דיאטת פחמימות ללא - תפריט במשך שבוע כדי לרדת במשקל בזמן

מה לעשות אם אתה מסתכל במראה הוא כבר לא לשמוח עם צורות דופי של מותנים וירכיים, אבל השתקפות של גורם אנחת חרטה - שומן גוף כבר לא יכול להתעלם. במצב זה בדרך כלל לנקוט דיאטות, מתוך אמונה כי חיתוך דיאטה בהכרח יוביל להיעלמות של קילוגרמים מיותרים.

עם זאת, ישנם אלפי דיאטות ואין אוניברסלי, שאחרת פשוט לא היה מלא אנשים. בסדרה של תוכניות תזונה שונה בהרבה דיאטת פחמימות ללא. התפריט השבועי ב דיאטה כזו כרוכה הפחתה חדה מוצרים של פחמימות, כמו לחם, פסטה, דגנים, ממתקים, פירות ואפילו קצת ירקות.

האם יכול להיות דיאטה ללא ירקות יכולים לחשוב על כל מי שיש לו עבר דיאטה דלת קלוריות. אחרי דיאטת הרזיה בדרך כלל כרוך פחות קלוריות, אבל פרות וירקות באותו בברכה הזמן. עם זאת, במקרה זה אין טעות - זה דיאטת פחמימות ללא לירידה במשקל. תפריט עבור כל מי שרוצה לנסות טכניקה זו הוא פשוט: זה מורכב רק מזונות חלבון - בשר, עופות, גבינת קוטג ', ביצה לבנה, דגים - עם התוספת של מספר קטן של פחמימות דלי קלוריות עם הרבה סיבים.

כלומר, פחמימות הן למעשה הווה בתזונה, אבל מאוד, מאוד מוגבל. אם מבצעי זרימת התזונה להתבונן בפרופורציות שומן פחמימות חלבון 1-1-4, והשני דורש דיאטת פחמימות ללא: תפריט השבועי בנוי 3-1-1 חישוב. כמות מזון חלבון יכולה לכבוש דיאטת 60-70-80 אחוז צריכת פחמימות היא לקצץ כדי 20 פעמים.

תזונאים פתחו סוגים שונים של דיאטות דלות בפחמימות, כוללים, למשל, ידועה דיאטת אטקינס ואת הקרמלין דיאטת הפחמימות ללא, בתפריט במשך השבוע שבו נחשב ההגבלה המחמירה ביותר של פחמימות. אבל הגיוון הוא למעשה הרבה יותר רחב.

עבור אלו המעוניינים לרדת במשקל נעשה תוכניות חדשות, בסיסה - פחמימות ללא דיאטה. התפריט השבועי לחשב בזהירות לתוכן אחוז חלבונים ופחמימות. צמצום מוצרי פחמימות גורמת לגוף לשרוף שומן, השרירים נשמרים באמצעות כמות גדולה יותר של חלבונים.

זהו היתרון של מזון חלבון הרזיה מהירה. אם ננתח את ההגבלות התזונתיות של מוצרים אחרים, ירידה במשקל לעתים קרובות מתרחשת רק על חשבון מסת שריר, אז איך לעשות את הגוף להשקיע תוספת השומן הוא מאוד קשה.

לכן בנות שרוצות לתת לגוף קלה שרירית ויפה, מומלץ כי דיאטת פחמימות ללא. תפריט "ייבוש" כלומר בתזונה בעיקר מכיל חלבונים קלים לעיכול ופחמימות - בצורת סיבים: ירקות, פירות יער ממותק. כאשר אתה צריך להגיע מהר לכושר, כדי להדגים את השרירים האידיאליים ללחוץ על הבטן השטוחה, אז זה דיאטה זו, בשילוב עם פעילות גופנית מסייעת להסיר את שכבת שומן במהירות מתחת לעור. דיאטות אחרות הן חסרות תועלת במקרה הזה.

עם זאת, עלינו לזכור כי כל דיאטה מגבילה למשך זמן קצר בלבד ניתן לצפות. כאשר המטרה היא הגיעה כדי להציל את התוצאה, חשוב ללכת נכון, מאוזן, אוכל מזין תרגיל חובה לעשות.