כוסמת וחלב: היתרונות והנזקים. דיאטת כוסמת וחלב: ביקורות

כוסמת מאז ומתמיד נקראת המלכה של דגנים. זה "כותרת" זה ניתנה על מספר עצום של יסודות קורט, מינרלים וויטמינים בהרכב. כוסמת יכולה להיות מבושלת רבי מאכלים טעימים כגון דייסה או קציצות, שבו מלית במקום אורז מתווספת קרופ זה. כל אינו מופיע ברשימה, והוא אינו עוסק המאמר של היום. הנושא של פרסום זה - כוסמת עם חלב. יש תועלת או נזק יחס זה? כולם יודעים שכל אחד מהמוצרים הללו מועילים, אבל הם "עובדים" ביחד? שקלו גם את היתרונות ואת הפגיעה של כוסמת עם חלב לירידה במשקל. תשומת הלב שלך יהיה הציג מתכון דיאטה, ואנחנו נגיד על התוויות עבור שיטה זו של ירידה במשקל.

יתרון

היתרונות והנזקים של כוסמת עם חלב דנו כל הזמן על ידי תזונאים. ראוי לציין כי לפני שנים רבות, אנשים החלו לאכול את המוצרים האלה יחד, לשפוך דייסת חלב, ובכך היו, כמו שאומרים, דם וחלב, כי הוא בריא, חזק ופעיל. עכשיו תזונאים טוענים כי מוצרים אלה - הפרט, ולהשתמש בהם ביחד לא שווים את זה.

חלב - מקור כמויות גדולות של סידן, מינרלים וויטמינים, המחזקים רקמת העצם ואת הגוף כמכלול. השימוש במוצרי שילוב ברור, הם משלימים זה את זה, להביא לתוך הגוף שלנו למקסימום של חומרים שימושיים.

פציעה

כוסמת עם חלב, היתרונות והנזקים אשר נדונות היום הם מוצרים זמינים בכל בית. אם הדגנים שאנו אוכלים כל יום, או אפילו פעם ביומיים, המפגש חלב הרבה יותר קרובות. תזונאים טוענים כי השימוש הזה של הזכות, והוא אינו הכרחי בהכנת הדייסה עשויה כוסמת להוסיף עליו חלב, מאז המוצרים אינם תואמים זה לזה. הדבר הוא כי ב השייטל יש כמות גדולה של ברזל, אשר מונעת את ספיגת הסידן. צריכה משותפת של מאכלים אלו יכול להוביל לבעיות עיכול, בעיות עיכול, נפיחות ושלשול. בנוסף, השימוש מספר כה גדול של ויטמינים ומינרלים יכולים להשפיע על הגוף לרעה. כמאמר הפתגם, כל צריך להיות במתינות, כוללים חומרים מזינים.

התוויות נגד

אז, את היתרונות והנזקים של כוסמת עם חלב ברור. זה צריך לאכול את המאכל הזה בחורף ובאביב, כאשר הגוף זקוק כדי לשמור על חוזק, תוספת ויטמינים. זה צריך להיות על התפריט כדי לעשות את זה לא יותר מפעם בשבוע, כדי לא לעורר את מערכת העיכול. אבל אם כל מה שאתה יכול לאכול כוסמת עם חלב, היתרונות והנזקים של אשר מתוארים במאמר זה? למרבה הצער, זה מאכל לא ניתן לצרוך על ידי אנשים עם המחלות הבאות:

• מחלות של מערכת העיכול והלבלב;
• מחלה כבדה;
• אוטם שריר הלב;
• שבץ;
• טרשת עורקים;
• סוכרת מתונה;
• אי סבילות ללקטוז;
• תכולה גבוהה של ברזל בדם;
• מחסור בסידן בגוף (במקרה זה יש צורך לצרוך מזונות בנפרד).

כוסמת וחלב: היתרונות והנזקים לנשים בהריון

אמהות לעתיד, כמו שום ויטמינים ומינרלים תוספת הצורך. ילדים גדלים באופן פעיל נלקחים מגוף האישה הוא כל מה שאתה צריך, אז אתה צריך לחדש את העתודות של חומרים מזינים ללא הרף. כדי לעשות זאת, ישנם מספר ויטמינים לנשים הרות, אשר ימנה רופא. כוסמת עם חלב, הנזק והשימוש בהם מתוארים לעיל במאמר זה עשויים לשמש רק לאמהות לעתיד צום יום. ליהנות המוצרים האלה בנפרד, וניתנים לשיתוף גורם עיכול, נפיחות ושלשול. כפי שכבר הזכרנו, הברזל כלול כוסמת, מתנגד בספיגת הסידן, אשר במהלך ההריון היא חובה.

צום פעם שווה של יום עושה כל שבועיים, אם זמין:

• יתר לחץ דם;
• נפיחות;
• רעלת הריון;
• עודף משקל;
• קילו סט מדי פעיל.

עד עצם היום הזה הוא צריך 600 גרם כוסמת, וחץ ליטר החלב. מרתיחים במשך מאה גרם של כוסמת, אוכלים שש פעמים ביום, ממלא אותו עם כמות קטנה של חלב. לחלופין, אתה יכול להוסיף פירות.

האם אפשר לרדת במשקל על כוסמת עם חלב?

מהם היתרונות ואת הפגיעה של כוסמת וחלב לרדת במשקל? נשים רבות הצליחו להשיג תוצאה בדיאטה זו, ואחרים - לא. מהו הסוד?

הכוסמת נחשבת מזונות עתירות קלוריות, אבל עדיין זה נכלל לעתים קרובות דיאטות שונות, ונשים יכולות באמת לרדת במשקל בלי רעב. עובדת הדגן בעל אינדקס גליקמי נמוך, ומוצרים כאלה נקראים פחמימות איטיות. זה לא מהיר כמו לעיכול, אדם על זמן רב שומר על תחושת השובע, אפילו השתמש חלק קטן. בנוסף, כוסמת היא מעיין של חלבון צמחי, ואת הגוף ואין צורך להשיג אותם באמצעות מזונות אחרים. באשר חלב, הוא נוגד חמצון מעולה, עם זה אתה יכול לנקות את הגוף מרעלים, רעלים וחומרים לא רצויים אחרים. כמו כן, הוא כולל ריבוי של ויטמינים מסיסי שומן. אחרי הדיאטה על מוצרים אלה תוכל לא רק ליצור דמות רזה, אבל גם לשפר את הבריאות שלך, posvezhet נעורים ניכר.

כדי לרדת במשקל, כוסמת חייבת להיות באיכות מעולה עבור הסוג של אור. אם הסוחר הוא כהה, הוא מציין כי זה טופל ו אבד את רוב החומרים המזינים. דייסה זה תוכל להזיק לבריאות שלך, כי אתה לא תקבל את המזינים הדרושים.

החלב צריך להיות תכולת השומן הנמוכה ביותר, אחרת לא יוכל לרדת במשקל. נשים רבות לקחת סטנדרטית, תכולת שומן של 3.2, וזו אשמתם.

דיאטה כזו אין צורך לחדש זמן רב, עדיף לסירוגין. לדוגמא, שלושה ימים - כוסמת עם חלב, שלושה ימים - כל שיטה אחרת. כפי שהזכרנו, יותר מדי חומרים מזינים, חבל, וסידן מלבד שאינו נספג ברזל.

מתכון

שיטה זו של ירידה במשקל היא אחת-תזונה מונו, כלומר, במהלך היום, למעט כוסמת עם חלב, לאכול יותר מכל דבר שאי אפשר. אל תגבילו את המנות שלכם, אם לא מפוטם - לאכול קצת יותר. אל תשכחו הרבה מים - לפחות 1.5 ליטר ביום. אז, איך לבשל כוסמת עם חלב כדי לרדת במשקל?

שעורה מבושלת לא הולכת אבד מספר רב של תכונות שימושיות לאחר טיפול תרמי. כוסמת צריכה לשטוף, מכסים במים קרים ולתת לעמוד במשך כשלושים דקות, אז זה קצת נפוח. מים ולנקז מים, כיסוי zaparte רותחים עכוז ולהשאיר למשך שעתיים. אחרי זה, למלא אותו עם חלב דל שומן.

יתכן לאחר השריה במים קרים מיד zaparivat חלב, אבל זה גם לא יכול להיות מבושל, פשוט יש טוב לחמם. Zaparivat גם בשניים החלב.

תועלת ונזק של כוסמת עם דיאטה חלב: ביקורות

יש המון נשים המקיימות דיאטה. בסקירה, כמה כותבים כי רק בחודש הצליח להיפטר עשרה או יותר קילוגרמים של משקל, כגון דיאטה שהם אוהבים.

אין תגובות, שבו כתוב כי לא ניתן היה לרדת במשקל ותזונה ברחבי השתוקקתי לאכול. ישנן ביקורות הדיאטה יש לחזור אחרי חודש או יומיים בשבוע לאכול כוסמת רק עם חלב, לא לעלות במשקל בחזרה.