דיאטת Agibalova אירינה אלכסנדרובה. אירינה כדי ירידה במשקל

זה לא סוד כי ידוע בכל רחבי הארץ המשתתף בפרויקט הטלוויזיה "Dom-2" בשנים האחרונות איבדה משקל. כמובן, מחדש רכש את ההרמוניה של הגברת הזאת עוררה עניין רב בקרב הציבור. איך דיאטה Agibalova אירינה אלכסנדרובה? למי זה מתאים? מה המומחים אומרים על כוחה של תוכנית כזו? נושאים אלה הם בעלי עניין רב.

איך רזה אירינה Agibalova: דיאטה או ניתוח?

הלא לכל אוהד של תוכנית הטלוויזיה "Dom-2" יודע מי אירינה Agibalova זה. כמובן, רבים מהצופים לא אוהב חבר חדש זה של התוכנית האהובה עליך. יש אנשים להעריץ אותו, כמה להביע הסלידה הכנה שלהם, אבל עובדה אחת ברורה: מאז הופעתו בתכנית האישה הזאת למשך יום אחד לא תבחין בי. אגב, זה נקרא לעתים קרובות החבר במחלוקת ביותר במחלוקת של "בית-2".

מסכים כי אירינה Agibalova כדי לאבד משקל היה pyshechki. אבל לאורך זמן, הקהל התחיל לחגוג את השינוי של חבר צורה, קשישה באמת הפך רזה יותר מתעניין כל האוהדים של הפרויקט. מאז Agibalova איבד משקל? הדיאטה עזרה לרדת במשקל שלה, או שזה התוצאה של פלאות הניתוח מודרני? למעשה, תשובה חד-משמעית לשאלה זו היא בשלילה. אחרי הכל, יש הרבה וריאציות שונות רבות של דיאטות. מצד השני, הספקנים היו תמיד נוטים לגרסה של הניתוח, אז איך לרדת במשקל בעזרת כך כוח שלא ניתן לתקן. והיום אתה יכול למצוא יותר ויותר עדויות לכך על גזרתה הדקה של אישה היא תוצאה של תפירה בבטן.

העקרונות הבסיסיים של דיאטה

למעשה, הדיאטה, המציע אוהדי הכוכב של פרויקט הטלביזיה בקושי יכולה להיחשב שימושית. דיאטת אירינה אלכסנדרובה מיועד בעיקר הפחתת צריכת קלוריות יומית. כמובן, לאבד משקל על המערכת המוצעת, תוכל להשתמש לא יותר מ 1200-1300 קלוריות ביום, כי אתה תסכים, תעזור להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים. אבל כאן על היתרונות שמציעים את מוצר הכוכב לא יכול לדבר.

לכן, שתי אפשרויות מוצגות להלן בתזונה יומית. הראשון הוא יותר מתאים לאנשים צעירים עם חילוף חומרים פעילים, והשני - נשים וגברים מבוגרים. אגב, מומחים מייעצים לא להתעלל דיאטה זו, על פי כללי הדיאטה הם לא יותר מ 1-2 שבועות.

תפריט ליום: האפשרות הראשונה

למעשה, ישנם מספר אפשרויות תפריט יום. וגם הראשון הוא כדלקמן:

• הבוקר הראשון מורכב כוס קפה או תה עם סוכר.
• ארוחת צהריים, יותר משמעותי, אתה יכול לאכול פרוסת לחם תירס עם אגוזי כוס החלב של תכולת שומן ממוצעת.
• צהריים מותר חתיכה קטנה של בשר, מבושל על הגריל, כמו גם סלט ירקות של מלפפונים ועגבניות, מתובל בשמן צמחי. משקאות - כוס מים מינרליים.
• אחרי 2-3 שעות אחרי ארוחת הצהריים תוכלו לאכול חתיכת שוקולד עוגת וופל , וכוס קפה עם סוכר.
• 1-2 שעות לפני הארוחה, לשתות בקבוק תה קר.
• ארוחת ערב מורכב הבשר בגריל (מנות אוכל וחצי), כמו גם כוס קפה או תה.

הגרסה השנייה של הדיאטה היומית

אתה יכול לראות כי האפשרות הראשונה תהיה דיאטה אינה מוותרת ג'אנק פוד, ולהפחית וכמותו. גישה תפריט זה אינו מתאים לכל אחד. ובכל זאת, לא כל האנשים אוהבים ממתקים יכולים לאכול אותם כל יום. עבור אוהדים של דיאטת אוכל מזינה ובריאה יותר Agibalova אירינה אלכסנדרובה הוא כדלקמן:

• בבוקר אתה יכול לשתות כוס יוגורט לאכול תפוז.
• ארוחת צהריים המורכבת חלק קטן של דגנים ופירות (שיבולת שועל יהיה יתרון, אבל אפשר לנסות ואחרים).
• צהריים מורכב מנות של ירקות (יכול להיות גם חיים, מאודים או אפויים), ואת כוס דגים או בשר במרק.
• אוכל בצלחת חלבון רצוי, זה יכול להיות מבושל בשר רזה, דגים, חלב או גבינה.
• 2-3 שעות לפני השינה יכולה לשתות כוס תה ירוק עם חתיכת שוקולד מריר.

תוספות למערכת ההרזיה: כיצד להשיג תוצאות מרביות?

כמובן, דיאטת Agibalova אירינה אלכסנדרובה תאבד כמה קילוגרמים מיותרים. עם זאת, רק הגבלה אחת בתזונה אינה מספיק כדי להיות הבעלים של דמות רזה ויפה. זה חל בעיקר אנשים מעל 30 שנים. כידוע, לאחר שהגיע לגיל עשרים וחמש חילוף החומרים של הגוף מתחיל להאט. יתר על כן, בשל התהליכים האיטיים של הזדקנות העור מתחיל לאבד את האלסטיות.

לכן דיאטת Agibalova אירינה אלכסנדרובה חייב בהכרח להיות כהשלמת תרגיל, אשר יסייע לפתח ולחזק את השרירים, לשפר את מערכת הלב וכלי הדם. כמובן, פעילות גופנית מתישה במהלך הדיאטה היא תווית, כי הגוף אינו מקבל מספיק חומרים מזינים. אבל כאן היא קלה התעמלות בוקר או אימון כושר 1-2 פעמים בשבוע, לא להפריע.

בנוסף, במהלך הדיאטה אתה צריך לבצע את משטר מים הנכון ליום לשתות לפחות שני ליטרים של מים שאינם מוגזים טהורים. וגם, כמובן, לא לוותר על שירותיו של מרכזי יופי המודרניים. אירינה ממליצה ביקורים סדירים עיסוי. אגב, האפשרות הטובה ביותר נחשבת עיסוי ואקום או חופן, המסייע להילחם צלוליטיס ולשפר את זרימת דם ברקמות עור, ובכך למנוע עור נפול, אשר מזוהה עם ירידה מהירה במשקל.

ביקורות של הדיאטה

למעשה, מאז כניסתה למסך "עדכון" מתווכח בלהט אירינה אלכסנדרובה על ההרזיה שלה אינו חדלים. לא משנה אם דמות רזה יופי בגיל העמידה מהמאמץ השוטף מעל עצמו, או מיומנות של המנתח, אנשים מתעניינים אם אתה יכול לרדת במשקל עקב האמור לעיל מערכת אספקת החשמל. כן, לאבד משקל באמצעות דיאטה אפשרית, והרבה אנשים אומרים על כך שהשגנו, התבוננות התוצאות הרצויות לה.

במקביל המומחים ותזונאים ממליצים על תזונה סבירה להיפתר. לאחר צמצום מספר הקלוריות וצריך מזונות לא בריאים, שומנים וסוכרים סביר שיהיה לכך השפעה חיובית על בריאות.