יוגורט עם דיאטת זרעי פשתן. תגובות על היישום

לפני זמן רב את התכונות המועילות של זרעי פשתן נפתחו. היפוקרטס תיאר את המתכונים המיוחדים של מרק, אשר משמש על בטן חולה. ברוסיה, מוצר זה נמצא בשימוש נרחב כסוכן אנטיבקטריאלי. בעולם המודרני שלנו, מיליוני אנשים יש את הבעיה של עודף משקל, שממנו הם רוצים להיפטר. והנה את התפקיד החשוב שמלא דיאטת פשתן. שימוש מתכונים של אשר הוכח כיעיל.

מדוע הרזיה

האם זה נכון שאתה יכול לאכול זרעי פשתן לירידה במשקל? יישום, אנשים אמיתיים, התוויות נדונו להלן. רכב הזרע הוא ייחודי. פשתן הוא עשיר בוויטמין B, P, טוקופרול, צמח חלבון, סיבים, רטינול, מינרלים, סלניום, אומגה חומצות, ליגנין (הורמונים צמחיים). זרעים הם נוגדי חמצון, להפחית את התיאבון, יש השפעה משלשלת.

סיבים, אשר מכיל פשתן, מתנפחים בבטן ממלאת אותו. זה שומר לכם להרגיש שבעים. אם תחיל יוגורט תהליך ריקון זרעי פשתן ימשיך בעדינות, כמובן. אז, אתה יכול להחזיר לתפקוד נורמלי פינוי של המעי. יתר על כן, את הזרעים אינם מפרים את המיקרופלורה (בניגוד לרוב משלשל).

מסקנה: זרעי פשתן - עזרה ממשית לניקוי הגוף רווי חומרים שימושיים. יתרון גדול הוא גם שבמהלך השימוש במוצר זה, אתה יכול לפתח את ההרגל של אכילת מנות קטנות, לוותר חטיפים ואכילת מזון בלילה. כתוצאה 2-5 ק"ג מינוס לחודש.

כיצד להשתמש במוצר

עדיף יש זרעים טחונים עם מים. שתיית כמויות גדולות של נוזלים צורך רקמות נפוחות בבטן. לכן הוא יעיל מאוד לקחת יוגורט עם דיאטת זרעי פשתן. ביקורות של שיטה זו רק חיובית, כי לא לכולם יש לאהוב את הטעם של המוצר.

לצורך הרזיה הוא מספיק כדי לקחת 2 כפות. l. בבוקר ובערב (עבור זרע krupnoizmelchennogo). אם אתה משתמש בקמח, המינון צריך להיות מופחת על ידי חצי. תעלה על השיעור היומי הוא לא שווה את זה. זהו רע בכבד יכול לגרום להרעלה.

אנחנו לא ממליצים ממושך שימוש זרעי פשתן. כל שבועות צריכים לנוח במשך שבעה ימים. ואחרי שלושה חודשים מיום קבלת הפסקת 30 הימים הנדרשת.

את זרעי פשתן השימוש הפופולריים ביותר

אפשרויות המוצר הבאות משתמש:

• לטחון, עם מים;
• מוספים למזון;
• דייסת קוק;
• להשתמש בשמן;
• לשתות את המרק;
• לשתות משקה קפיר.

בכל המקרים, את התיאבון יופחת ואת ההשפעה של ירידה במשקל במשך זמן רב לבוא תהיה לא לשמור.

כדי להוסיף זרעי פשתן לאכול, הם צריכים להיות מעודנים "קמח" מדינה במטחנת קפה. בחנויות ניתן למצוא מוכנות דייסת פשתן. הוא לא מבושל. רק zaparivat. ארוחת הבוקר היא מזינה ומספקת.

שמן זרעי פשתן מופק. אי אפשר לטגן, כי כל הטוב נעלם. שמן יש להשתמש כרוטב לסלט. הטעם יהיה ספציפי, אבל זה יכול להיות קבוע על ידי הצבת עשבי תיבול טריים.

כדי להכין מרתח של זרעי פשתן, הם צריכים לשפוך מים רותחים ומבשלים 30 דקות על אש נמוכה. קח 100 מ"ל לפני הארוחות.

דרך נוספת - היא לקחת יוגורט עם דיאטת זרעי פשתן. ביקורות לומר כי גרסה זו היא הנפוצה ביותר.

התוויות כלליות

חל איסור להשתמש זרעי פשתן ב:

• צהבת;
• שחמת;
• סוכרת;
• קרטיטיס;
• התפתלות מעיים;
• cholelithiasis;
• דלקת בלבלב;
• קוליטיס כיבית;
• מחלות לב וכלי דם.

משקה בריא - יוגורט

מוצר זה הוא מקור החלבון, הוא מכיל הרבה חומצות אמינו חיוניות, מינרלים, ויטמינים חשובים. קפיר - משקה של האנזים, הוא מכיל אורגניזמים חיים, ידידותיים לבני אדם. הוא משחזר את מערכת העיכול, משפר חסין, מתייחס לדלקת.

למה לא לשתות את היוגורט? בגלל החיידקים הכלולים בו, לעבור את מערכת העיכול להאכיל למי במעי הגס. זני יוגורט ליישב את מערכת העיכול והחלפה "מזיקים". משקאות הכוללים כל סוג של חיידקים, עם מטרות שונות. קפיר יותר שמרים שימושי המסייעים לעיכול לאכול מזון, לתרום לבריאות ולנקות את המעיים. לכן, בניגוד היוגורט, יש לו ערך תזונתי רב.

חיידקים ושמרים מועילים לצרוך חלב לקטוז קפיר על פי רוב. חשוב מאוד עבור אנשים שלא יכולים לסבול אותה. יצוין כי סוגים מסוימים של יוגורט נעשים על בסיס חלב שאינו. כמו כן ידידותיים לחיידקים מותססים מיץ פרות, אורז, שקדים, חלב קוקוס ומים. אבל לעתים קרובות יותר הוא יוגורט בשימוש עם דיאטת זרעי פשתן. תגובות על מוצר זה ידוע לכל. הם polozhitelnye ולפעמים נלהבים.

יוגורט פשתן כדי לטהר את הגוף

המעי הגס - חלק של מערכת העיכול, שמצבם הבריאותי הוא מאוד חשוב. נקה אפשר באמצעות שני אלמנטים - יוגורט פשתן. ביטול הצטברות רעלים, ספיגת המזון בגוף טוב יותר - המשימה העיקרית. תהליך זה יעזור להיפטר עצירות, שלשול, להתאים את הכסא כדי להפחית את משקל הגוף, לשפר את הבריאות, להעלות את המערכת החיסונית, להגדיל את רמת האנרגיה החיונית. זו הסיבה שאתה צריך לאכול יוגורט עם דיאטת זרעי פשתן. ביקורות ותכונות יישום לתאר בהמשך.

ניקוי צריך להתחיל עם מספר קטן של רכיבים ולהגדיל את המינון בהדרגה. בשנת המזון נצרך לפני ארוחת בוקר לפני השינה. כל יום אתה צריך לשתות לפחות שמונה כוסות מים. הקורס - שבוע. אז כמה ימים לשבור.

זרעי פשתן עם ביקורות תכונות הרזית יוגורט נחמדות

זוהי דרך טובה מאוד כדי לנקות את המעי הגס. זרעי פשתן לספוג מים, להתנפח, ובכך עוזרים הכיסא לעבור דרך מערכת העיכול לסלק רעלים מהגוף.

עדיף לטחון את הזרעים כדי מטחנת קפה, כמו השימוש בם בשלמותם, הם לא מעוכלים לעבור דרך מערכת העיכול. השתמש "קמח" יש צורך תוך 24 שעות.

זה צריך להיות נצרך שמן פשתן במקום. למה? מכיוון שהיא מכילה פחות קלוריות ויותר סיבים. חומצות שומן שמן רווי אומגה 3 והוא מכיל 240 קלוריות לכל שתי כפות. בעוד כל הזרעים 75. הזרע מכיל גם 3.8 סיבים גרם. וזה לא שמן בכלל.

הרכב עשיר של פשתן עוזר לשמור על תוצאות הרזיה, ולא רק להיפטר קילוגרמים מיותרים, לשפר את הגוף כמכלול, כדי לשפר את הצבע של מצב העור והשיער. זה מספק גם ויטמינים (כמעט לחלוטין) לתפקוד נכון של האורגניזם.

המידע כלול הזרעים של סיבים לא רק מחזק את המערכת החיסונית ממלאת תפקיד חשוב הרזיה, אלא גם מפחית את הסיכון לחלות בסרטן.
ירידה במשקל היא 2 קילו לחודש, אם היא נכונה להשתמש דיאטת פשתן. ביקורות של שיטה זו חיובית. אבל התעריף היומי לא יעלה על 50 גרם

שים לב שחלק מההמלצות, ולאחר מכן את תהליך הירידה במשקל יהיה יציב, והתוצאה תישאר למשך זמן רב.

1. את הכמות הנכונה של זרעים שנקטפו מדי יום. אחרת, הם יאבדו את כל תכונות השימושיות שלה, ויהיו טעם לא נעים.
2. הקפד להתייעץ עם רופא או תזונאי אם אתה הולך יש זרעי פשתן. ישנן מספר מחלות שם הודאה אסורה בהחלט.
3. קח זרעי פשתן ללא הפרעה בלתי אפשרית.
4. יש צורך לשתות הרבה מים כדי למנוע עצירות.
5. זרעי פשתן יש לאחסן בצנצנת זכוכית כהה, מסתתרים מפני השמש במקום קריר. אז, הם לא לחמצן ואינו מאבד את תכונותיו.

הוראות על השימוש זרעי פשתן דיאטת יוגורט היא מפורטות להלן.

1. הכרחי במטחנת קפה לטחון את הזרעים ומערבבים עם יוגורט.
2. פרופורציה - 1 כפית .. 200 מ"ל. במשך השבוע הראשון.
3. עבור H 2 השני. L. זרעים כתוש בכוס רוויון.
4. בשבוע השלישי - 3 כפית .. לכל 200 מ"ל משקה.

קפיר יש צורך לבחור דל שומן, ולשתות - עשר דקות לאחר הערבוב.

כאשר אין צורך ליישם

האמור לעיל מתאר כיצד לקחת זרעי פשתן ותזונה יוגורט. ביקורות של שיטה זו חיובית. עם זאת, יש קטגוריה של אנשים הם תווית לחלוטין פשתן קבלה עם יוגורט. הראשונים - נשים בהריון, אנשים עם אי סבילות פרט למוצר. עדיף לוותר ואלה מציגים בחול בכליות, אבנים בכיס המרה, cholecystitis החמרה.

אל תשכח כי ירידה במשקל הביתה - זה מלחיץ עבור הקיבה. לכן, תזונאים ממליצים קבלה סימולטני של "Enterosgel". זה יהיה להגן על מערכת העיכול מפני "התקפה" של אנזימים, להביא רעלים, רעלים, מדכא את תחושת הרעב.

ביקורות

ישנן ביקורות רבות של שיטת הרזיה זהו השימוש של יוגורט עם זרעי פשתן. ללמוד אותם בקפידה, אנו יכולים להסיק כי ברוב המקרים, הם חיוביים. משקל באמת נעלם. עם זאת, ישנם מתנגדים של שיטה זו לבין אלה שמאמינים שזה לא יעיל.

ברור, אם תוך לקיחת פשתן עם יוגורט לאכול ג'אנק פוד שבר, לחסל, לא לאכול יותר מדי, לא לאכול בלילה, זה יהיה לקדם ירידה במשקל. פעילות גופנית נוספת תאיץ את התהליך ולשפר את הבריאות.

קח יוגורט עם זרעי פשתן או לא? האם זו דרך יעילה? הבחירה היא שלך. אבל אם אתה מחליט להתייעץ עם רופא או תזונאי. ד"ר להפיג חרדה, יסייע לקבוע. הישארו בריאים!