מה לשתות תה לירידה במשקל: ההמלצות של תזונאים

רוב הנשים חולמות להיות רזה שרירים כמודל, אבל מסיבות שונות זה לא אפשרי עבור רבים. ואז, בתוך החיים של כל שם מגיע רגע שבו אתה צריך גם לקבל את עצמך בגלל מי שאתה, או להתחיל את העבודה הקשה של הגוף שלו. במקרה השני, כמה ללכת לחדר הכושר או לעשות תרגילים. אתה צריך לבצע את הדיאטה. אבל מה אם אישה לא יכולה לחיות בלי תה, כפי שהוא, בתורו, בלי ממתקים? מה לשתות תה לירידה במשקל?

המציאות של ממתקים טעימים

ראשית, עליך לקבל את הרעיון כי הממתקים הטעימים ביותר - אינם אלא התוצאה של נוף יפה ופרסום טוב. למעשה, העוגה - זה הרבה מוצרי שומן insalubrious בצורה מעוררת תיאבון. אם נראה כי המילים האלה - לא נכון, לדמיין מה תוכל לאכול ארוחות כל רכיב בנפרד: שומנים רוויים, צבעי מאכל, משפרי טעם. במקביל, יש אוכל, שאמנם לא נראה כל כך טעים, אבל בשילוב באלגנטיות עם כוס תה חם. קינוח זה - זה לא אוכל. זה משהו משמח את העין ומזין את הגוף.

חלף סוכר עם דבש

סוכר בצורה שבה אנו אוכלים, לא רק מביא יתרונות לגוף, אלא גם כואב לו. בין אם זה דבש. דבש טבעי מכיל גם קלוריות, אבל איתם גם מגנזיום, ברזל, מנגן 70 חומרים מזינים אחרים. זר של ויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים להמריץ לכל היום ומגן על הגוף מפני הקור. הוא חשב כי שתי כפות ליום - זו הנורמה עבור אלה שאינם לדבוק בדיאטה. עם זאת, יש חיסרון בגירסה זו - עם אלרגיות כדי דבש קטסטרופלי לא מתאים.

צַפרִיר

מה לשתות תה לירידה במשקל? כמו מרשמלו. האם אתה יודע שממנו הכין מעדן עדין זה? כן, יש לו סוכר או פרוקטוז. אבל עבור מרשמלו לרוב - טנדם של מחית פרי עם ביצה לבן-אגר אגר. סוכר בצלחת זו לעיכול חלבונים להרוות את כמות גוף הצורך של חומצות אמינו.

אגר-אגר ו פקטין, המהווה חלק מרשמלו - זה הוא סיב טבעי, אשר מעצים את קצב העיכול. הוא מגן על כלי דם מפני שסתם ומונע עודף כולסטרול "ללכת" על ידי דם.

חשוב להבין כי אנחנו מדברים על מרשמלו הטבעי. אין וריאציה עם תוספות דובדבן ואחרים אין להשתמש בתזונה.

שיזף

על ידי בחירת לחנות, מה לשתות תה לירידה במשקל, כמה רוצים מרקחת. האם זו ההחלטה הנכונה? כן, כמו ממתקים המכילים פקטין. הם עוזרים הבטן לתפקד כראוי ולתרום סילוק רעלים שונים. מדענים מהמכון לחקר מוצרים בנוריץ לא פעם דברו על מה פקטין עוזר לעכב את הצמיחה של תאים סרטניים. תזונאים טוענים כי השאלה של מה לשתות תה לירידה במשקל, 20-30 גרם ריבה תהיה התשובה הטובה ביותר.

שוקולד מריר

"איך אפשר לעשות זאת בלי שוקולד?" - שאלה שנשאלת על ידי מיליוני נשים ברחבי העולם. אבל למעשה אתה רק צריך להתחיל לאכול שוקולד אמיתי. הוא האמין כי רבע אריחים ליום - אידיאליים עבור חיזוק הלב וכלי דם. כזו כמות של שוקולד מריר לא הולך לשום מקום ואתם נהנים.

הדבק

מלבד האמור לעיל, בלי שום דבר לשתות תה לירידה במשקל? אם כך, מה שאמרנו, ייראה קצת, אתה יכול לקנות ממתקים. כמו מרשמלו, המוצר הזה הוא מלא של מיקרואלמנטים שימושיים.

כיצד לבחור מרשמלו או סוכריות? מוצר זה חייב להיות עשוי מרכיבים טבעיים. צבעיו צריכים להיות בהירים. זה היה עולה כי לפחות במוצר של צבעים. המשחה צריך להריח כמו פירות יער מרשמלו - וניל אבקת סוכר. והטעם צריך להיות מתוק האור, שוב כעדות תוכן כימי קטן. Zephyr הוא בדרך כלל מתון וללא קרומים, וממתקים מונוכרומטי.

פירות יבשים

באמצע מה לשתות תה הרזיה, רבים הגיעו למסקנה כי פירות יבשים שונים להחליף מתיקות מסוימת. חלקם מתוקים, איפשהו יש הערות מרירות וחלק - יאם-חומציות נקיה. נסה להבין יותר:

משמש יבש. זה מחזק את הלב ואת כלי נהדר, כמו גם מבער שמנים בשל העובדה כי מסדירה את המעיים. הוא האמין כי הם משמשים מיובשים רבים מינרלים ופחמימות. אם נשווה את זה עם ממתקים - קרמל אמיתי.

צימוקים. המעדן הפופולרי ביותר, אשר חילק את העולם לאלו שאוהבים אותו וכאלה ששונאים. אף על פי כן צימוקים עשירים בסידן וזרחן, וכן גלוקוז. בנוסף להשפעות החיוביות על מערכת העצבים, צימוקים עוזרים עם תקלות אנמיה כליות. דיאטת כליות אמורה לעבוד עם רוב, בין יתר, כי הם אחראי הסרת עודפי נוזלים. זרעים אחדים החליפו את הצימוקים בשוקולד וממתקים קטנים דומים כי מופקד בצד הגדול.

• שזיפים מיובשים. מחסן זה של סיבים ואשלגן בהחלט מסיר עייפות משפיעה על מצב העור. הוא האמין כי שזיפים עוזרים המעיים לתפקד כראוי. יש האומרים כי שזיפי האיכות כמו ממתק שוקולד.
• תאנים. בשל הכמות הגדולה של מינרלים ופחמימות היא אנרגיה רבה ומקדם יעילות. הטעם החמוץ שלה יחליף ביותר של שוקולדים עם סתימות.

הידיעה מה לשתות תה לירידה במשקל, לא להעמיס את כל הפעולות המפורטות לעיל. מספר מותרת - לא יותר מ 100 גרם. וכן, כל המתיקות, אפילו superpoleznuyu וטבעי לחלוטין, אתה צריך לאכול עד השעה 6:00 בערב.

מה לגבי מלח?

כאשר מחליטים מה לשתות תה כאשר hudeesh אופציונאלי להגביל את עצמו ובוחר משהו מתוק. אנשים רבים ציינו שזה תה טעים מאוד עם כיכרות תזונתיות וגבינות. כל, כמובן, בכמויות סבירות.

פופקורן

מה לשתות תה כדי לרדת במשקל? פופקורן לרדת במשקל, כמובן, לא עוזר, אבל זה נספג היטב על ידי הגוף בשל תכולת הסיבים הגבוהה. למעשה פופקורן - שזה פחמימות כי ניתן להמיר לאנרגיה. מכאן נובע כי אם כמות האנרגיה המתקבלת אינה משמשת למעלה, זה יהפוך לשומן. לכן פופקורן רק טוב להכין את עצמך מן תירס טבעי ושמן-חינם. כמות קטנה של מלח קביל.

שיפור תה

עכשיו התברר כי שתיית תה בתזונה, אבל מה אתה יכול לעשות עם עצמך משקה, כי הוא עזר להשיג את הפרמטרים הרצויים? תה - משקה דל קלוריות, המהווה טופס "עירום", עוזר לרדת במשקל, כמו "מתנתק" את תחושת הרעב. חשוב לא לרמות את עצמם במחשבה כי יושב על דיאטה, אתה יכול להוסיף תה שמנת דלת שומן. קריסה זו של חילוף החומרים.

אבל ג'ינג'ר להוסיף עלויות. מוצר נפלא זה שומן כוויות מעולות. כן, באופן עקרוני, תבלינים כגון קינמון, וניל, זרעי הל או ניצנים של שן, ישתו יותר מזין ולא ישפיעו משקה הקלוריות. כמובן, לפעמים אתה רוצה לקנות עוגה, אבל אם אתה רוצה לגבור עליה, יהיה לך משהו שיש להתגאות בו!