איך טעים לבשל קישואים עם חזה עוף?

כיבוד win-win מטוגן או מבושל עוף. התמחויות מהשפל הבשר השונה קלוריות ותועלת גבוהה. נראה כי כזה מפתיע ומקורי, אתה יכול לבשל עוף? שפים המציאו מתכונים רבים בנושא זה.

לדוגמא, קישואים עם חזה עוף - ארוחה תזונתית תזונתית היא אידיאלית לחופשה ושימוש היומיומי. במקרה זה, את הטכנולוגיה של קורסי הכנה זמינים גם פילגש טירון. בעקבות הנחיות פשוטות, אתה יכול ליצור קומפוזיציה קולינרית אמיתית. לא יהיה ארוך לענות אותך - לרדת בישול האמנות.

חזה ממולא קישואים

אולי, קשה למצוא צמד טעם מאוזן יותר ממולא בשר וירקות. כדי לאפות את הדלורית עם חזה עוף, יש לרכוש מראש:

• ארבעה שדיים;
• שני קישואים או זוקיני צעירים;
• בצל;
• ארבע שיני שום;
• שני פלפלים;
• גבינה - 200 גרם;
• בזיליקום טרי, כוסברה;
• פלפל שחור, מלח.

Walkthrough

בזהירות להדוף עוף מבלי להסיר את העור. כל תכשיט התגלגל תבלינים שום כתוש (להשתמש בשתי פרוסות). נושא כדי לכבוש במשך 15 דקות. דק הנורה nashinkuem passeruem לצבע ורוד על הנפט, ואז מוסיפים פלפלים חתוכים וקוביות קישואים.

מטגנים כמה דקות. כדי תערובת של גבינה וירקות לשפשף, לקצוץ עשבי תיבול, מתובלים בתבלינים ושום. כאשר כל המוצרים מוכנים, אנו להמשיך את המילוי. מתחת לעור של חזה עוף להניח את תערובת ירקות קיסם zaschipyvaem. זה צריך להיעשות בזהירות רבה, בלי לשבור את העור הדק.

מטגנים משני הצדדים, להפיץ על תבנית אפייה קישואים לאפות עם חזה עוף בתנור למשך חצי שעה. זה כל כך טעים, מזין, כי יאם ואל תשכח לשאול יבול שני.

תבשיל מזין חריף

עוד מתכון של בשר לבן יש טעם של אנשים שליטים במשקל והתזונה שלהם. זוהי ארוחה קלה דלי קלוריות ומזינה את הגוף במשך זמן רב. כמו שאומרים, כל גאון הוא פשוט. גדר של מרכיבים:

• שני שד גדול;
• שלושה קישואים;
• בצל;
• גזר;
• תרמיל צ'ילי;
• רסק עגבניות - 50 גרם;
• שלוש שיני שום;
• חבורה של כוסברה, שמיר, פטרוזיליה;
• כורכום, רוזמרין, מלח, פלפל שחור - לפי הטעם.

הוראה

הסר את העור מהעוף, חתוך לקוביות. בשר ומטגנים 5 דקות. במחבת אחרת passeruem בצל קצוץ וגזר מגורד. לטהר קישואים, דק נחתוך ולהוסיף משקל של ירקות עם צ'ילי ושום קצוץ. יוצקים מעט מים, לשים את רסק עגבניות בשר, שנראה מכסים במכסה ולאחר מכן 15 דקות. בשנת protushennye קישואים עם חזה עוף לשים את כל התבלינים והרבה צמחייה. מסירים מהאש ומגישים במנות עם לחם בורודינו. כל שעליך לעשות הוא טעים!

חזה עוף עסיסי עם קישואים ברוטב עגבניות ושמנת

רכב המנות שלנו:

• חמש עגבניות טריות;
• שני קישואים;
• שני השדיים;
• שמנת מתוקה - זכוכית;
• מאתיים גרם גבינה;
• 50 גרם של שמנת חמוצה או מיונז;
• תבלינים: יבשים אורגנו, בזיליקום, שמיר;
• מלח, פלפל.

תהליך

חותכים את חזה לשתי חתיכות, להדוף שני הצדדים, לכסות בניילון. במיכל עמוק לשלב שמנת חמוצה עם התבלינים האלה. כל פיסת בשר טבולי מרינדה ולהשאיר למשך חצי שעה. נקה את הקישואים, וחותכים עיגולים. אנו מבצעים את אותן פעולות עם עגבניות.

בתחתית התפשטות בשר במרינדה במחבת, מעל - קישואים, השכבה הבאה - עגבניות. מלאו את השמנת קישואים לאפות עם עגבניות וחזה עוף חצי שעה. דקה אחת לפני סיום מנת בישול זרועי גבינה מגוררת.

אל תהסס לבשל עוף על המתכונים הנתונים, ואת כישורי הבישול שלכם יעריכו את קרוב!