אם אתה לא אוהב את העבודה, מה לעשות? ייעוץ פסיכולוגי, טיפים וטריקים מעשיים

אולי אחד מהמצבים הקשים ולא הנעימים ביותר בחייו של אדם הוא קוד הזמן, הוא מבין שזה לא תענוג מה הוא עושה. וזה רע אם אתה לא אוהב את העבודה. מה לעשות בנסיבות קשות כאלה? השאלה היא די מסובכת, אבל חשובה. אז יש צורך להתייחס להמלצות המומחים ולנסות למצוא טיפים יעילים שיעזרו.

החלטה פשוטה של המצב

אם משהו לא אוהב את זה - לא צריך להשלים עם זה. החיים הם קצרים מדי ויפה להוציא אותו על הלחץ וחוסר שביעות רצון. עם זאת, אנשים רבים לא יכולים להגיש בקשה לפיטורים, אם לא אוהבים את העבודה. מה לעשות במקרים כאלה? כדי להתחיל לקבוע מדוע להשאיר את החלל הישן - לא אופציה. פחד הממשמש ובא אבטלה ובעיות במציאת משרות חדשות? אז זה יכול להיות מופתע מראש ולשלוח קורות חיים למוסדות שבהם יש חדרים פנויים.

לעתים קרובות, הסיבה נעוצה בפחד של שינוי. אנשים רבים חוששים לעזוב את המקום הישן, כפי יש צורך להתרגל החדש, להסתגל, להתרגל צוות שונה, כללים שונים. אבל עלינו לזכור כי השינוי הוא - חלק בלתי נפרד מחיינו. יתר על כן, הקשיים הללו הם זמניים. אדם מתרגל לכל דבר חדש, אז רק צריך לאסוף רצון לאגרוף מחליט לשנות את חייהם לטובה. רצונות אישיים חייבים להיות מעל הפחד.

מגוון נוסף!

ובכן, אם אתה משנה את מקום העבודה אינו אפשרי, יש צורך לפעול בכיוון ההפוך.

העבודה אינה לספק כל שמחה? אז, אנחנו צריכים למצוא לה מקור אחר כי יספק אדם כמו הים של הנאה כמו יום העבודה מתחיל במקום לא אהוב להיות קל ומהיר. לפחות בגלל שזה יהיה לחמם את הציפייה למשהו טוב.

לאחר מצא מקור של שמחה והשראה, אנשים מרגישים סוג של שובע קשת. יציאה בצורת תחביב לא רק את המגוון של החיים, אלא גם לתת כוח, אנרגיה וביטחון. בנוסף, את התשוקה יכולה לתת לאדם מטרה חדשה, אשר הוא "נדלקה". נראה כי, עבור מה יהיה מעניין לחיות. כעס ייעלם, כמו גם תוקפנות טינה כלפי גורלו, כי זה כל היוצא מן המונוטוניות והשעמום. עבודה תפסיק לבוא לקדמה. זה מתחיל פשוט נתפס על ידי אדם כמקור הכנסה.

בעיות עם הסביבה

אנשים רבים מתלוננים על כך שהם לא אוהבים את הקבוצה בעבודה. מה לעשות במקרה זה? התשובה תלויה במצב הספציפי.

באופן כללי, רצוי להתמודד עם הסיבות מדוע קבוצתו לא מרוצה. הכל לא יכול להיות מושלם, יש צורך להבין את זה. אולי אנחנו צריכים לשנות את הגישה שלהם כלפי אחרים. הם - רק עמיתים. כל אחד מהם, כמו האיש עצמו, הוא תא, חלק אינטגרלי של העסק. הם לא חייבים להיות חברים. עם אותם מספיק כדי לפנות רק בעבודה, לעשות כל תקשורת אחרת בתוהו.

אם מישהו שגורם לאדם בצרה, זה עניין אחר. עם יש לטפל אנשים כאלה עם מהר, הצבת נקודות על «i». שוב, יש לזכור - כל במפעל יש מקום ומבצע תפקידים מסוימים. כולם שווים. מזלזל, בריונות, תככים, רכילות, תככים - כל מקצועי זה, יכול להיות הזדמנות תלונה רשמית מהרשויות.

צרות מספקות מנהיגות עוצמה? זהו מקרה כבד, אבל זה מסופק על ידי החוק. עם זאת, תלונות למשרד התובע או פקוח העבודה לא יכול לתקשר. די גילויים של דמות, וזה דורש קצת ביטחון עצמי, אינטרס עצמי ואומץ.

מיקום חדש

איש כמעט לא חתם על חוזה העסקה, יצטרך להתרגל לסביבה מוזרה עדיין זרה. רבים מן היצירה החדשה הם לא נעים. מה לעשות במצב כזה קשה? לפחות להירגע. וכדי לשכנע את עצמי שהכול תוכל בקרוב להתרגל החדש.

ובעוד עדיף לבצע את הטקטיקות Freshman שנקרא, כלומר, להראות התעניינות קלושה בהליכים, לשאול שאלות, אבל באותו זמן לא להפריע לשאר. ניסיונות פעם כולם נפגשים ולשים עצמו מידע רב, מדי, לא צריך לטרוח. הזדמנות להיות מוצגת יותר.

המשימה העיקרית - כדי להצטרף לתהליך העבודה כדי להראות את עצמו כעובד צנוע אך מקצועי. "ותיק" יעריך אותו, ורק אז כדי לעזור לאנשים להסתגל למקום חדש ואוהבים את העבודה שלהם.

Splash אנרגיה השימושי

מה אם העבודה חדלה לרצות, וכל מה שקשור בו הוא אהב יחיד? אנחנו צריכים למצוא דרך תזות האנרגיה השלילית שלו. זה באמת חשוב, כי המצב הזה יכול להוביל למצב של מתח גבוה כרוני. זה מלווה בתפקוד של הגוף של מערכת העצבים האוטונומית, כאבי שרירים, נדודי שינה וכו '. ד

פסיכולוגים ממליצים לעשות ספורט או כל פעילות אקטיבית אחרת. רבים להתעלם העצה הזו, בצטטו עייפות. מהבוקר עד הערב על עבודה לא אהובה, כך יותר ואז ללכת לחדר הכושר? בדיוק. העבודה לא אהובה הוא הגורם ללחץ, נחשב תגובה פיזיולוגית, אשר מרמזת שחרור אדרנלין בדם במנות קטנות אך קבועות. אורגניזם בתנאים הנוכחיים אין לי מה להוציא אנרגיה. זה נצבר, כך שהאדם מתעייף מהר "להתבלות", ומכאן העייפות הנצחית. משחק ספורט יכול לעזור כדי בכוונה בונים להשתמש באנרגיה זו.

בנוסף, להתאים את רמת הגלוקוז גורמת הייצור של אנדורפינים, רקמות ואיברים רוויים חמצן, ועומס מתון מסייע לחמם ולהרגיש יותר אנרגטי. לכן, כאשר כבר לא נהנה מהעבודה שאתה צריך לעשות זה ללכת למכון הכושר.

הגדרת מטרה

הוא הוכיח כי אנשים עובדים הרבה יותר טובים עם רעיון ברור של התוצאה הסופית. לאור העובדה הזו, יש תשובה אחרת לשאלה, מה לעשות אם אתה לא אוהב את העבודה שלך. וזה נשמע כמו: יש צורך להגדיר מטרה!

מה אם אתה מנסה לעבוד קשה יותר? אולי זה יהיה להשיג עלייה. וזה - תוספת של גיוון בתעסוקה, ואפילו עלייה בשכר. אתה יכול להתחיל לחסוך בשביל משהו נחמד. ביום החג ליד הים, למשל. הרעיון של מים בצבע טורקיז, עצי דקל שמש חמימה עוד יחמם את הנשמה ולתת כוח.

זה יכול להפוך עבודה למשחק, למסע שימושי. כל יום יש לראות רמה חדשה. אחרי שעברתי את זה, אתה להתקרב אל מטרת צעד אחד יותר. היופי הוא שהאדם עצמו יכול ליצור רמות "תוכן". הדבר החשוב ביותר בעסק הזה - היצירתיות של אופטימיות.

הנאות קטנות

בלעדיהם, מדי, לא יכול לעשות, אם אתה לא אוהב את העבודה. מה לעשות במצב הזה? בנוסף לכל הרשומים, יצטרך לרצות את עצמך כל יום! זה יכול להיות עוגה טעימה לארוחת בוקר, כוס קפה עם שוקולד צהריים, קצף אמבט בסוף יום עבודה, ללכת לקולנוע, המשלוח הביתה פיצה. כמה מעט דברים לעזור? פשוט מאוד. עקרון העבודה של פיצוי. במקום רגשות שליליים שחוו במהלך יום העבודה, אדם מקבל משהו טוב, לתת הנאה ושמחה.

באופן כללי, חשוב לרצות את עצמך כל הזמן, כמו פסיכולוגים אומרים. אבל במיוחד אם אתה לא אוהב את העבודה. מה לעשות, איך לא לתת לעצמך הנאה, רק מן העבודה כי עדיין לא הופיעה.

ריהוט

לבסוף אני רוצה להזכיר את החשיבות של האווירה השוררת זכויות במקום העבודה. גם אם אין לו במשרד, אבל רק מרחב עם שולחן וכיסא, הוא חייב לסדר את זה כראוי. אז מה לעשות? אם אתה לא אוהב את העבודה, ייעוץ פסיכולוגי מומלץ להקיף את עצמך במקום העבודה לכל המהנה ביותר. מסגרת תמונה של המחצית השנייה, מזכרת של טיול בלתי נשכח, פרח נורה ארומטיים האהוב בסיר - זה יכול להיות כל אלמנט עיצוב שמביא שמחה! העיקר הוא להזכיר לו על מזלו הטוב.