איך לרדת במשקל ב 2 ימים? תשובה

כל אישה בעולם הזה רוצה להיות יפה ורזה, אבל מה אם ניסית את כל דיאטות ואתה לא עזרת? מה לעשות אם יש לך טיסה לספרד בעוד כמה ימים ואתה עדיין לא הצליח להביא את גופתו כדי? יש פתרון!

אם אתה לא יודע איך לרדת במשקל ב 2 ימים, אין לך מה לדאוג. ישנן דרכים רבות כדי לרדת במשקל לתקופה כזו. למה שני? ביום הראשון אתה מכין את הגוף לשרוף קלוריות, והשני - אתה לשרוף אותם.

במהלך ההרזיה הדרסטית הגוף מסתמך על כוחות ויכולות המילואים שלה, כך שתוכל לקבל חולה או לאבד את ההכרה מן עומס, כך לחשוב על זה לפני קבלת החלטה.

עוד תזונאי אמריקאי גדול Pol Bregg כתב על האפשרויות המדהימות של רעב, איך אנשים בצורה מדהימה טרנספורמציה ורפאו של מחלות שונות. תופעות לוואי היו בצום הרזיה. אז מה היא שיטה זו? אתה צריך עבור 2 ימים לשתות מים מזוקקים טהור בלבד, ולשכוח את כל השאר. ביום אתה צריך לשתות 2-3 ליטרים של מים מזוקקים טהורים כמו גם לעסוק בפעילות גופנית, הדרך היחידה שאתה באמת יכול ללמוד כיצד לרדת במשקל ב 2 ימים.

סחרחורת או חולשה להתרחש רק לאחר 3-4 ימים לאחר תחילת הרעב, כך יהיה לך ימים להתאמן. מה זה ספורט לעשות - זה תלוי ביכולות שלך, האפשרות הטובה ביותר - היא, כמובן, שוחים. דיאטה כזו במשך 2 ימים תביא לך הרבה אי נוחות, אבל עדיין התוצאה תהיה.

תתעוררו בבוקר, לשתות מים, תתעודד, ואתה יכול ללכת לבריכה בשני המפגשים. תשכח את הגב! באתם הבריכה אינה להירגע, אבל לעבוד על הגוף שלך. התוכנית שלך עבור מושב אחד - זה לפחות 400-600 מטר, וגם לא צריך ללכת אחורה זחילה. קרול - המהיר ביותר והיעיל ביותר בסגנון השחייה כדי לשפר את הדמויות, זה כרוך לחלוטין את כל השרירים בגוף, והם עובדים במצב מאוד אינטנסיבי. ברכת הסריקה, אתה לאמן את הרגליים, לעשות את הגב ישר וחלק, ואת הבטן הופכת שטוחה.

אבל מה אם אתה יודע לשחות אתה לא יודע? התפוקה שלך - ריצה. אחרי הכל, איך לרדת במשקל ב 2 ימים על ידי 5 ק"ג, אם אתה לא להתאמץ? כאן אתה לא צריך תירוצים, כמו בכל הליכונים חדר כושר במהירויות שונות. אתה צריך לרוץ הרבה, לא פחות מ 4 ק"מ, אבל זה שווה את זה. אתה לא צריך לרוץ מהר, לרוץ עם המהירות שבה אתה יכול, עבורכם את העיקר - את המרחק ואת עומס התחזוקה. הרעיון הוא כי לאחר הפעלת הדרך הרגילה שלו, הגוף מתחיל לשרוף קלוריות ושומן במצב אינטנסיבי, כך שאתה צריך להפעיל 4 או יותר קילומטרים.

אם אתה רוצה להתאמן בערב, בבקשה! קנה חישוק או בחבל עוסק בערב כאשר שאר. במיוחד החישוק הופך את המותניים הצרים, ואת החבל המשמש ספורטאים מפורסמים של סיבולת. אל תחשוב כל הזמן על איך לרדת במשקל ב 2 ימים, נסה למקד את כל המחשבות שלך על ריכוז כוחות.

אל תשכחו להביא מים לחדר הכושר, הגוף שלך יהיה במהירות להיפטר שומן, ואת המים יהיו מאוד שימושיים.

ביום השני תכנית דומה, אך יש לזכור כי לאחר היום הראשון אתה צפוי לקבל שרירי חולה. אתה כבר יהיה קשה ליישם את התכנית, אבל אם אתה לוקח את המקרה, אז אתה צריך להביא את זה לידי ביטוי. ביום השני אתה לשרוף יותר קלוריות מאשר הראשון, כי הגוף יקבל עומס יותר.

ביום השלישי, לא למהר לאכול עוף מטוגן עם מיונז, פסטה, אתה לא רוצה להחזיר את המשקל שאבד? אתה צריך לאכול מזון במנות קטנות להישען על ירקות ופירות. עכשיו תדעו בדיוק איך לרדת במשקל ב 2 ימים.