מאכלים בריאים. מתכוני דיאט multivarka

היכולת לבשל את האוכל טעים ובריא המשפחה אינה בכל מארחת. אם אתה רוצה ללמוד מיומנויות שימושיות, קרא את המאמר שלנו. בחודש זה, אנו מתארים בפרוטרוט מתכוני דיאטה ב multivarka, ואתה תוכל להתענג טעמים חדשים מש' מדי יום.

דג עם ירקות מאודים

מאכלים דיאטתיים ב multivarka ניתן מבושל בדרכים שונות. בשלב זה, אנו מציעים לך להשתמש המחזור העדין בצורה הטובה ביותר לשמר את התכונות המועילות של המוצרים. מתכון:

• קח כל דג (אם אתם בדיאטה, עדיף להישען), לשטוף אותו, מלח ופלפל, ומפזרים שום תיבול, ואז מפזרים עם מיץ לימון.
• חתיכות מוכנות לשים לתוך קערה Multivarki עם הסכום הנכון של שעועית ירוקה.
• מניחים את היחידה במצב "Steam" ומבשלים את המנה למשך רבע שעה.

מתי יהיה מצוין זמן, אתה יכול ליהנות מארוחת ערב טעים ובריא. תוכל להשלים את המנה סיימה מומלץ אורז מאודה וסלט ירקות טרי.

multivarka עוף התזונתי

הנה המתכון המקורי עבור ארוחת ערב של חזה עוף ורוטב שמנת חמוצה. לעתים קרובות מתברר פילה עדינה יבש וחסר טעם. כדי למנוע זאת רגע לא נעים, ולנסות לבשל אותו יחד עם שמנת חמוצה. הפיכת מנות תזונתיות ב multivarka, אתה לא רק לתמוך בדמות בכושר מושלם, אלא גם להיות מסוגל ליהנות את הטעם המקורי. מתכון עוף ברוטב שמנת :

• לקלף לגרר גזר.
• נורים גדול לשחרר מן הקליפה, וקוצצים דקים.
• הפעל את המכשיר, שופכים לתוך קערה שמן צמחי מעט ומטגנים את הירקות בו.
• קח את חזה העוף, להפריד את הפילה מן העור ועצמות, ואז לחתוך אותם לקוביות קטנות.
• תיבול בשר מפזר, מלח, ומערבבים ולחזור להכין עם ירקות במשך עשר דקות.
• מוסיפים את העוף שני שמנת חמוצה 200 מ"ל של מים שבה טרום לדלל קמח שתי כפות.
• המשך ומבשלים את העוף עם ירקות למשך חצי שעה.

עוף מוכן מתברר במכרז וטעים מאוד. שלח אותו אל השולחן יכול להיות עם סלט ירקות או כוסמת. אם אתה אוהב את מתכוני דיאטה ב multivarka, ראה בהמשך התיאור של מנות מקוריות.

חזה הודו עם אורז פרא

כפי שאתה יודע, בשר הודו מכיל הרבה חומרים מזינים דל שומן. לכן רופאים ממליצים זה לספורטאי המזון ותזונה לילדים. בתארו מתכונים דיאטה ב multivarka, שלא לדבר על תוספת של אורז פרא. זהו תזונאים הם מציעים להחליף את כרגיל אורז לבן, כדי להעשיר את הרגלי האכילה שימושי סיבים, ויטמינים ויסודות קורט. מתכון:

• בקערה גדולה, לערבב אורז פרא גרגר ארוך לבן ושחור (שתי כוסות). יוצקים כוס אחת של מרק ושתי כוסות יין לבן יבש. השאר את האורז חצי שעה.
• ברור מן הקליפה של בצל גדול ושני גבעול סלרי, ואז לקצוץ אותם באופן שרירותי.
• חותכים לקוביות גדולות קילוגרם אחד של חזה הודו.
• הפעל את היחידה, מצב "Multipovar" מוגדר, לשפוך לתוך כוס קערה אחת של מרק. כאשר הנוזל רותח, מוסיפים לו את הבשר מוכן וירקות. אל תשכחו העונה אותם במלח ופלפל.
• עשר דקות מאוחר יותר, ומעבירים לקערה של אורז, המכסה multivarku קרוב, מכוון למצב "אפייה" ומבשלים יחד עוד חצי שעה.

המנה המוגמרת מגישה חמה ומקשטת אותו עם ירקות קצוצים וירקות טריים.

תבשיל תזונתי ב multivarka

בעזרת מכשירי מטבח מודרני אתה תמיד יכול להכין לא רק טעים, אלא גם מזון בריא. תבשיל דגים מתכון אשר ניתנת בהמשך, מכיל כמות מינימלית של שומן לאחר הטיפול ושומרת את כל תכונות שימושיות. כיצד להכין:

• ביסודיות לשטוף שלושה תפוחי אדמה ומרתיח אותם בקליפתם עד שהם רכים במצב "Multipovar".
• כשתפוחי האדמה מגניבות, להסיר מן הקליפה שלה, באח, ולאחר מכן לחלק את המסה וכתוצאה מכך לשני חלקים.
• 300 גרם של לחם לבן, שבר לחתיכות ומשרים מעט חלב.
• פילה דג לבן (600 גרם) לשטוף, יבש לטחון עם בלנדר. חברו את מלית וכתוצאה עם לחם, מתבלים בפלפל ומלח.
• מברשת קערה Multivarki עם שמן ומניחים על החלק התחתון של מסת תפוחי אדמה. ואז להניח שכבה של שכבת בשר ותפוחי אדמה טחונה שוב. פשטידות למעלה לשמן את הביצה הטרופה, ואז לסגור את המכסה של המכשיר ולהתקין אותה על חצי שעה "Multipovar" מצב.

המנה המוגמרת מגישה עם סלט ירקות טריים או מבושלים.

מסקנה

נשמח אם אתה אוהב דיאט מתכונים multivarka שתיארנו בהרחבה במאמרנו. הודות להם, אתה יכול לשמור על הדמות שלך בכושר מצוין, לא לוותר על המאכלים הטעימים וחטיפים מקוריים.