או נבוך בפומבי. מדענים לציין כי הפוביה החברתית - זה לא רק פחד להיות בחברה, אלא גם את הפחד של פעולות שניתן למדוד מבחוץ. איך לראות להישאר בקרב אנשים עם חרדה חברתית? זה נורמלי, הם קשורים עם הערכה רשעה, ביקורת, פיקוח קבוע.

אובייקטים של פחד פוביה חברתית

פסיכולוגים להבחין בין המטרות העיקריות הבאות של פחד אצל אנשים הסובלים מחרדה חברתית:

• דיבור בפני קהל;
• בראיון במהלך חיפוש עבודה;
• תשובות שיעור ספר או בפני קהל של תיכון;
• מו"מ עם שותפים עסקיים חדשים;
• שיחות עם אנשים, יש סמכות;
• לשוחח עם זרים ועל פגישה עם זרים;
• כל פעולה במקומות ציבוריים;
• קניות בסופרמרקטים גדולים;
• מצב שבו אדם יישלח תשומת הלב של כולם.

כאשר אתה צריך לבדוק את מצבו הנפשי?

אנשים שיש להם במצב נפשי נורמלי, בעיקר במצב רוח טובה מבט חיובי על העולם סביבנו. הם אף פעם לא לשבת במקום אחד ועל אחת כמה וכמה לא לדאוג כשלים האפשריים שלהם. אנשים כאלה הם פעילים בכל תחומי החיים. עם זאת, לפעמים יש מצבים קשים המאלצים אותם לעסוק בפעילות שגרתית עבורם. ראוי לציין כי שלילי יכול להיגרם לא רק על ידי גורמים שליליים, אלא גם חיובית.

בעיות עם המצב הפסיכולוגי לעתים קרובות הגורם למגוון של הפרעות, כולל הערכה עצמית נמוכה ופוביות, אשר יתורגם נוירוזות פסיכוזות. בחן את מצבו הנפשי כדי לעשות זאת, מי צופה ב ועצבנות מוגברת או נופל מפעם לפעם לתוך דיכאון. בדיקות לפיתוח מומחים. הם מורכבים שאלות, שהתשובות עליהן מאפשרות לספק הערכה ראשונית של בריאות האדם.

סוגים של פוביות

פוביה שנקראה פחד משום דבר חזק אובססיבית. אובייקטים של פחד מוגבר יכול להיות מגוון של חפצים, פעולות ומצבים. זה מצב תורם החיים של הפרט אי נוחות, מסבך אותו. האיש באותו הזמן יודע שזה לא הכרחי לפחד, אבל לא לעשות כלום עם פחית הפוביה שלו.

ברוב המקרים, אנשים סובלים מחרדות רגשיות. הם חווים דמיינו מצבים כאילו הן מתרחשות בחיים אמיתיים. פוביה חברתית עצמם אינם מכחישים. מומחים לסווג כל כגון פחדים הינם כדלקמן:

• פוביה חברתית;
• אגורפוביה;
• פוביה מבודדת.

יש פוביה חברתית מה לעשות עם ביישנות כמו שזה אולי נראה במבט ראשון. פחד זה מיועד לפעולת במקום ציבורי. אגורפוביה היא פחד קהל גדול, ושטחים פתוחים. מושא הפחד בודד הוא אובייקט או תופעה מסוים. רשם ראשי סוגי פוביות, בדרך זו או אחר הקשורה בנוכחות בחברה. הבא, בואו נדבר על איך להתמודד עם פתולוגיה דומה.

המבחן לקביעת מידת חרדה חברתית

היום על מקורות מידע נושאיות הרלוונטיים אתה יכול למצוא מגוון רחב של בדיקות כדי לקבוע לפחדים לא הגיוניים. לדוגמא, מבחן כמה יש לך פוביה חברתית, מציע לעבור חוקר מיכאל ליבוביץ. סקר קטן מגלה את מידת הביטוי של פחד בחייו של אדם.

המחבר מציע מבחן כדי לענות על שאלות אלה שקובעים את נוכחותו של חרדה על מצב נתון ואת הרצון של הפרט להמנע מכך. על ידי ספירת הנקודות שנצברו, כל אדם יוכל לדעת את התוצאה.

מי הם סוציופתים?

יש אנשים שחושבים כי סוציופת מפחד חברתי - ניגוד למונח, אבל זה לא כל כך. סוציופת - אדם שסובל מהפרעת התנהגות, אשר באה לידי ביטוי התעלמות מזכותם של האחרים ואת סירובו לפעול במסגרת הנורמות המקובלות בחברה.

אנשים כאלה מוכרים על ידי התכונות הבאות:

• חוסר המצפון, של אמפתיה;
• חוסר נכון ואת היכולת לשלוט ברגשות שלהם;
• אכזריות;
• אלימות;
• אי-הכרה באשמתו.

סוציופתים בעבודה ולימוד לקבוע הוא די פשוט. הם התנהגות מאוד לא אחראית כלפי אנשים אחרים. בטבע שלהם שוררת האימפולסיביות פזיזה. עם דמויות כאלה כמעט בלתי אפשרי לנהל משא ומתן ועל אחת כמה וכמה לא מצפה מהם גישה אחראית לכל עסק.

במקרה זה, סוציופתים מאוד אינטליגנטי. עם זאת, על הידע והניסיון שנצבר שנים, הם נהגו להשתמש באנשים אחרים למטרותיהם. הם ערמומיים וחישוב. כמו כן, אנשים אלה הם מאוד אוהבים את עצמו. הם לעולם אינם מחמיצים הזדמנות להזמין לעצמו שבחים ולחלוטין לא לסבול ביקורת. צורך סוציופת ריגושים מושך מצבים מסוכנים. הודות להם, הוא עונה שאינו יודע שובע הרצון לשלוט.

גורם ותסמינים של חרדה חברתית

כדי ללמוד כיצד להיפטר של חרדה חברתית, אתה צריך להבין את שורש הבעיה. ייתכן שיהיה לב כי בילדות הילדים הם מאוד שונים זה מזה. אז, כמה מהם - להסתגל כמעט לכל סביבה. הם פתוחים לכל ללכת לאיש הקשר. בעוד שאחרים בכל החדש מצב חש חוסר ביטחון. הן נלחצו ההורים מגיבים באופן שלילי אם הם מנסים לדבר איתם מבוגרים.

• בחלק מהמקרים, הגורם פוביה חברתית הופכת ביישנות, אשר גבר הוא ניחן מטבעו. ההפרעה מתרחשת בתקופה קשה של חיים - בגיל התבגרות.
• ההתפתחות של הפרעות נפשיות עשויה לתרום מצב חד פעמי מסוים, לגרום לאדם הרבה מתח: בתאונת דרכים, פיגוע טרור, אסונות טבע.
• כמו כן הוא לעתים קרובות הגורם פוביה חברתית הופך עמדה מוטעית לגבי ילדים להורים. מבוגרים בלי לחשוב על ההשלכות, באופן שלילי לעומת ילד להוביל בעתיד הערכה עצמית נמוכה.
• פחד ציבורי יכול להיגרם על ידי מתח ממושך. ככלל, הרגשי מתח אצל מבוגרים קשורה בעיות במשפחה או בעבודה.

למה ואיך לטפל פוביה חברתית?

למרות כגון הערכה מאכזבת של הפרעות נפשיות, הגיעו החוקרים למסקנה שזה עדיין אפשרי להיפטר פוביה זו. בואו נראה איך אפשר להפסיק להיות חרדה חברתית? ונתחיל עם השורש, ללכת בדרך של ההפרה. אז ...

פוביה חברתית - זה הילדים כי למצוא שום תמיכה מהוריהם. הם מפחדים ללכת לשיעורים וכדי התשובה שלהם לכיתה. אז אדם כזה עלול להופיע בסמינרים וביקורי בחינה פונה אליו עינויים של ממש. בעבודה, המצב החמיר. קשיים מיוחדים עם חוויות פוביה חברתית בישיבות ובמהלך תקשורת עם ההנהלה. האדם אינו משתתף בחיים הציבוריים. במשך זמן, מערכת העצבים היא מותשת, שמוביל למגוון של מחלות. מצב זה הופך את החיים האנושיים הבלתי אפשריים, כך להיפטר ממנו חובה. איך?

טיפולים

כאשר התסמינים הראשונים של המחלה צריכים להתייעץ עם רופא. בחלק מהמקרים, הטיפול עשוי להזדקק הרבה זמן. ישנן מספר שיטות טיפול:

• טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ;
• הכשרה;
• היפנוזה;
• הכנות תרופות.

הדרך הפופולרית ביותר היא טיפול. היא מאפשרת לאדם להכיר את המחשבות שגורמות חרדה, ומלמד אותך איך להתמודד איתם. מספר הכיתות המוגדרות לפי מידת הפוביה. בדרך כלל, המספר נע בין שמונה עד אלף שישה. בשלב הסופי, והטיפול הקבוצתי.

מומחים מאמינים כי אנשים עם פוביה חברתית, פחד קטן יכולים להתמודד בעצמם, למשל על ידי השתתפות בהדרכות. כמו כן זה יכול לעזור הרצאות נושאיות, ספרים וסרטי וידאו. עבודה על לתת לאדם את ההזדמנות לשקם את האמון בעצמם ללא התערבות של פסיכולוגים.

במהלך היפנוזה היא השפעה תכליתית על הנפש האנושית. הוא נשא אותה במילים. ברמה של התת מודע הפרט החדיר אמונה חדשה, אשר להקל על חוסר הנוחות שלה במהלך מצבים חברתיים.

הטיפול כולל שימוש בתרופות מרשם רופא בעקבות תרופות: תרופות נוגדות דיכאון, אגוניסטים חלקיים, בנזודיאזפינים.

האפקטיביות של הטיפול של פוביה חברתית תלויה במאפייני הפרט ואת התקינות של השיטה שנבחרה הטיפול. על ידי להיפטר ממחלה, אדם יכול להפוך מניין אישיות גידול שלהם הערכה עצמית. פוביה חברתית - זה לא מאבחנה לקוייה. כל אדם יכול להיפטר הפחד ולעשות את חייהם מאושרים יותר.