מאפייני קלוריות מועילים: אגס

טיפול בבריאות שלך גורם לאנשים יותר קשובים האוכל ואת הזכות לבחור פירות וירקות כי שמתאימים להם. מוצרים רבים הם חלק הדיאטות הפופולריות ולעזור לרדת במשקל, לשמור על חוזק לאחר מחלה. זהו גם אגס, אשר מאפשר שימוש בתוכן שלה הקלורית, אפילו שמנים.

מקורו של אגס

הצמח ידוע, אשר הופיעו במהלך הזמן של הניאוליתית, ומאוחר יותר הפך נפוץ בגינות של רומא העתיקה - אגס. עכשיו הם גדלו באירופה, רוסיה, סין ואפריקה. אגסים הם כמו פרא, כמו שיחים ותרבות, להביא פרות מתוקים או חמוצים עם בשר עסיסי.

מאפיינים תזונתיים ושימושיים של אגסים

פרות נהדרים - אגס. קלוריה היא נמוכה מאוד - לארבעת אלפים ומאתיים קילוקלוריות לגרם. במקרה זה, זה מאוד מספק ויכול להשלים את הארוחה בהצלחה. הוא מכיל חלבונים, שומנים ופחמימות שנותנות לך אנרגיה וחומרים מזינים נוסף. עם זאת, זה לא יכול להיות נצרך על קיבה ריקה ומיד לאחר ארוחה. עדיף להיות פרי שלושים דקות אחרי ארוחת הצהריים.

אגסים מאוד נמצאים בשימוש נרחב בבישול. יתר על כן, שלהם טעים לאכול בצורת גלם, כולל קומפוט מבושל, ריבות, הם יבשים, אפויים בבלילה. בנוסף, הפרי הוא טוב כמרכיב בסלטים, להכנת קינוחים ומנות של עופות ובשר. אם אתה זוכר את התוכן הקלורי של אגסים מיובשים, מתברר 270 קלוריות. יש לו סיבי מזון רבים, מגנזיום, אשלגן, וחומצות אורגניות.

אנשים חווים בעיות עם חילוף החומרים, אפשר לאכול פירות זה ללא חשש. אחרי הכל, הוא עשיר בסיבים, ויטמינים ומינרלים, מבלי להעלות את רמות הסוכר בדם. מסיבה זו, אגס, וזה כל כך דל קלוריות, אידיאליות כמנת קינוח לאנשים הסובלים מסוכרת.

את המיץ של אגסים יכול לשמש מזון לתינוקות לתינוקות. כי זה אינו גורם לאלרגיות. חומצה פולית ב אגסים, יש השפעה חיובית על התפתחות עוברית מומלץ לצריכה על ידי נשים הרות. מיץ אגס חוסך בחום הקיץ וצמא מרווה, הוא פועל כסוכן אנטי דלקתי ומסייע להסיר את החום. פקטין, כלול אגס, יש משלשל השפעה משתנה. פירות הם שימושיים עבור תפעול יעיל של הכליות והכבד.

כדי למנוע שבץ, גם מועיל לאכול אגס. הם נוגדי חמצון מעולים לעזור לשמור על לחץ דם ברמה הנכונה. אם אתה באופן קבוע לאכול אגסים, יכול למנוע התפתחות של סרטן. המאפיינים המרפאים של הפרות שלה חומרים בעלי פעילות ביולוגית הצילו מדיכאון, לשפר את החסינות.

רפואה מסורתית כבר זמן רב המשמש נורה במאבק נגד מחלות שונות. ובמקרה זה לא היה רק פרי, אבל העלים של הצמחים שמהם מרק מוכן.

הרכב החומרים המזינים של הפרי הזה ניתן להסיק כי אגס, וזה דל קלוריות, מזינים ביותר ומומלצת לאנשים העוסקים בעבודה פיזית.

תזונאי טיפים

תזונאים ארוכים לקחו הערה של אגס בתור מוצר שימושי, מתאימים להיכלל בתזונה והקפדת ימים בצום. יש פירות אלה יש בשר רך ועסיסי, טאנינים הכלול פירות, יש השפעה מיטיבה על מערכת העיכול. אגסים מועילים לאכול גלם. למי בצע את הדמות, אתה חייב להיות מאה או מאה וחמישים גרם של פירות יומי.

אגסים יש את הטוב ביותר עם העור, שכן יש הרבה ופיטונוטריינטים וסיבים. מיד לאחר נאכל אגס, מים לא ראויים לשתייה. Suschestvyut כמה התוויות. לרוב הם מתייחסים קשישים ואנשים הסובלים ממחלות של מערכת העצבים.

ממצאים

מן האמור לעיל ניתן להסיק כי אכילת אגס, וזה די דל קלוריות, אבל מלאי גבוהות של אנרגיה טבעית וחומרים מזינים זה תורם להם השפעה מיטיבה על הגוף. זהו מוצר שימושי, הכרחי עבור הכללת הדיאטה של כל האנשים שאכפת להם בריאותם.