לא ייאמן Sindi Uitmarsh ואת האימון שלה

כל אישה לפחות פעם אחת בחיים שלי חשבה על הנוכחות של סנטימטרים עודפים במותן ובירכיים. אבוי, בעולם של היום קשה מאוד כדי לשמור על אורח חיים בריא. מתח מגוון מתמיד של מהירים, זולים, אבל מאוד מזונות מזיקים שיכול להיות מוכן במהירות, אפקט מאוד נעים על הצורה ואת המצב של האורגניזם כולו.

היתרונות של אימונים בבית

למרבה הצער, לא לכולם יש את איתנותה הפיננסית ואת ההזדמנות להשתתף מכוני כושר היקרים ולשלם עבור מאמנים אישיים. אנשים מבלים יותר זמן בעבודה חוזר הביתה, כבר לא ממהר ללכת למקום אחר. הוא הסתגלות הסטנדרטים המודרניים של חיים, מאמן מפורסם Sindi Uitmarsh היה בתכנית של המחבר "בריאות עבור 10 דקות" כדי לעזור לנשים מודרניות יכול לקחת בקלות לטפל במצב הנתון שלך.

רב למחשבה מה היה צריך להיות מעורב במשך שעה, הוא הופך להיות רע. זה לא תמיד אפשרי כדי להכריח את עצמי אפילו להתחיל לפעול.

פסיכולוגית Sindi Uitmarsh להתחיל אימונים מאוד בקלות, הם ימשכו אפילו לנציג העצלן ביותר של האנושות, שכן כל הכשרה מינית-על החלקים השונים בגוף היא רק 10 דקות. התוכנית של מחבר מלא של התרגילים היעילים ביותר בלבד. אין צורך לעבור את כל השעות ארוכות המפרכות של תנאי בדיקה, כוללים הכשרה מספקת עבור החלק של הגוף שממנו אתה רוצה לעבוד.

Sindi Uitmarsh

היא כוכבת אמיתית של התעשייה האמריקנית של כושר ותזונה נכונה. Sindi Uitmarsh המפורסם על ידי דוגמא עוזר לאנשים להשיג תוצאות מצוינות ולהפוך את הניצחון על עצמו.

זה הפך לגורו כושר אמיתי עבור אנשים ברחבי העולם. כמחבר שני ספרים על כושר בישול אחת, היא גם פתחה אימון משלה ויעיל כי שוחרר בגודל DVD.

Sindi Uitmarsh, "יופי הוא בתוך 10 דקות

תרגיל אפקטיבי המתחם כולל שישה סעיפים, שכל אחד מהם נמשך 10 דקות. כל פרק מתמקד קבוצת שרירים ספציפית כולל מתיחה. לחלופין, אתה יכול לבחור כל אחד מהסעיפים, ולהתחיל להתאמן.

לדוגמה, אם אכפת הישבן והבטן שלך, אתה יכול לבחור 2 חלקים ומבלים על הכשרתם רק 20 דקות. ואז בהדרגה להוסיף הנושאים האהובים עליך.

לפיכך, המתחם כולל:

1. תרגילים על הירכיים. סט של תרגילים זה יעזור המין היפה יסתדר החלק הבעייתי ביותר של הגוף. כאשר מתורגלים באופן קבוע, שינויים לא יאחרו לבוא.
2. תרגילים על הישבן. כל אישה חולמת על תחת משרד והמתוח. זה יהיה אפשרי אם פגישות 10 דקות כולה ליום.
3. תרגילים על רגל. רגליים דקיקות הן הקישוט של כל אישה. אם אתה מבולבל על ידי המצב של הרגליים, אז זו קבוצה של תרגילים בשבילך.
4. תרגיל הידיים. היערך gantelkami, מחצלות ושוב. תרגילים יעילים על הידות לא ינתנו לך להשתעמם.
5. מתיחה. האם אתה רוצה להיות גמיש ורגוע? אז 10 דקות זה בשבילך.
6. תרגילי בטן. בטן שטוחה, מותניים צרעה, קוביות. כל זה יכול להיות מושג בתוך זמן קצר

אתה יכול לשלם רק 10 דקות ביום ולקבל הרבה הנאה מן העבודה שנעשתה. זוהי התוכנית הפופולרית ביותר של אימונים על ידי Sindi Uitmarsh. "היופי הוא עשר דקות" יהיה פריצת דרך אמיתית במאבק נגד משקל עודף.

דעות רוכשות תכנית

Sindi Uitmarsh הפרויקט של המחבר לגבי התגובות נאלצים להאמין האפקטיביות של התוכנית, יש טיולים ארוכים באינטרנט. התעסוקה של נשים אמהות צעירות אין לי זמן לשתף את התוצאות החיוביות אחרי אימון רגיל כי אינם תופסים כל כך דרמטי הזמן הנכון. חלק לב כי החל מה 10 דקות לא יכול לעצור ולהעביר את הקורס כולו בקלות רבה. יצוין כי מבחינה פסיכולוגית מורכב נתפס הרבה יותר קל מאשר מאמן כושר מסך עכשווי תרגיל אחר. אחרי הכל, זה קל לשלם רק 10 דקות של זמן עבור הגוף שלך. ורוצה לתת דמותה מראה חכם ומתוחכם הרבה. גם הכשרת קונים מורכבים מציינים כי רק כמה חודשים הביאו גופו כדי לרדת במשקל עודף.

Sindi Uitmarsh אמון בתכנית "יופי עבור 10 דקות," ואחרי כמה חודשים, לא תזהה את גופך.