סובין לירידה במשקל

העובדה סובין - מוצר שימושי מאוד, זה ידוע מקדמת דנא. לפני זמן רב, הם התחילו להשתמש עבור הנורמליזציה של מערכת העיכול. בימים אלה, הם פשוט צריכים לכלול בתזונת כל אדם, משום שהאוכל המודרני סיבים וסיבים גסים מעט מאוד. בראן - זרע קליפה, העובר תבואה. אבותינו אפויים לחם בלעדי של קמח חיטה, ונשארו קמח לבן לשולחן החג.

הסובין, בנוסף ויטמינים A, E ו- B, יש הרבה מיקרו ומאקרו - זה נחושת, מגנזיום ואשלגן. הם לעורר את תהליכי חילוף החומרים בגוף, והכי חשוב, מורכבת כולה סיבים תזונתיים. הם עצמם בקושי נספגים דרך דופן המעי, אך כמות מספקת של נוזלים זורמים לתוך הגוף לספוג אותו להתנפח, יצירת נפח רך. אז הם ביעילות לנקות את הקרום הרירי, עובד כמו פילינג. גוף לא יסולא בפז מביא סיב שנמצא סובין, בהפחתת כמות הסוכר והכולסטרול בדם.

אנשים רבים מעדיפים להשתמש סובין לירידה במשקל כי הם דלי קלוריות. להתנפח סובין בבטן, ממלא אותו, וכך אדם די הרבה זמן לא מרגישים רעב. סובין בשל משופרת הפריסטלטיקה מעיים, ואת הספיגה של חומרים מזינים בו הוא איטי. לעיתים קרובות אנשים מתרגלים תרגיל גדול להתמודד עם רעב בערב, יכול לאכול שתי כפות סובין, עם כוס רוויון.

אם תחליט להשתמש קיצוצים לירידה במשקל, זה עדיין לא צריך להסתבך זו מדי. העובדה שהשימוש המופרז שלהם יכול לגרום לבעיות מעיים - נפיחות או גזים. לאכול סובין לאט - לא יותר משתיים שלוש כפיות ביום. אם יש לך בבטן או מחלת מעיים, עדיף לקבל ייעוץ מפורט עם רופא לפני תחילת שימוש סובין.

עם זאת, שימוש סובין הוא לא מוגזם. הם באמת צריכים לשמור על אורח חיים בריא למניעת מחלות, עבור ניקוי הגוף מרעלים.

מאוד יעילה סובין שיבולת שועל דיאטה. ערכם - כי הם עוזרים להגן על הגוף מפני סרטן, לנרמל את המעיים. סובין חיטה משמש, יחד עם חיטה מונבטת. סובין שיפון דיאטה היא גם טובה. חוץ מזה, זה רק מחסן של שומן וסיבים גולמיים. אם אינך לצייר סובין פריך בצורתו הטהורה, אפשר לאכול לחם עם סובין. אכילת מאה גרם בלבד של כיכרות סובין ליום תספק את הגוף עם סיבים בכמויות מספיקות. הקפד שזה - דרך זולה ויעילה כדי להצטרף האכילה הבריאה.

החלק העיקרי של תזונת הסובין - קליפת גרגרים. קלוריות ב סובין כזה - מספר מינימאלי. מחקרים רפואיים מצביעים כי הסובין מכיל עד תשעים אחוזי רכיבי תבואה הפעילים כולו ביולוגי. מתברר כי לא לאכול מזונות מקמחים חיטה, אנו מאבדים כל זמן רב חומרים שימושיים.

הסובין מכיל עד חמש עשרה אחוזי חלבון, יש חומצות שומן. סובין לירידה במשקל ניתן להוסיף דייסה, מרק, מלית, ג'לי חמוציות. הם אוכלים, ערבוב עם חלב, יוגורט או קפיר. סובין הוא בשימוש נרחב אפייה. כמובן, ובנפרד הם יכולים לשמש. המתכון של הכנה היא פשוט. רק לשפוך סובין מעט (אחד שתי כפות) של מים רותחים, להשאיר למשך רבע שעה. ואז לנקז את המים, וזה שימושי דייסה מזינה מוכנה!

לפיכך, סובין לסגת מתכות כבדות מיותרת הגוף רדיונוקלידים. כאשר סובין dysbacteriosis הוא גם בשימוש נרחב. לא יסולא בפז והשימוש בהם במחלות של המעי הגס. מתברר כי על ידי עצמם אינם מתעכלים סובין, אולם, לעזור להילחם עם מגוון רחב של מחלות.